Već poznajete inozitol? To su dobrobiti za tijelo
, Jakarta – Inozitol se često naziva i vitaminom B8 koji se prirodno može naći u hrani s grupom voća, orašastih plodova i sjemenki. Osim hrane, tijelo također može proizvoditi inozitol iz ugljikohidrata koje jedete.
Brojne su dobrobiti inozitola koje su vrlo važne za tijelo, a jedna od njih je utjecaj na rad inzulina kao hormona koji kontrolira šećer u krvi, DNK, kao i kemijske glasnike u mozgu koji prenose serotonin i dopamin. Da biste saznali više detalja, evo prednosti inozitola na tijelo:
Ima prednosti za mentalno zdravlje
Inozitol može pomoći u ravnoteži kemikalija u mozgu, uključujući one koje utječu na raspoloženje, kao što su serotonin i dopamin. Osobe s depresijom, anksioznošću i kompulzivnim poremećajima obično imaju niže razine inozitola u mozgu. Zapravo, inozitol može biti jedan od komplementarnih sastojaka lijekova koji imaju potencijal alternativnog liječenja za osobe koje pate od mentalnih poremećaja.
Panični poremećaj
Suplementi koji sadrže inozitol mogu biti korisni za liječenje paničnog poremećaja, kao i teških oblika anksioznosti. Osobe s paničnim poremećajem često imaju napade panike, koji su iznenadni osjećaji straha. Simptomi obično uključuju ubrzan rad srca, otežano disanje, vrtoglavicu, znojenje, trnce ili utrnulost u rukama.
Ublažite bipolarni poremećaj
Kao i kod drugih stanja mentalnog zdravlja, učinci inozitola mogu ublažiti bipolarni poremećaj. Djeca s poremećajem bipolarnog spektra pokazala su smanjenje simptoma manije i depresije kada su svakodnevno uzimala inozitol tijekom 1-1,5 mjeseci. Uzimanje inozitola također može smanjiti simptome psorijaze uzrokovane: litij što je uobičajeni lijek za liječenje bipolarnog poremećaja.
Kontrola čimbenika rizika od metaboličkog sindroma
Kliničke studije pokazuju da su dodaci inozitola posebno korisni za osobe s metaboličkim sindromom. Metabolički sindrom je skupina stanja koja povećavaju rizik od kroničnih bolesti, uključujući bolesti srca i dijabetes tipa 2. Pet stanja povezanih s metaboličkim sindromom su višak masnoće u području trbuha, visoka razina triglicerida u krvi, niska razina dobrog HDL kolesterol, visoki krvni tlak i visok šećer u krvi.
Prevencija gestacijskog dijabetesa
Konzumacija inozitola također može spriječiti dijabetes tijekom trudnoće ili ono što se često naziva gestacijski dijabetes. Inozitol je izravno povezan s funkcijom inzulina kao hormona koji regulira razinu šećera u krvi. Kombinacija inozitola i folne kiseline može pomoći u prevenciji gestacijskog dijabetesa.
Prevladavanje respiratornih problema u nedonoščadi
Respiratorni problemi u nedonoščadi ili se često nazivaju sindromom akutnog respiratornog distresa mogu se liječiti inozitolom. Davanje inozitola na usta ili intravenozno može smanjiti rizik od smrti i smanjiti rizik od razvoja zdravstvenih stanja koja mogu dovesti do sljepoće ili krvarenja u mozgu.
Ako želite saznati više o tome što je inozitol i njegovim dobrobitima za tijelo, ili informacije o drugim bolestima i zdravlju, možete se obratiti izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Pročitajte također:
- Koje su prednosti vitamina B za tijelo?
- 5 prednosti vitamina makadamije za tijelo
- Mogu li vitamini liječiti hiperhidrozu?
