leftforwork.com

, Jakarta - Većina ljudi, u rasponu od male djece, tinejdžera, studenata ili radnika, osjeća mržnju kada se suoči s ponedjeljkom. Razlog je taj što neki od vas smatraju da uživate u vremenu koje imate vikendom. Ova mržnja prema ponedjeljku naziva se izrazom ponedjeljak blues a obično se osjećao u nedjelju tijekom poslijepodneva ili navečer. Većina ljudi koji imaju sindrom ponedjeljak blues Ova osoba osjeća neke simptome kao što su panika, bol u trbuhu ili mučnina zbog prevelikog straha i napetosti da bi se suočila s ponedjeljkom. Ovaj sindrom neki ljudi osjećaju jer se osjećaju opterećeni poslom s kojim se susreću ponedjeljkom i obično ne vole posao ili učenje.

Osjetiti ponedjeljak blues zapravo razumno. Ali ako to osjetite gotovo svake nedjelje popodne ili navečer, dobro je odmah pronaći način da to prevladate. Ovdje je jednostavan način koji se može slijediti u borbi ponedjeljak blues :

Dosta odmora u nedjelju

Iako je vikend, dobra je ideja još uvijek upravljati svojim vremenom. Nemojte dopustiti da vikend koji imate samo iskoristite za zabavu, pa čak i da se umorite. Način da održite svoje tijelo u formi je da rano nedjeljom odredite vrijeme za odmor kako bi se vaše tijelo osjećalo osvježeno sljedeći dan. Jedan od načina za prevladavanje ponedjeljak blues to vas čini uzbuđenijim za obavljanje aktivnosti u ponedjeljak.

Odabir radne odjeće

Nekoliko studija je otkrilo da je odabir odjeće koju ćete nositi sljedeći dan moćan način za poboljšanje raspoloženja tako da ste s većim entuzijazmom proći kroz dan. Možete nositi novu odjeću ili pokušati kombinirati i uskladiti s dodacima koji imate. Nemojte se bojati isprobati nove stilove odijevanja kako biste bili još uzbuđeniji. Osim toga, odabir radne odjeće prethodne večeri štedi vam vrijeme za jutarnje spremanje.

Jedite čokoladu ujutro

Ako ponedjeljak blues Kada udarite, pokušajte kušati hranu za koju se zna da je učinkovita u podizanju raspoloženja, od kojih je jedna čokolada. Čokolada može pomoći u povećanju razine serotonina tako da će proizvoditi hormone antidepresiva. Osim toga, čokolada također povećava proizvodnju endorfina tako da se tijelo osjeća opuštenije kada se suoči s ponedjeljkom. Čokoladu možete poslužiti u obliku toplog čokoladnog napitka u kombinaciji s kruhom koji je također premazan vašim omiljenim čokoladnim džemom.

Hladan tuš

Jedna od stvari koja otežava početak aktivnosti u ponedjeljak je tuširanje. Ovu lijenost možete zaobići hladnim tuširanjem. Hladan tuš ujutro je korisniji od toplog. Kupanje hladnom vodom može osvježiti i učiniti tijelo spremnim za izvršavanje svojih funkcija. Na ovaj način, ponedjeljak blues ono što osjećate će nestati.

Dakle, od sada više nema razloga da budete napadnuti ponedjeljak blues i konačno lijen. Ako još uvijek imate pitanja o tome kako poboljšati svoje raspoloženje kada ste lijeni, možete ih izravno pitati . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku majka može odlučiti razgovarati Video/glasovni poziv ili razgovor .

Pročitajte također:

• 4 savjeta za prevladavanje lijenosti
• 5 razloga zašto korištenje gadgeta uzrokuje lijenu djecu
• 6 načina da ne budete lijeni vježbati