Je li istina da redovito pijenje zelenog čaja pomaže u snižavanju kolesterola?
, Jakarta – Čaj je jedno od omiljenih pića u kojem se može uživati u bilo koje vrijeme. Čaj se može konzumirati hladan ili topao. Pića koja imaju različite zdravstvene prednosti također imaju razne vrste u kojima se može uživati, a jedan od njih je i zeleni čaj.
Pročitajte također: Pazi! Visok kolesterol izaziva razne bolesti
Jedna od dobro poznatih prednosti zelenog čaja je da vam može pomoći da smršate. Osim toga, za one od vas koji imaju visok kolesterol, nema štete u pokušaju konzumiranja zelenog čaja kako bi snizili razinu kolesterola.
Zeleni čaj pomaže u smanjenju visoke razine kolesterola
Zeleni čaj je jedno od pića koje spada u vrstu biljnog čaja. Pokretanje iz Healthline Biljni čaj je jedan od napitaka koji ima dobre prednosti za zdravlje, a jedna od njih je i snižavanje visoke razine kolesterola u tijelu. Općenito, biljni čajevi se prave od dijelova biljaka koji se mogu preraditi, kao što su korijenje, lišće, cvijeće, do plodova.
Dakle, kakav je odnos između zelenog čaja i visokog kolesterola? Pokreni American Journal of Clinical Prehrana Zeleni čaj je vrsta čaja koja ima prilično visok sadržaj antioksidansa. Zeleni čaj također sadrži proteine, minerale, vitamine, ugljikohidrate i flavonoide. Proces proizvodnje koji nije predug također uzrokuje da zeleni čaj sadrži katehine koji pomažu u snižavanju visoke razine kolesterola.
Međutim, konzumiranje zelenog čaja ne drastično smanjuje visoku razinu kolesterola. Redovita konzumacija popraćena zdravom prehranom i načinom života može se učiniti za održavanje razine kolesterola ili smanjenje visoke razine kolesterola koju imate.
Ako osjetite simptome zdravstvenih problema uzrokovanih visokim kolesterolom, kao što je bol u prsima, trebali biste odmah provjeriti razinu kolesterola u najbližoj bolnici kako biste osigurali svoje zdravlje. Lakše je, dogovorite se s liječnikom unaprijed putem aplikacije . preuzimanje datoteka aplikacija odmah, da!
Pročitajte također: Ne budite blesavi, evo kako konzumirati zeleni čaj za idealno tijelo
Upoznajte druge prednosti zelenog čaja
Ne samo da snižava visoku razinu kolesterola, redovito konzumiranje zelenog čaja pruža razne zdravstvene prednosti, kao što su:
1. Izbjegavajte rak
Pokreni Nacionalni institut za rak Sadržaj polifenola u zelenom čaju može vam pomoći da smanjite rizik od razvoja stanica raka u tijelu. Osim toga, sadržaj polifenola zapravo također može inhibirati rast stanica raka u tijelu.
2. Izbjegavajte srčane poremećaje
Pokreni Medicinske vijesti danas Redovita konzumacija zelenog čaja i zdrav način života mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih poremećaja.
3. Poboljšati funkciju mozga
Osim što može održati zdravo tijelo, zeleni čaj može pomoći u poboljšanju funkcije mozga. No, ne treba pretjerivati u konzumaciji zelenog čaja te ga uravnotežiti zdravim jelovnikom i potrebama organizma za vodom.
Pročitajte također: Ljubitelji Matcha, ovo su zdravstvene prednosti zelenog čaja
To je još jedna korist koju možete osjetiti redovitom konzumacijom zelenog čaja. Nema ničeg lošeg u pijenju zelenog čaja dok je još topao kako bi se dobrobiti osjetile optimalno. Neko vrijeme nakon jela trebate piti zeleni čaj.
Pijenje čaja na prazan želudac može potaknuti povećanje želučane kiseline kod osoba s želučanom kiselinom. Također izbjegavajte piti zeleni čaj neposredno prije spavanja. Iako sadržaj kofeina u zelenom čaju nije toliko kao u kavi, ovo stanje može uzrokovati poremećaje spavanja ili nesanicu.
