leftforwork.com

, Jakarta - Nakon 9 mjeseci trudnoće, trudovi su nedvojbeno trenutak koji je svaka trudnica čekala. Međutim, za majke koje su upravo doživjele svoju prvu trudnoću, porod može biti vrlo uzbudljiv. Stvari kao što su pravilno guranje i reguliranje disanja mogu biti zabrinjavajuće. Umjesto da brinete o tome, pogledajmo sljedeće savjete za porod!

Proces rađanja obično se sastoji od tri faze. Prva faza je kada se maternica skuplja i dolazi do otvora u porođajnom kanalu (cervix ili cerviks). Druga faza je proces kada se majka bori da rodi bebu. Konačno, faza izbacivanja posteljice nakon rođenja djeteta. Pa, proces guranja događa se pri ulasku u drugu fazu.

Pročitajte također: Evo što morate pripremiti prije poroda

Znak da je tijelo spremno za početak guranje je kada se cerviks potpuno raširi na 10 centimetara. Kontrakcije koje se javljaju u ovoj fazi mogu se osjećati drugačije od prve. Trajanje kontrakcija može se usporiti na svakih 2 do 5 minuta, dok je trajanje kontrakcija oko 1 do 1,5 minuta.

Kada dođe do kontrakcija, majka će osjetiti jaku želju da gurne bebu. Također ćete osjetiti snažan pritisak na anus. Osim čekanja na signal od liječnika za guranje, neke stvari na koje majke trebaju obratiti pažnju su:

1. Prije i poslije kontrakcija preporuča se duboko udahnuti, a zatim izdahnuti.
2. Nemojte naprezati lice kada gurate.
3. Pokušajte pronaći neke od najudobnijih položaja tijekom guranja. Primjeri mogu biti u položaju čučnja ili ležeći na strani s podignutim nogama.
4. Dok gurate, držite bradu na vrhu prsa i povucite noge prema prsima. Ovaj položaj pomoći će mišićima da rade ispravno.
5. Majke također mogu koristiti mišiće koji se koriste tijekom pražnjenja crijeva prilikom naprezanja. Ovi mišići su vrlo jaki i učinkoviti u pomaganju malenog da se rodi. Ne morate se bojati mokrenja kada koristite ove mišiće, jer je to normalno i nema čega se sramiti.
6. Iskoristite svu svoju snagu dok gurate. Međutim, u određenim trenucima od majke se može tražiti da nježno gurne. Smanjenje pritiska može izbjeći rizik od kidanja stijenki rodnice.
7. Ne zaboravite odmoriti između kontrakcija kako biste povećali energiju.
8. Koristite ogledalo da vidite bebinu glavu. To može pružiti motivaciju i ohrabrenje kada se osjećate umorno tijekom procesa rada.

Pročitajte također: Važnost suputnika tijekom poroda

Kada se prestati naprezati?

Snažne kontrakcije u maternici koje se nastavljaju tijekom druge faze poroda mogu natjerati majku da se poželi gurati. Međutim, trebali biste ostati mirni i regulirati svoje disanje, čekajući da majka dođe u pravo vrijeme za guranje. Liječnici će obično dati znak za to.

Ponekad i majke moraju prestati s guranjem, iako osjećaju jake kontrakcije u maternici. To se događa jer se cerviks nije u potpunosti proširio ili je perineum potrebno postupno rastegnuti kako bi se prilagodio bebinoj glavi. U ovom trenutku od majke se obično traži da prestane s guranjem na neko vrijeme. Liječnik će također narediti da se prestane s guranjem kada se djetetova glavica pojavi. To je zato da se beba rodi polako, kako bi rođenje djeteta bilo lakše.

Kad se ne naprežete, najbolje je ostati smiren i regulirati disanje. Udahnite i izdahnite polako kao da pušete svijeću. Ne zaboravite ostati usredotočeni i ne paničarite. Napinjanje, za mnoge majke, zahtijeva više regulacije disanja nego guranje.

Pročitajte također: Incidenti samo poroda u drami

To je malo objašnjenje savjeta za guranje tijekom poroda koje trudnice moraju znati. Ako trebate više informacija o ovom ili drugim zdravstvenim problemima, ne ustručavajte se razgovarati o tome sa svojim liječnikom u aplikaciji , putem značajke Razgovarajte s liječnikom , da. Lako je, putem se može obaviti rasprava sa stručnjakom kojeg želite razgovor ili Glasovni/video poziv . Također iskoristite pogodnost kupnje lijekova pomoću aplikacije , bilo kada i bilo gdje, Vaš lijek će biti dostavljen izravno na Vaš dom u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada u Apps Storeu ili Google Play Storeu!