3 savjeta kako se riješiti neugodnog zadaha tijekom posta
, Jakarta – Tijekom posta jedan od problema koji prilično uznemiruje i čini osobu manje samopouzdanom je neugodan zadah. Zbog toga što satima ne jedete i ne pijete, to može uzrokovati suha usta, što na kraju uzrokuje loš zadah. Ipak, ne trebate se previše brinuti, postoje načini za održavanje samopouzdanja tijekom ovog mjeseca posta, evo nekoliko savjeta kako se riješiti neugodnog zadaha tijekom posta koje možete slijediti.
Unaprijed upoznajte uzroke neugodnog zadaha tijekom posta
Kada postimo, ne dobivamo unos hrane ili pića za žvakanje i obradu u ustima. Kao rezultat toga, proizvodnja sline je smanjena. Dok je slina prirodno korisna za čišćenje ostataka hrane koja je ostala u usnoj šupljini. To je zato što slina sadrži prirodne antibakterijske enzime.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, Siwak može smanjiti loš zadah tijekom posta
Savjeti kako se riješiti lošeg zadaha tijekom posta
Pa, evo kako se riješiti lošeg zadaha tijekom posta koje možete isprobati:
Zubobolja. Ovaj jednostavan način najjednostavniji je korak za prevladavanje neugodnog zadaha tijekom posta. Nakon suhura, temeljito operite zube pravilnom tehnikom kako biste spriječili da se ostaci hrane zalijepe između zuba. Osim toga, pranje zuba također je potrebno obaviti nakon prekida posta ili prije odlaska u krevet. Odaberite pastu za zube koja je antibakterijska.
Ispiranje grla vodom za ispiranje usta . Četkica za zube nije dovoljna za prevladavanje neugodnog zadaha tijekom posta. Voda za ispiranje usta Također je učinkovit u borbi protiv bakterija koje još uvijek mogu biti zarobljene na područjima do kojih je teško doći četkicom za zube. Voda za ispiranje usta Također sadrži sastojke koji mogu osvježiti dah. Također možete ispirati grlo slanom vodom. Djelovat će kao prirodno antibakterijsko sredstvo koje ubija bakterije koje uzrokuju neugodan miris.
Čisti jezik . Ne zaboravite očistiti jezik prilikom pranja zubi. Jezik je također mjesto okupljanja bakterija. Jezik možete očistiti sredstvom za čišćenje jezika i pazite da čistač jezika bude higijenski.
Pročitajte također: Može li infuzirana voda doista pomoći u uklanjanju lošeg zadaha?
Kako spriječiti loš zadah tijekom posta
Postoji nekoliko drugih pouzdanih načina za sprječavanje lošeg zadaha tijekom posta, uključujući:
Pijte puno vode kada prekidate post, prije spavanja i u zoru. Adekvatan unos vode povećat će proizvodnju sline. Također, uvijek birajte vodu i pokušajte ograničiti slatke napitke.
Jedite zdravu hranu i povećajte konzumaciju voća i povrća. Voće i povrće također sadrži vodu koja je korisna za povećanje proizvodnje sline.
Izbjegavajte hranu jakog mirisa u zoru, kao što su češnjak, luk ili jengkol.
Izbjegavajte hranu i pića koja sadrže višak šećera. Preostali šećer u ustima može ubrzati rast bakterija u ustima.
Nemojte pušiti, jer sadržaj duhana u cigaretama također može uzrokovati neugodan zadah u ustima.
Pokušajte sisati i žvakati naranče ili limun na suhuru i iftaru. Ovo voće učinkovito povećava proizvodnju sline kako usta ne bi postala suha i smrdljiva.
Pročitajte također: Trudnice s lošim zadahom, nosite se s ovih 5 načina
Eto, to je način na koji možete prevladati zadah koji se često javlja tijekom posta. Ako tijekom posta imate druge zdravstvene probleme, samo upotrijebite aplikaciju . Možete pitati svog liječnika za zdravstveni savjet putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće. Dođi, preuzimanje datoteka sada!
