Nesvjesno, ove misli pokreću usamljenost
Jakarta – Ljudi su društvena bića koja trebaju interakciju s drugim ljudima u svom okruženju. To je prirodna potreba koja se mora zadovoljiti, a ako to ne učinite, osjećat ćete se kao da ste izolirani od svoje okoline. Prvi simptom koji se osjeti je da se osjećate uvijek usamljeno iako ste u gomili. Nemojte to pustiti jer ovaj psihički problem nije dobar za mentalno zdravlje.
Usamljenost se odnosi na stanje kada se osjećate sami i bez prijatelja, usamljeno u gomili i osjećate se nepoželjno u grupi. Usamljenost se može dogoditi svakome, tinejdžerima, mladim odraslim osobama, starijim osobama, iz raznih razloga. Međutim, malo tko zna da usamljenost često izazivaju misli koje nisu u skladu s situacijom.
Usamljenost potaknuta mislima
Usamljenost i osjećaj da ste sami često se javljaju iz više razloga. Na primjer, kao što je sljedeće:
Promjena škole ili ureda;
Rad od kuće;
Promjena prebivališta;
Prestanak veze sa supružnikom;
Živjeti sam po prvi put.
Pročitajte također: Treba znati, 4 negativna utjecaja usamljenosti na zdravlje
Kako se prilagođavate tim novim okolnostima, osjećaj usamljenosti može proći, ali ponekad i dalje traje. Nije uvijek lako razgovarati s drugim ljudima o tome koliko se osjećate usamljeno, a kako vam je to teže, osjećat ćete tu usamljenost još više.
Nedostatak intenzivnih veza doprinosi osjećaju usamljenosti. Zbog toga se i dalje osjećate sami unatoč širokoj društvenoj mreži. Međutim, nedostatak društvenih veza također pogoršava osjećaj usamljenosti, kao i probleme sa samopouzdanjem.
Često se osjećaj usamljenosti javlja zbog misli kojih niste svjesni, ali se stalno gnijezde i ne želite otići. Ako se ne liječi, to utječe na mentalno zdravlje, jer može dovesti do depresije. Nažalost, stres i depresija koji se javljaju kada se osjećate usamljeno trajat će dulje nego što mislite.
Stoga se samoća ne smije tolerirati. Pristupite i komunicirajte. Nemojte samo znati, budite osoba koja bolje razumije stanje. Ako smatrate da to ne pomaže, nemojte se sramiti reći nekome tko bolje razumije, psiholog bi mogao biti rješenje. Ne morate reći drugima, samo trebate kliknuti na značajku Pitajte liječnika u aplikaciji . Još uvijek niste sigurni? Zakažite termin kod stručnjaka za mentalno zdravlje odmah u bolnici.
Pročitajte također: Razlozi da se uvijek osjećate sami u gužvi
Samoća može biti fatalna
Pokušajte odvojiti malo vremena da shvatite nešto više o tome što sami želite. Nemojte uvijek pokušavati usrećiti druge ljude ako se i sami uvijek osjećate usamljeno. Slušaj bolje, što srce želi, jer nema ništa loše u tome da te se posluša. Nemojte dopustiti da usamljenost koju osjećate dovede do depresije, jer ako se ne liječi, možete poželjeti okončati vlastiti život.
Razgovarajte s ljudima kojima vjerujete i shvatite kroz što prolazite. Spriječite misli poput osjećaja nepoželjnosti, jer vas mogu lakše obeshrabriti, produljiti nemir, ništa vas ne zanima, nedostatak strasti, poteškoće s koncentracijom i poteškoće sa spavanjem. Sve su to simptomi usamljenosti koji dovode do depresije.
Pročitajte također: Samoća bez braće i sestara, to je psihološki utjecaj na jedino dijete
