Nemojte to raditi u trećem tromjesečju
, Jakarta – U ovom trećem tromjesečju trudnoće majke moraju biti pažljivije brinuti o sebi i bebi u utrobi. Mnogo se stvari može dogoditi tijekom trudnoće u ovom trećem tromjesečju. Pogotovo s obzirom da je majčin trbuh sve veći, neke aktivnosti joj se ne preporuča. Kako bi se stanje trudnoće održalo do dana porođaja, obratite pažnju na stvari koje trudnice u završnom razdoblju trudnoće trebaju izbjegavati i ne raditi.
Kako se bliži dan poroda, svaka majka ima drugačije osjećaje. Neke su sretne i jedva čekaju rođenje bebe, ali ima i majki koje su zabrinute i zabrinute za zdravstveno stanje fetusa koji će se uskoro roditi, pogotovo ako im je ovo prva trudnoća. Kako bi majke mogle mirno proći ovo treće tromjesečje i djetetovo stanje do poroda, obratite pozornost na sljedeće stvari koje treba izbjegavati:
- Spavanje na leđima
U trećem tromjesečju trudnicama se ne preporučuje spavanje na leđima, jer se udebljala maternica može stisnuti krvne žile, što uzrokuje smanjen protok krvi do fetusa. Dakle, majke bi trebale spavati na boku kako bi cirkulacija krvi ostala glatka. Spavanje na lijevoj strani je najbolji položaj za majke, jer će se maternica automatski pomaknuti na desnu stranu trbuha, tako da se maternica ne zgnječi
- Konzumiranje previše soli
Česta konzumacija slane hrane, posebno instant rezanaca, može uzrokovati grčeve u nogama majke jer će se sol nakupljati i blokirati protok krvi u području nogu.
- Previše raditi
Ulaskom u završno razdoblje trudnoće majke koje još rade trebaju paziti da se ne umore previše. Trudnice koje rade više od 40 sati tjedno i prečesto stoje mogu uzrokovati da beba bude manja.
- Sportovi koji su previše naporni
Trudnice se još uvijek potiču na redovitu tjelovježbu tijekom trudnoće kako bi spriječile preeklampsiju, smanjile rizik od grčeva u nogama i olakšale kasnije porod. Ali također obratite pozornost na vrstu sporta koju odaberete. Izbjegavajte sportove koji mogu uzrokovati ozljede majci, kao što su košarka, badminton, nogomet, aerobik i kickboxing.
- Dizanje teških utega
Majke koje su trudne izbjegavaju podizanje teških tereta, kao što je nošenje djece, podizanje stvari koje teže od 9 kg i drugo. Podizanje nečeg teškog može uzrokovati napetost u donjem dijelu leđa, jer se majčino težište zbog povećanog trbuha pomaknulo naprijed, zbog čega su leđa sklonija istezanju pri podizanju. Osim toga, majka će se lako zanjihati i može pasti što može ugroziti stanje majke i fetusa.
- Sauna
Trudnicama se također ne preporučuje odlazak u saunu koja može previše drastično povećati majčinu tjelesnu temperaturu. Previsoke promjene tjelesne temperature mogu uzrokovati fetalne defekte. Dakle, majke ne bi trebale raditi ovu vrstu njege tijela tijekom trudnoće, pogotovo u prvom tromjesečju.
- Konzumiranje kofeinskih pića
Pića poput čaja i kave koja sadrže kofein mogu povećati majčin otkucaj srca, uzrokovati poteškoće sa spavanjem i uzrokovati gubitak trudnoće žgaravica. Kofein također može lako proći kroz placentu trudnica tako da utječe na otkucaje srca bebe. Dakle, majke koje vole kavu trebale bi ograničiti unos kofeina na 200 mg dnevno ili oko 2 šalice kave.
Trudnice također mogu putem aplikacije razgovarati s liječnikom o svom zdravstvenom stanju, bez potrebe da izlaze iz kuće . Kontaktirajte liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor raspraviti i zatražiti zdravstveni savjet u bilo kojem trenutku. Također možete kupiti zdravstvene proizvode i vitamine koji su vam potrebni . Vrlo je lako, samo ostani narudžba a narudžba će biti isporučena u roku od sat vremena. Pa što čekaš? preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play.
