Pazite, nedostatak vode za piće može uzrokovati poremećaje bubrega
, Jakarta – Prema zdravstvenim podacima koje je objavio Nacionalna zaklada za bubrege , spomenuo je da je konzumacija vode vrlo važna za pomoć krvi da prenosi važne hranjive tvari i cirkulira u bubrezima .
Kada ste dehidrirani, vaš krvožilni sustav postaje blokiran. Blaga dehidracija može učiniti da se osjećate umorno, dok teška dehidracija može uzrokovati oštećenje bubrega. Potrošnja vode je vrlo važna, posebno za vas koji radite i aktivno vježbate. Više informacija o dehidraciji i potrošnji vode pročitajte u nastavku!
Posljedice dehidracije
Dehidracija može dovesti do nakupljanja otpada i kiseline u tijelu te začepiti bubrege mišićnim proteinom (mioglobin). Sve to može ozlijediti bubrege. Dehidracija također može doprinijeti stvaranju bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćnog sustava koje rezultiraju oštećenjem bubrega ako se ne liječe brzo.
Znakovi dehidracije mogu se vidjeti po boji urina. Ako je tamnožuta, to znači da vam treba više vode. Međutim, ako je jako tamno, trebate provjeriti sa svojim liječnikom mijenja li nešto poput određenog lijeka boju vašeg urina ili ste dehidrirani.
Pročitajte također: Hipertenzija može uzrokovati kronično zatajenje bubrega
Zapravo ne postoji određeno pravilo o količini vode koju bi svaka osoba trebala popiti. Svi imamo različite potrebe za vodom ovisno o dobi, klimi, intenzitetu vježbanja, kao i okolnostima trudnoće, dojenja i određenih bolesti.
Ako imate zatajenje bubrega ili slabu funkciju bubrega, možda ćete morati ograničiti unos tekućine. Trebate preporuku medicinskog stručnjaka o tome, pitajte izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će roditeljima pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku roditelji mogu odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće.
Važnost očuvanja zdravlja bubrega
Održavanje zdravlja bubrega znači piti pravu količinu vode za vas. Postoji uobičajena zabluda da se od ljudi traži da piju osam čaša vode dnevno ne uzimajući u obzir svoje potrebe.
Ranije je spomenuto da se količina potrebne vode temelji na razlikama u dobi, klimi, intenzitetu vježbanja, kao i stanju trudnoće, dojenja i bolesti. Evo nekoliko informacija o preporukama i važnosti konzumiranja dovoljno vode za održavanje zdravlja bubrega.
Institut za medicinu preporučuje da muškarci popiju 13 čaša vode, a žene 9 čaša.
Taj bi broj trebao biti manji ako se pokaže da imate zatajenje bubrega (završna faza bubrežne bolesti). Kod zatajenja bubrega, ljudi ne mogu izlučivati dovoljno vode, čak ni uopće. Za one koji se liječe dijalizom, voda bi zapravo trebala biti strogo ograničena.
Biti mudar u konzumiranju vode također znači piti dovoljno vode ili drugih zdravih pića. Ostala zdrava pića, kao što su nezaslađeni sokovi ili mlijeko s malo masti za utaživanje žeđi i održavanje žute ili bezbojne mokraće.
Pročitajte također: Pokazalo se da je to dobrobit posta za osobe s hipertenzijom
Kada je urin tamnožute boje, to znači da ste dehidrirani. Da biste to riješili, morate popiti najmanje 1,5 vode.
Pijenje dovoljno vode može pomoći u otapanju antibiotika koji se koriste za liječenje infekcija mokraćnog sustava. Pijenje dovoljno vode također pomaže u proizvodnji više urina, što pomaže eliminirati bakterije koje uzrokuju infekcije.
Referenca:
