leftforwork.com

"Poremećaji spavanja su mnogo vrsta i mogu utjecati na svakoga. Međutim, postoji nekoliko vrsta problema s obrascima spavanja za koje se kaže da su skloniji napadima na starije osobe. Ako se ne liječi, ovo stanje može uzrokovati različite pritužbe kod starijih osoba zbog nedostatak sna noću."

, Jakarta – Poremećaji spavanja mogu se dogoditi svakome, uključujući i starije osobe. Zapravo, starije osobe su sklonije problemima sa spavanjem, osobito noću. Zbog toga se mnogi stariji ljudi žale na utjecaj nedostatka odmora. Poremećaji spavanja zapravo nisu nešto što se može olako shvatiti jer može ometati svakodnevne aktivnosti.

Nedostatak sna noću može uzrokovati da osoba doživi smanjenje entuzijazma, poteškoće s koncentracijom, stres i glavobolje. Poremećaji spavanja kod starijih osoba često se smatraju prirodnom pojavom, zajedno sa starenjem. Jedna od njih događa se zbog smanjene sposobnosti tijela da "obradi" pospanost. Starije osobe također se često probude usred sna i teško ponovno zaspu.

Pročitajte također: Utjecaj bradikardije, srčani poremećaji u starijih osoba

Poremećaji spavanja u starijih osoba koje treba znati

U osnovi, postoji mnogo vrsta poremećaja spavanja koji se mogu dogoditi osobi. Međutim, neke vrste ovog poremećaja su osjetljivije na starije osobe. bilo što?

1. Nesanica

Nesanica je čest poremećaj spavanja i može se dogoditi svakome. Odnosno, mogućnost da starije osobe dožive ovo stanje također je vrlo velika. Jedan od uobičajenih simptoma nesanice je teško zaspati noću. Zapravo, bolesnik može ostati budan do jutra, a da uopće ne spava ili se ne odmara.

Ovo stanje karakteriziraju i česta noćna buđenja usred sna, posebno zbog stvari koje se ne mogu razumjeti ili spoznati. Nesanica otežava osobi da dobije kvalitetan san noću. Mnogo je čimbenika koji mogu uzrokovati nesanicu, od načina života, psihičkih poremećaja, zdravstvenih problema, nuspojava određenih lijekova i dobi.

2. Apneja u snu

Ovaj poremećaj spavanja prilično je čest i kod starijih osoba. Apneja u snu nastaje kada je dišni sustav poremećen zidovima grla. To onda uzrokuje opuštanje i sužavanje zidova grla kada osoba spava.

Loša vijest je da apneja za vrijeme spavanja može biti fatalna, čak i uzrokovati da oboljeli izgubi život. Apneju u snu možete izbjeći izbjegavanjem njenih uzroka, kao što su navike pušenja, konzumacija alkoholnih pića i nezdrav način života.

Pročitajte također: Apneja u snu Poremećaji spavanja, mogu uzrokovati bolesti srca i moždani udar

3. Ritam heroine

Starije osobe podložne su smetnjama u heroinskom ritmu, što je naziv za smetnje u regulaciji tjelesnog biološkog sata. Srikandi ritam je tjelesni biološki sat koji regulira aktivnost moždanih valova, regeneraciju stanica, proizvodnju hormona i ljudske cikluse spavanja i budnosti. S vremenom će i junakinin ritam oslabiti. Drugim riječima, ovaj poremećaj je jedna vrsta problema sa spavanjem s kojom se često susreću starije osobe.

4. Hrkanje

Hrkanje je poremećaj sna koji se javlja kada je poremećen protok zraka kroz nos i usta. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati da netko hrče, u rasponu od poremećaja nazalnih prolaza, problema s grlom, uključujući dob.

Hrkanje može potaknuti oboljele da se često bude, uzrokujući nedostatak sna. Ako se ne liječi, ovo stanje može se razviti u ozbiljnije stanje. Hrkanje koje se ne kontrolira može izazvati respiratorne probleme, povećati krvni tlak i povećati opterećenje srca.

Pročitajte također: Želite prevladati poremećaje spavanja? Hajde, napravi dnevni zapis o spavanju

Jedan od načina za poboljšanje kvalitete sna je usvajanje zdravog načina života. Ako je potrebno, dopunite dodatnom konzumacijom multivitamina. Kupujte vitamine ili druge zdravstvene proizvode u aplikaciji olakšati. Uz uslugu dostave, narudžbe lijekova bit će poslane odmah. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju na App Storeu ili Google Playu!

Referenca:

Healthline. Pristupljeno 2021. Poremećaji spavanja u starijih odraslih osoba.

Zaklada za spavanje. Pristupljeno 2021. Insomnia & Seniors.