Koliko je đumbir učinkovit za ublažavanje menstrualnih bolova?
, Jakarta - Menstrualni bolovi se često javljaju kada žena ima menstruaciju. Bolovi u trbuhu koji se pojavljuju mogu biti vrlo neugodni i teški. Stoga je netko spreman učiniti sve kako bi ublažio menstrualne bolove, uključujući korištenje prirodnih sastojaka. Jedan prirodni sastojak za koji se kaže da može prevladati menstrualne bolove je đumbir.
Za đumbir se kaže da pomaže u ublažavanju bolova koji se pojavljuju i nadražuju želudac. Menstrualna bol se javlja kao reakcija na pomicanje mišićne stijenke maternice koja komprimira okolne krvne žile. Ovo stanje uzrokuje prestanak opskrbe maternice kisikom, pa tijelo proizvodi hormone koji pojačavaju bol. Dakle, koliko je đumbir učinkovit za ublažavanje menstrualnih bolova?
Pročitajte također: Menstrualna bol, čuvajte se dehidracije
Prednosti đumbira za bol
Kaže se da konzumiranje đumbira može pomoći u prevladavanju menstrualnih bolova. Đumbir ima prirodna protuupalna svojstva koja su učinkovita u smanjenju boli. Stoga se ovaj prirodni sastojak naziva pogodnim za prevladavanje bolova u trbuhu tijekom menstruacije. Osim prevladavanja bolova u mišićima, konzumacija đumbira također može pomoći u smanjenju oteklina i učiniti tijelo ugodnijim zbog efekta zagrijavanja koji proizvodi.
Iako su daljnja istraživanja još potrebna, korištenje đumbira za ublažavanje menstrualnih bolova ne škodi pokušati. Možete pokušati napraviti napitak ili čaj pomiješan s narezanim đumbirom ili u prahu. Možete ga konzumirati kada vas boli trbuh ili kada se tijelo počne osjećati nelagodno tijekom menstruacije.
No, imajte na umu, iako ima koristi za prevladavanje menstrualnih bolova, korištenje đumbira ne smije biti pretjerano. Prekomjerna konzumacija đumbira za liječenje menstrualnih bolova zapravo može izazvati razne nuspojave. Đumbir može uzrokovati posljedice u obliku proljeva, probavne smetnje ili proljeva žgaravica aka bol u prsima i predjelu želuca.
Pročitajte također: 3 pića za ublažavanje menstrualnih bolova
Osim toga, prekomjerna konzumacija đumbira također može izazvati učinak razrjeđivanja krvi. Drugim riječima, ako niste oprezni, upotreba đumbira zapravo može pogoršati menstruaciju i menstrualne bolove. Stoga svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o dobrobitima đumbira za menstruaciju, osobito ako ste osjetili simptome ili zdravstvene probleme zbog konzumacije đumbira tijekom menstruacije.
Priprema napitka od đumbira za menstrualne bolove
Đumbir se često koristi kao sastojak za kuhanje i daje okus jelima. Međutim, također ga možete preraditi u piće za liječenje menstrualnih bolova. Možete probati prokuhati kriške đumbira s vodom, a zatim vodu konzumirati. Osim toga, preradite ga u šalicu toplog čaja od đumbira. Da biste ga napravili, odaberite malo đumbira.
Zatim očistite đumbir i ogulite kožu, a zatim ga narežite na male komadiće. Zatim stavite komadiće đumbira u kipuću vodu i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga ulijte đumbir u čašu i tada je čaj od đumbira spreman za piće za ublažavanje bolova dana. Međutim, ako se menstrualna bol ne poboljša ili se pogorša, trebate odmah otići u bolnicu kako biste saznali uzrok.
Pročitajte također: Menstrualna bol se može liječiti masažom, zar ne?
Ako ste u nedoumici, možete pitati liječnika o problemu menstrualnih bolova i kako ga riješiti, idite liječniku putem aplikacije . Liječnici se mogu lako kontaktirati putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dobijte informacije o zdravlju i savjetima o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
