Trudnice jedu iznutrice, ima koristi
, Jakarta – U trudnoći, konzumacija hrane od strane majke ne utječe samo na zdravlje majke nego i na fetus u maternici. Profesor Felice Jacka sa Sveučilišta Barwon Health rekao je kako će konzumacijsko ponašanje majki tijekom trudnoće utjecati na razvoj djece u budućnosti.
Trudnice koje konzumiraju hranu s malo hranjivih tvari i junk food rađat će djecu koja su agresivna, hiperaktivna i imaju problema u ponašanju. Zasigurno nakon što saznaju ove informacije, majke će biti opreznije s unosom hrane.
Pa, čujući riječ iznutrice koja vam pada na pamet masna je hrana koja nije dobra za zdravlje. Ovo mišljenje nije sasvim točno, pokušajmo ponovno saznati što se zove iznutrice. Tu su jetra, pluća, crijeva, jezik, srce i drugi.
Ispostavilo se da osim što su ukusne, ima i koristi od jedenja iznutrica za trudnice, posebno jetre. Hajde, pokušajmo saznati prednosti iznutrica za trudnice, može? (Pročitajte također Iako zabrinute, mogu li trudnice nositi malu djecu?)
- Sadrži folat
Jedna unca pileće jetre sadrži oko 70 posto folata. Folat je potreban trudnicama kako bi se spriječile abnormalnosti u fetusu. Zatim zadržite idealnu težinu djeteta pri rođenju kasnije, sprječavajući prijevremeni porod i pobačaj. Osim toga, pileća jetra također može sniziti kolesterol i održati zdravlje srca. Naravno, sve dok se pravilno kuha i ne jede previše, da.
- Izvor minerala za tijelo
Prednost jedenja iznutrica za druge trudnice, posebno jetra, je izvor mineralnog unosa za tijelo. Postoji sadržaj željeza za stvaranje crvenih krvnih stanica, željeza koje služi za jačanje imunološkog sustava, regulaciju tjelesne temperature, potpomaže stvaranje enzima i drugo.
- Sadrži vitamin A
Koji ne samo da održava zdrave oči već i kosu, vlaži kožu uključujući i uklanjanje strije , prirodni antioksidansi, sprječavaju rak, povećavaju izdržljivost i njeguju jajnike.
- Smanjiti stres
Pileća jetra sadrži visoku količinu proteina koji ne samo da je koristan za trudnice i razvoj bebinog fetusa, već i smanjuje stres i depresiju. Nedostatak proteina može biti stresan, jedenje pileće jetre može zadovoljiti unos proteina i kontrolu raspoloženje tako da sretan .
Dobro je jesti hranu, bilo iznutrice ili što god da je, treba je kuhati dok se potpuno ne očisti i skuha. Trudnicama se ne preporuča jesti nedovoljno kuhanu hranu.
dr. Weston Price stručnjaci za prehranu i zdravlje dugo su istraživali tradicionalnu prehranu i njezine zdravstvene prednosti. Utvrđeno je da unutarnji organi životinja, koji se za Indonežane nazivaju iznutricama, sadrže neočekivane hranjive tvari. Ati je jedna od hranjivih namirnica s prirodnim izvorima vitamina A, željeza, kolina, bakra, folne kiseline, vitamina B, purina i kolesterola.
No, pazite da se životinja uzgaja prirodno, da joj se ne daje umjetna hrana ili "prisiljena" velika što će svakako utjecati na ishranu u tijelu životinje.
Nakon poznavanja prednosti jedenja iznutrica za trudnice, važno je znati i druge vrste hrane koje je potrebno konzumirati kao što su losos, jaja, brokula, voda, orašasti plodovi, batat, mlijeko, voće, posebno avokado.
Imate pitanja o trudnoći, prehrani trudnica i ostalom? Mama može kontaktirati . Dovoljno preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku majka može odlučiti razgovarati Video/glasovni poziv ili razgovor . Hajde, preuzmite ga sada!
