Ova 4 ulična hrana opasna su za giht

Jakarta – Jeste li ikada osjetili bol u zglobovima? Nemojte zanemariti kada bol u zglobovima ne nestane u roku od nekoliko dana. Ovo stanje može biti znak gihta. Giht je bolest zglobova koja nastaje zbog previsoke razine mokraćne kiseline u krvi.

Pročitajte također: Čuvajte se opasnosti od gihta ako se ne liječi

U normalnim uvjetima, mokraćna kiselina će se otopiti u krvi i van kroz mokraću. Međutim, kada je razina mokraćne kiseline previsoka u krvi, ovo stanje uzrokuje nakupljanje mokraćne kiseline u tijelu. Mokraćna kiselina koja se nakuplja može se pretvoriti u kristale u zglobovima, uzrokujući bol i natečenost zglobova. Iako se većina gihta javlja u zglobovima, može se pojaviti i u drugim dijelovima tijela, kao što su bubrezi i mokraćni trakt.

Prepoznajte simptome gihta

Osobe s gihtom općenito imaju simptome koji su karakteristični za giht, odnosno bolove u zglobovima koji se javljaju u nekoliko dijelova zgloba, kao što su gležnjevi, koljena, prsti na rukama i nogama. Bol u zglobovima obično se javlja nekoliko dana nakon što je razina mokraćne kiseline u tijelu dovoljno visoka.

Prijavljeno od Medicinske vijesti danas Bol u zglobovima uzrokovana gihtom će se pogoršati noću. I ne samo to, zglobovi koji osjećaju bol često doživljavaju oticanje i crvenilo.

Doživljene bolove u zglobovima ne treba podcjenjivati. Možete pitati liječnika putem aplikacije kako bi se utvrdili doživljeni simptomi. Ako bol u zglobovima ne nestane ili nestane u roku od nekoliko dana, odmah obavite pregled u najbližoj bolnici.

Liječenje gihta može se obaviti upotrebom lijekova za smanjenje boli u simptomima gihta. Osim toga, prilagođavanje prehrane s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata i izbjegavanje hrane koja sadrži purine može se učiniti kako bi se spriječila pojava gihta.

Pročitajte također: Upoznajte uzroke i liječenje gihta kod kuće

Upoznajte uličnu hranu koju treba izbjegavati

Za one od vas koji imaju giht, trebali biste uvijek biti aktivni. Redovito vježbajte kako se giht ne bi ponovio i ometao vaše aktivnosti. Osim toga, ne zaboravite svaki dan paziti na prehranu.

Izbjegavajte nemarno jesti, posebno hranu koju često susrećete kod uličnih prodavača, kao što su:

1. Pržene

Iako postoji mnogo vrsta pržene hrane, većina tih namirnica koristi brašno. Brašno ima prilično visok sadržaj purina. Nema ništa loše u izbjegavanju jedenja pržene hrane kako biste izbjegli giht. Pržena hrana također ima prilično visok udio loših masti. Prijavljeno od Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva Osobe s gihtom trebale bi izbjegavati jesti hranu s visokim udjelom loših masti. Ne samo mokraćna kiselina, konzumiranje previše pržene hrane povećava rizik od kroničnih bolesti, poput dijabetesa, srčanih problema i pretilosti.

2. Pića s visokim udjelom šećera

Konzumiranje pića s visokim udjelom šećera danas je svakodnevna navika. Međutim, svakodnevna konzumacija pića ili hrane koja sadrži visoku količinu šećera izaziva giht koji imate. Nema ništa loše u konzumiranju manje slatkih pića ili hrane, zamjenjujući umjetne zaslađivače hranom koja ima prirodne zaslađivače.

3. Iznutrice

Izbjegavajte konzumiranje puno iznutrica, poput tripica, šljunka i želuca kao svakodnevne hrane dok ste u uredu. Iznutrice sadrže dovoljno purina i izazivaju giht. Pa, trebali biste zamijeniti jelovnik za ručak u uredu zdravijom hranom, poput povrća i napraviti voće kao međuobroke.

4. Plodovi mora

Konzumacija morskih plodova ima pozitivan utjecaj na zdravlje tijela. Prijavljeno od Healthline , trebali biste obratiti pažnju na unos morskih plodova koji se konzumiraju, jedenje previše morskih plodova može biti u opasnosti od izazivanja gihta. To je zato što morski plodovi, kao što su rakovi, jastozi, škampi, tuna i skuša imaju prilično visok sadržaj purina. Ako imate dodatnih pitanja, možete se obratiti liječniku izravno putem aplikacije .

Pročitajte također: Razlika između reume i gihta

To je ulična hrana koju treba izbjegavati kako bi se spriječilo ponavljanje gihta. Osim toga, trebali biste zadržati svoju težinu i postaviti zdravu prehranu. Ne zaboravite uvijek zadovoljiti potrebe vode kako biste izbjegli razne zdravstvene probleme.

leftforwork.com