Razlozi zbog kojih stres može izazvati bol u želucu
, Jakarta - Tijekom ovakve pandemije često se mnogi ljudi osjećaju pod stresom zbog nedostatka interakcije s drugim ljudima i posla koji se nakupio. Ako se ne pozabavite odmah, mogu se pojaviti mnoge loše posljedice zbog osjećaja pretjeranog stresa. Jedan od problema koji može biti potaknut stresom je žgaravica. Međutim, kako se to može dogoditi? Evo cijele recenzije!
Stres može izazvati bol u želucu
Žgaravica ili gastroezofagealni refluks (GERB) je kronično stanje koje se javlja kada želučana kiselina teče natrag u jednjak. Jednjak služi kao cijev koja prenosi hranu iz usta u želudac. Kada je hrana u želucu, tijelo počinje oslobađati kiselinu kako bi je probavilo. Želudac može podnijeti kiselinu iz želuca, ali jednjak ne uzrokuje osjećaj peckanja.
Unatoč tome, mnogi se ljudi pitaju o istini da osjećaj stresa može izazvati žgaravicu. Neki ljudi smatraju da će se poremećaj osjećati težim, što može biti zato što se povećava proizvodnja želučane kiseline, što pogoršava probleme s jednjakom. Međutim, kako točno stres izaziva žgaravicu? Evo nekoliko načina:
1. Osjetljivije tijelo
Zapravo, stres ne može povećati kiselost želučanih sokova u tijelu. Netko tko doživljava stres, reakcija tijela na nešto će postati osjetljivija, posebno na bol. To se događa kada osjećaj stresa može uzrokovati promjene u mozgu koje pokreću receptore boli, čineći osobu osjetljivijom na povećanu razinu kiseline. Osim toga, stres također može smanjiti proizvodnju prostaglandina koji su korisni za zaštitu želuca od djelovanja kiseline.
2. Spora probava
Osoba koja je pod stresom, njeno tijelo može proizvoditi hormone koji mogu usporiti probavu. To čini da hrana duže traje u želucu, tako da želučana kiselina ima više vremena za prelazak u jednjak. Zapravo, neki ljudi jedu više kada su pod stresom. To također može pogoršati niz problema kada doživljavate stres koji može izazvati žgaravicu.
Zapravo, stres i žgaravica su usko povezani. Mozak i probavni sustav usko su povezani, pa smetnje u probavnom traktu mogu potaknuti odgovor na stres. Stres može učiniti žgaravicu češćom. S druge strane, žgaravica također može pogoršati percipirani stres. Ovo može biti neriješen problem koji se mora nositi s oba u isto vrijeme.
Također možete pitati svog liječnika o tome kako stres može izazvati žgaravicu. Vrlo je lako, samo sa preuzimanje datoteka primjena , možete izravno komunicirati s profesionalnim i iskusnim medicinskim stručnjacima samo koristeći pametni telefon u ruci. Uživajte u ovoj pogodnosti odmah!
Zatim, kako se nositi sa stresom koji može izazvati žgaravicu?
Svatko bi trebao znati pravi način upravljanja stresom kako bi se smanjio rizik od nekoliko opasnih stanja, kao što su bolesti srca, moždani udar, pretilost, sindrom iritabilnog crijeva i depresija. Što se bolje nosite s osjećajem stresa koji se javlja, manji je rizik od recidiva ulkusne bolesti. Evo nekoliko načina za smanjenje stresa i GERB-a:
1. Sport
Tjelesna aktivnost može pomoći u opuštanju napetih mišića i oslobađanju prirodnih hormona koji čine da se osoba osjeća smireno. Vježbanje također može pomoći u gubitku težine što može smanjiti pritisak na želudac. To može istovremeno smanjiti osjećaj stresa i rizik od žgaravice.
2. Izbjegavajte okidače
Stres može izazvati žgaravicu, pa morate izbjegavati sve što može uzrokovati bolest, a jedna od njih je i hrana. Neke namirnice koje mogu izazvati GERB uključuju čokoladu, kofein, voćni sok i sok od naranče, začinjenu hranu i masnu hranu. Svakako ih izbjegavajte sve, čak i ako niste pod stresom.
3. Dosta se naspavajte
Zapravo, spavanje je aktivnost koja prirodno može smanjiti stres. Sa smanjenim stresom, san postaje mirniji. Ipak, dobro je ne spavati neko vrijeme nakon jela jer to može povećati rizik od ulkusne bolesti. Da biste to izbjegli, drugi način je korištenje uzglavlja koje je više od tijela.
To je rasprava o stresu koji može izazvati žgaravicu. Poduzimajući neke navike kako biste izbjegli stres i GERB, nadamo se da se ovi poremećaji neće ponoviti. Na taj način svakodnevne aktivnosti mogu teći ispravno bez ikakvih prekida zbog bolesti koja uzrokuje simptome poput pečenja.
