leftforwork.com

, Jakarta – Ljudi koji su starije dobi smatraju se normalnim ako često nešto zaborave ili postanu senilni. S godinama čovjekova sposobnost mozga da razmišlja i pamti doista može pasti. Međutim, senilnu demenciju u starijih osoba ne treba tolerirati, jer se ovo stanje ipak može spriječiti na nekoliko načina.

Iako ga doživljavaju mnoge starije osobe, demencija ili senilna demencija nije normalan proces starenja. senilna demencija je zdravstveni problem uzrokovan oštećenjem moždanih stanica koje narušava sposobnost komunikacije između tih stanica. Karakteristike ljudi koji doživljavaju demenciju su smanjena memorija, smanjena sposobnost razmišljanja i razumijevanja stvari i smanjena mentalna inteligencija.

Ako se senilna demencija tolerira i ostavi na miru, tada će moždana sposobnost osobe biti sve slabije i izložena riziku od demencije Alzheimer , koju karakterizira gubitak pamćenja, poteškoće u razmišljanju i rješavanju problema, čak i jezične poteškoće. Osim toga, senilni roditelji obično doživljavaju i depresiju, često se ljute, teško se druže, pa čak mogu i halucinirati. Također je postao nesposoban živjeti sam i ovisio je o pomoći drugih.

Nekoliko studija pokazuje da je 76 posto slučajeva smanjene sposobnosti mozga pod utjecajem nezdravog načina života. Dakle, kako bi se spriječila senilna demencija, roditelje u dobi od 60 i više godina potiče se na zdrav način života. Evo drugih načina na koje se može spriječiti senilnost starijih osoba:

1. Zaštitite glavu od udara

Stanje tijela starije osobe vrlo je ranjivo i ako padne ili se udari, može rezultirati ozbiljnim, pa čak i smrtnim stanjima. Stoga starije osobe moraju biti vrlo oprezne pri obavljanju aktivnosti. Kada vozite motocikl, uvijek nosite kacigu kako biste zaštitili glavu od teških udaraca ili ozljeda mozga, što može dovesti do senilnosti ili demencije.

2. Čitanje i pisanje

Obje ove aktivnosti su učinkovite za trening i stimulaciju živčanih stanica mozga. Dakle, roditelje se potiče da često čitaju novine i pišu dnevnike kako ne bi postali senilni. Ako često zaboravljate, roditeljima se savjetuje da sve što treba zapamtiti zapišu u knjigu.

3. Igrajte šah

Šah je poznat kao dobar sport za mozak. Igranjem šaha roditelji mogu usavršiti i maksimizirati rad mozga te tako spriječiti da postanu senilni.

4. Igranje igara pamćenja

Osim šaha, starijim osobama savjetuje se i često igranje igara pamćenja, poput križaljki, studija slučaja ili igrica. optičke iluzije . Ove igre ih tjeraju na razmišljanje i korištenje logike za rješavanje problema, pa je utjecaj vrlo dobar za poboljšanje i izoštravanje moždanih sposobnosti.

5. Provođenje zdravog načina života

Odvikavanje od loših navika poput pušenja i konzumiranja alkoholnih pića, te početak usvajanja dobrih navika poput redovitog vježbanja, zdrave hrane i pića, dovoljno sna, također su učinkoviti načini prevencije senilne demencije. Osim toga, konzumirajte zdravu hranu koja je vrlo dobra za zdravlje mozga, uključujući tamnu čokoladu, avokado, borovnice, losos i jaja.

6. Družite se

Aktivno druženje također je izvrsna aktivnost za prevenciju senilne demencije. Učestalom komunikacijom s članovima obitelji, odlaskom na pozivnice za zabave i drugim društvenim aktivnostima, stariji roditelji mogu održati i poboljšati moždane sposobnosti, posebice onaj dio mozga koji regulira komunikacijske funkcije.

7. Duhovne aktivnosti

Vjeruje se da bogoslužne aktivnosti imaju značajnu ulogu u održavanju i poboljšanju fokusa mozga, kao i u održavanju mentalnog zdravlja. Dakle, roditelji svoje vrijeme mogu ispuniti uključivanjem u razne duhovne aktivnosti kako im moždane sposobnosti ne bi opadale. Osim toga, pokazalo se da je post također koristan za popravak i poboljšanje rada moždanih stanica.

To su neke aktivnosti koje mogu pomoći u prevenciji starijih roditelja od demencije ili senilnih stanja (Također pročitajte: 5 vrsta sportova koji su prikladni za roditelje). Ako želite saznati više o problemu demencije ili senilne demencije, ne ustručavajte se pitati liječnika putem aplikacije . Također možete kupiti zdravstvene proizvode i dodatke koji su vam potrebni putem aplikacije. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Storeu i Googleu.