Trudnice s alergijama na mlijeko, evo 8 pravih zamjena za hranu
, Jakarta – Alergija na mlijeko koju imaju trudnice može se pojaviti iako je majka nikada prije nije iskusila. Trudnice koje su alergične na mlijeko obično će nakon konzumiranja mliječnih proizvoda osjetiti bolove u trbuhu, nadutost, grčeve i plinove. Kada su trudnice alergične na mlijeko, to može uzrokovati zdravstvene probleme.
Kalcij je vrlo važan za trudnice, jer može pomoći u izgradnji jakih kostiju i zuba u rastućem fetusu. Alergija na mlijeko kod trudnica ne može utjecati na bebu. Ako trudnice ne dobivaju dovoljno kalcija za svoje bebe, njihovo tijelo će crpiti kalcij iz kostiju i zuba potrebnih za bebin rast. To može imati dugoročne učinke koji ometaju zdravlje trudnica, uključujući osteoporozu. Pronađite pravu zamjenu za obrok za trudnice koje su alergične na mlijeko!
Pročitajte također: Kada vaše dijete dobije alergiju na mlijeko, riješite se na ovaj način
Zamjena za hranu za trudnice koje su alergične na mlijeko
Mlijeko je izvor zdravih hranjivih tvari potrebnih za rast beba i zdravlje trudnica. Dakle, što učiniti ako su trudnice alergične na mlijeko? Koja se vrsta zamjene za obrok preporučuje?
Trudnice koje su alergične na mlijeko mogu trebati dodatke kalcija i dijetu bez mliječnih proizvoda bogatu kalcijem koja može nadomjestiti potrebu za kalcijem koji se ne dobiva iz mliječnih proizvoda. Neki nemliječni izvori kalcija su:
1. Tamnozeleno lisnato povrće poput špinata.
2. Sojino mlijeko.
3. Znati.
4. Brokula.
5. Sjemenke sezama.
6. Cjelovite žitarice.
7. Losos.
8. Kangkung.
Trudnicama se savjetuje da unose oko 1000 miligrama kalcija dnevno. Nikada ne zaboravite da je vitamin D važan za maksimalnu apsorpciju kalcija u tijelu. Redovito se izlagajte suncu i uključite hranu koja je dobar izvor vitamina D, kao što su jaja i riba.
Pročitajte također: 5 pojačivača raspoloženja za muževe koji se suočavaju s mladim trudnim ženama
Trudnice koje ne jedu jaja i ribu trebale bi razgovarati sa svojim liječnikom za preporuke za drugu hranu. Ako trudnice imaju pitanja o zamjenama za implantate, samo ih pitajte izravno . Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku majka može odlučiti razgovarati Video/glasovni poziv ili razgovor .
Zašto trudnice mogu biti alergične na mlijeko?
Trudnice koje su alergične na mlijeko obično su uzrokovane nedostatkom laktaze, enzima koji normalno probavlja šećer koji se zove laktoza. Budući da se laktoza nalazi u mliječnim proizvodima, njezinim jedenjem trudnice osjećaju mučninu.
Najčešći znakovi alergije na mlijeko su bolovi u trbuhu, nadutost, grčevi i plinovi nakon konzumiranja mliječnih proizvoda. Vrlo su slični uobičajenim simptomima trudnoće, zbog čega ako sumnjate da ste alergični na mlijeko, dobro je provjeriti sa svojim liječnikom.
Pročitajte također: Trudnice moraju puno pitati i puno se kretati, evo razloga
Vaš liječnik će dijagnosticirati alergiju na mlijeko na temelju vaših simptoma. Ako stalno osjećate bolove u želucu, nadutost i plinove nakon jela ili pijenja mliječnih proizvoda, ali se osjećate dobro nakon što prestanete s konzumiranjem mliječnih proizvoda, to bi mogao biti glavni znak alergije na mlijeko. Osim praćenja simptoma, liječnik će napraviti posebne pretrage kako bi utvrdio radi li se o alergiji na mlijeko ili ne.
Obično je alergija na mlijeko genetska, ali također može biti posljedica ozljede tankog crijeva koje proizvodi laktazu. Trudnice ne mogu spriječiti pojavu alergije na mlijeko, već mogu samo upravljati simptomima.
