Ovo su 3 važne stvari koje morate učiniti kada je Isoman kod kuće
“Dodavanje pozitivnih slučajeva korona virusa u našoj zemlji sve je oštrije. Zapravo, probio je granicu od 40.000 u roku od jednog dana. Osim toga, nije malo pacijenata oboljelih od COVID-19 umrlo dok su bili u samoizolaciji kod kuće. Dakle, koje su to važne stvari koje treba uzeti u obzir tijekom samoizolacije?”
, Jakarta - U jeku pandemije COVID-19 u našoj zemlji nije mali broj oboljelih od COVID-19 umrlo tijekom samoizolacije (isoman) kod kuće. Prema podacima Lapor Covid-19, umro je najmanje 451 pacijent u samoizolaciji. Provincija Zapadna Java bila je najveća, sa 160 pacijenata koji su umrli tijekom samoizolacije kod kuće.
Sada, zbog sve veće hitnosti širenja COVID-19, htjeli mi to ili ne, moramo znati smjernice za samoizolaciju kod kuće koje su sigurne, primjerene i učinkovite. Cilj je spriječiti stvari koje nisu poželjne.
Dakle, koje stvari treba uzeti u obzir dok provodite samoizolaciju kod kuće?
Pročitajte također: Djeca s niskim rizikom od teške bolesti COVID-19
Samoizolacija kod kuće, što učiniti?
Zapravo postoji mnogo stvari koje treba uzeti u obzir kada prolazite kroz samoizolaciju kod kuće. Tijekom izolacije pacijenti s COVID-19 moraju biti disciplinirani u primjeni smjernica koje su odredili zdravstveni službenici. Cilj je povećati šanse za izlječenje, te spriječiti prijenos COVID-19 na članove obitelji kod kuće.
Dakle, koje su to važne stvari koje treba uzeti u obzir kada prolazite kroz samoizolaciju kod kuće? Tri su važna čimbenika koji moraju biti glavna briga.
Pa, evo potpunog objašnjenja prema stručnjacima Odjela za pulmologiju i respiratornu medicinu FKUI – Bolnice prijateljstva PB IDI-e Radne skupine za uzbunu i uzbunu i Radne skupine za borbu protiv COVID-19.
- Tehnika samoizolacije kod kuće
- Soba za izolaciju (pacijent) idealno je odvojena od ostalih članova obitelji.
- Držite se udaljenosti od najmanje 1 metar od zdravih ljudi.
- Uvijek nosite masku kako biste spriječili širenje virusa.
- Vježbajte bonton kašljanja i kihanja, koristite maramicu i bacite je u zatvorenu kantu za smeće te temeljito operite ruke.
- Izbjegavajte dijeljenje osobnih stvari. Na primjer, pribor za jelo, toaletne potrepštine, posteljina (odjeća i druge tkanine) i drugo.
- Operite pribor za jelo sapunom i vodom dok se ne očisti i osuši.
- Maramice, rukavice i odjeću koju pacijent koristi treba staviti u zasebnu, zasebnu posudu za posteljinu.
- Perite rublje u perilici rublja na temperaturi od 60-90 stupnjeva Celzija s deterdžentom.
- Redovito čišćenje i dezinfekcija dodirivanog područja.
- Ograničite broj medicinskih sestara koje liječe pacijente, pobrinite se da su medicinske sestre uvijek dobrog zdravlja.
- Ograničite posjetitelje ili napravite popis posjeta.
- Ostanite doma i budite u kontaktu.
- Ako morate izaći iz kuće, nosite masku, izbjegavajte korištenje javnog prijevoza i mjesta za gužvu.
- Napravite dobru cirkulaciju zraka ili dobru ventilaciju prostorije (otvorite prozore).
Osim toga, trebali biste osigurati oksimetar za bilježenje zasićenja kisikom u tijelu, termometar i uređaj za mjerenje krvnog tlaka ako je moguće.
Ono što je potrebno naglasiti je da je ova samoizolacija namijenjena bolesnicima s COVID-19 s blagim simptomima. U međuvremenu, pacijenti s teškim simptomima moraju dobiti izravan liječnički nadzor i liječenje od zdravstvenih radnika u bolnicama ili na drugim mjestima.
Pročitajte također: Prepoznajte simptome COVID-19 nakon cijepljenja
- Jačanje imunološkog sustava
Potreban je izvrstan imunološki sustav kako bi se svladao napad korona virusa u tijelu. Pa, evo stvari koje je potrebno učiniti kako bi se poboljšao imunološki sustav, dok ste u samoizolaciji kod kuće.
- Dosta odmora. Za odrasle oko 7-8 sati i tinejdžere oko 9-10 sati dnevno.
- Jedite više povrća i voća. Sadržaj vitamina i minerala u povrću i voću može ojačati imunološki sustav organizma.
- Izbjegavajte stres. Nekontrolirani i dugotrajni stres može povećati hormon kortizol. Dugoročno, ovaj hormon kortizol može sniziti imunološki sustav imunološkog sustava.
- Izbjegavajte cigarete i alkohol. Prekomjerna izloženost dimu cigareta i alkoholu može oštetiti imunološki sustav.
Osim toga, redovito uzimajte suplemente ili lijekove koje vam daju zdravstveni radnici. Također možete uzeti dodatnu suplementaciju koja sadrži ehinaceju, voće nonija, listove menirana, vitamin B6, vitamin C i E. Provjerite postoji li dozvola za POM.
Osim toga, ako se osjećate u formi, radite lagane vježbe kod kuće. Ne zaboravite se sunčati barem 30 minuta svaki dan.
Pročitajte također: Broj slučajeva je sve veći, evo 8 načina za jačanje imunološkog sustava protiv korona virusa
- Online zdravstvena služba
Uloga online zdravstvenih usluga ili telemedicine nije ništa manje važna tijekom samoizolacije kod kuće. prema Radna skupina za borbu protiv COVID-19, može pomoći pacijentima oboljelim od COVID-19 i pružiti savjete tijekom samoizolacije kod kuće.
"Dobre vijesti za stanovnike Jabodetabeka, postoji 11 pružatelja telemedicinskih usluga koji će biti spremni pružiti konzultacije, pa čak i besplatne lijekove i vitamine jer su surađivali s Ministarstvom zdravlja", rekao je glasnogovornik Vlade za COVID-19 i veleposlanik prilagodbe novim navikama, dr. Reisa Broto Asmoro
Dakle, kako bi samoizolacija kod kuće bila sigurna i učinkovita, pokušajte se redovito konzultirati s liječnikom putem interneta. Prema Reisa, liječnici se mogu uputiti u bolnicu ako se pojave ozbiljni simptomi.
Međutim, ovo je posljednje što se želi. Osim toga, potrebno je naglasiti da o razdoblju završetka samoizolacije odlučuje nadzorni liječnik, a ne osobna odluka.
Pa, za one od vas ili vaše obitelji koji žele obaviti online konzultacije ili telemedicinu tijekom samoizolacije kod kuće, možete pitati liječnika izravno putem aplikacije. . Također možete kupiti lijekove ili vitamine tijekom samoizolacije putem .
Nadalje, ako se liječnik uputi u bolnicu, trebate se prijaviti i dogovoriti termin s liječnikom u bolnici po izboru. Na taj način ne morate čekati u redu kada dođete u bolnicu. Vrlo praktično, zar ne?
