Teški stres, tijelo će to doživjeti
Jakarta – Stres se može dogoditi svakome i u bilo koje vrijeme. Uzroci su različiti, od problema na poslu, odnosa s partnerima, obitelji, financijskih problema, pa čak i trivijalnih stvari poput zaglavljivanja u prometu na ulici. Budite oprezni, morate biti dobri u upravljanju stresom, jer postoje opasnosti koje vrebaju ako se stres ne kontrolira.
Kada je pod stresom, tijelo reagira u nastojanju da se zaštiti. Ovaj odgovor može biti vrlo raznolik, i mentalni, fizički i emocionalni odgovori. Prirodno je da tijelo reagira kada se osjeća ugroženo. Kada dođe do odgovora, osjećate kako vam se broj otkucaja srca povećava, disanje postaje brže, mišići se naprežu i krvni tlak se povećava.
Ovo je utjecaj stresa na tijelo
Stres se mora kontrolirati, jer utjecaj koji se dogodi može biti opasan. Nemojte se sramiti pričati priče, jer vam je samo potrebna prava osoba koja će izliti sve vaše misli. Ako ste u nedoumici, možete razgovarati s liječnikom koji je stručnjak za to područje. Samo upotrijebite aplikaciju , možete slobodno pitati i odgovarati kod stručnih liječnika bilo kada i bilo gdje. Dakle, što se događa s vašim tijelom kada ste pod stresom? Možda je ovo jednostavna slika:
- Dišni sustav
Brže ćete disati kako biste normalno cirkulirali kisik u tijelu. To može biti normalno za zdrave ljude, ali za osobe s astmom ili emfizemom može biti ozbiljan problem. Ne samo to, prebrzo disanje također može dovesti do napada panike.
Pročitajte također: Ne zanemarite stres, evo kako ga prevladati
- Probavni sustav
Stres koji ubrzava srce i disanje također utječe na poremećaj probavnog sustava. Možete jesti manje porcije, ali može biti da su porcije puno više. To će povećati rizik žgaravica, bol u želucu, mučnina, refluks kiseline i povraćanje. Stres također utječe na kretanje hrane u crijevima, koja su vrlo osjetljiva na zatvor i proljev.
- Imunološki sustav
Stres tjera tijelo da stimulira imunološki sustav na rad. Ako je stres samo blag ili privremen, imunitet pomaže u zaštiti tijela. Međutim, ako je stres akutan ili traje dugo, tijelo oslobađa hormon kortizol, koji usporava oslobađanje histamina i upalu. To će tijelo učiniti osjetljivim na bolesti zbog infekcije, uključujući gripu.
Pročitajte također: 4 znaka koji se pojavljuju u tijelu kada je pod stresom
- Endokrini i središnji živčani sustav
Ovaj dio je najodgovorniji kada ste pod stresom. Na primjer, davanje naloga nadbubrežnim žlijezdama da ispuste hormone kortizol i adrenalin. Ovo oslobađanje dovodi do ubrzanog otkucaja srca, bržeg disanja, povećane razine glukoze u krvi i proširenih krvnih žila u rukama i nogama.
- Kardiovaskularni sustav
Povećanje broja otkucaja srca dovest će do širenja krvnih žila, osobito onih koje vode do srca i velikih mišića. Odnosno, dolazi do povećanja volumena krvi i naravno krvnog tlaka. Kada se pojavi kronični stres, broj otkucaja srca se stalno povećava, kao i volumen krvi i tlak. Ako se ne kontrolira odmah, bit ćete u opasnosti od srčanog udara, hipertenzije, pa čak i bolesti srca moždani udar.
Pročitajte također: Oslobodite se stresa meditacijom
Do sada već znate što se može dogoditi vašem tijelu kada ste pod stresom. Dakle, od sada biste trebali biti dobri u upravljanju stresom. Stres ne samo da oštećuje um, već i tjera važne organe da rade dodatno naporno, što je štetno za zdravlje.
