4 tabua za trudnoću u drugom tromjesečju
, Jakarta – Za trudnice je vrlo važno očuvanje zdravlja majke i djeteta u utrobi. Ispunjavanje nutritivnog unosa i prehrane potrebne bebi u utrobi također je jedna od stvari koja je vrlo važna za razvoj bebe u maternici.
Pročitajte također: 4 Važni unos hranjivih tvari tijekom drugog tromjesečja trudnoće
Pogotovo ako je majka ušla u drugo tromjesečje trudnoće. Trudnoća koja je ušla u drugo tromjesečje je razdoblje u kojem je fetus počeo jačati i njegov rast je vrlo značajan. Počevši od djetetova fizičkog rasta do rasta djetetovih unutarnjih organa.
Obično, kada uđe u drugo tromjesečje, beba u maternici će se kretati aktivnije u odnosu na prvo tromjesečje. U dobi drugog tromjesečja obično beba u utrobi počinje pomicati glavom i ustima.
Bebino srce u utrobi također je počelo kucati brže nego u prvom tromjesečju trudnoće. Srce je također počelo pumpati oko 24 litre krvi svaki dan.
Postoji nekoliko stvari na koje trudnice koje ulaze u drugo tromjesečje trudnoće moraju uzeti u obzir, a to su:
1. Izbjegavajte korištenje preuske odjeće
Ulaskom u drugo tromjesečje, djetetov rast je u ovom trenutku optimalan. Fizički rast bebe u maternici sve je vidljiviji. Ovo stanje povećava majčin trbuh. Izbjegavajte nošenje preuske odjeće. Preuska odjeća stvara pritisak na majku tako da je majka sklona otežanom disanju. I ne samo to, uz preusku odjeću majke doživljavaju i neugodne uvjete zbog sve ograničenijeg kretanja.
Preporučamo da koristite odjeću koja je malo opuštena ili odjeću koja je posebno namijenjena trudnicama. Koristite široku odjeću kako bi se i majka i beba u maternici osjećali ugodno.
2. Pušenje
Tijekom trudnoće najbolje je izbjegavati pušenje. Ne samo kada majka uđe u drugo tromjesečje. Preporuča se da majka tijekom trudnoće izbjegava pušenje ili izravnu izloženost dimu cigareta. Ugljični monoksid i druge otrovne tvari utječu na rast i razvoj fetusa u maternici. Trudnice koje su često izložene dimu cigareta izložene su riziku od prijevremenog rođenja ili male tjelesne težine.
Pročitajte također: 5 vrsta zdrave hrane za trudnice
3. Rijetko konzumiranje zdrave hrane
U uvjetima optimalnog rasta beba, trudnice bi trebale biti obvezne konzumirati hranu i piće s visokim nutritivnim i nutritivnim sadržajem. Konzumacija hrane koja sadrži visoku količinu folne kiseline i kalcija za pomoć bebinom rastu.
Osim toga, ne zaboravite konzumirati puno vode kako bi trudnice izbjegle probavne probleme. Ne samo za majku, potreba za vodom potrebna je fetusu, posebno za proizvodnju amnionske tekućine koja utječe na rast i razvoj djeteta u maternici.
4. Rijetko vježba
Ulazak u razdoblje trudnoće ne znači da majka može biti lijena. Ulaskom u drugo tromjesečje nemojte zaboraviti nastaviti se baviti sportom i puno se kretati. Mnoge se dobrobiti osjećaju ako ste marljivi u vježbanju kada majka uđe u drugo tromjesečje trudnoće.
Vježbanje može povećati energiju tijela trudnice. Na taj način majka izbjegava osjećaj slabosti i umora. Vježbanje također pomaže u pokretanju trudova kod trudnica. Mnoge mogućnosti vježbanja koje trudnice mogu raditi, kao što su joga, vježbe za trudnice ili plivanje.
Koristite aplikaciju izravno pitati liječnika o zdravlju majke i fetusa prilikom ulaska u drugo tromjesečje trudnoće. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa upravo sada!
Pročitajte također: 7 Promjene kod trudnica pri ulasku u drugo tromjesečje
