Imaš želudac? Izbjegavajte 10 namirnica koje to mogu izazvati
Jakarta - Ulkusna bolest se može smatrati bolešću "milijun ljudi" koja često remeti aktivnosti oboljelog. Razlog je jasan, čir može izazvati osjećaj uvrnutosti želuca, da bi se bolesnik trgnuo od boli.
Mnogo je stvari koje se moraju uzeti u obzir kod čira kako se bolest ne bi ponovila. Jedna od važnih stvari na koju treba obratiti pažnju je hrana. Jer, postoje razne namirnice koje mogu potaknuti ponovno pojavljivanje čira.
Zatim, kakvu hranu trebaju izbjegavati osobe s čirom? Pogledajte raspravu u nastavku!
Također pročitajte: 4 načina da odaberete najbolju hranu za čireve
Mnogi čimbenici uzrok
Prije nego što odgovorite na gornja pitanja, dobro je prvo znati uzrok ove bolesti. Uobičajena stvar koja uzrokuje čir je višak kiseline u želucu, tako da kiselina napada sluznicu želuca. Poremećaj će uzrokovati bol. Stoga je liječenje koje se može učiniti je inhibiranje lučenja želučane kiseline.
Nekoliko drugih stvari koje mogu uzrokovati ulkusnu bolest su infekcije želuca bakterijama Helicobacter pylori i kronična uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što je aspirin. Osim toga, postoji i nekoliko stvari koje mogu izazvati čir. Na primjer, konzumiranje pogrešne hrane i navike pušenja.
Dakle, kada je riječ o ovoj hrani, kakvu bi hranu trebali izbjegavati ljudi s čirom?
Nemojte samo jesti
Postoje stroga pravila o hrani za osobe s čirom. Zapamtite, izbjegavajte hranu koja iritira želudac. Ako vam može uznemiriti želudac nakon što ga pojedete, treba ga izbjegavati. Svatko je drugačiji, ali začinjena hrana, agrumi i masna hrana mogu izazvati opću iritaciju.
Zatim, koju vrstu hrane i pića treba izbjegavati jer mogu izazvati čir?
Pročitajte također: To je razlika između čira na želucu i čira na želucu
Meso s visokim udjelom masti.
Naranče u obliku cijelog voća ili soka (kisela hrana/pića)
Kava i čaj, koji sadrže kofein ili bez kofeina.
Alkoholna pića.
Alkoholna pića.
Hrana sa začinima koji mogu nadražiti usta i želudac.
- Čokolada.
Luk.
Namirnice koje sadrže puno soli.
Hrana koja sadrži mnogo plinova (brokula, kupus i grah).
Savjeti za sprječavanje recidiva čira
Nitko ne zna pouzdano kako H. pylori širenje ili zašto neki ljudi razviju ulkusnu bolest, a da nisu zaraženi bakterijom H. pylori. Stoga prevenciju može biti teško napraviti. Međutim, postoje različiti napori koje možemo učiniti kako bismo spriječili čireve. Osim pažljivog odabira unosa hrane, evo i drugih načina kako spriječiti povratak čira
Prestanak pušenja: Teški pušači imaju veću vjerojatnost da će razviti ulkusnu bolest nego nepušači.
Izbjegavajte alkohol: pokazalo se da konzumacija velikih količina alkohola doprinosi nastanku čira na želucu, stoga svedite unos alkohola na minimum.
Dobro upravljajte stresom: redovita praksa i tehnike opuštanja između uma i tijela općenito pomažu u smanjenju žgaravice.
Pročitajte također: Bolest želuca može dovesti do raka želuca?
Jedite u malim porcijama. Zbog velikih porcija želudac mora naporno raditi da probavi hranu. Najbolje je jesti male porcije, polako i ne ležati nakon jela.
Nemojte spavati ili vježbati na pun želudac. Ako želite vježbati, učinite to barem sat vremena nakon jela (ne velike porcije). U međuvremenu, pričekajte tri sata nakon jela prije odlaska u krevet.
Izbjegavajte nošenje uskih hlača ili odjeće. Ovo stanje može izvršiti pritisak na želudac i natjerati hranu da se kreće prema gore u jednjak.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv, možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Hajde, preuzmi sada na App Store i Google Play!
