Važnost razumijevanja razlike između tuge i depresije
, Jakarta - Tuga je osjećaj ili emocija koja je zajednička svima. To može nastati kada izgubite nekoga koga volite. Međutim, mnogi ljudi doživljavaju dugotrajnu tugu za koju se ispostavilo da je uzrokovana depresijom. Malo ljudi misli da su te dvije stvari ista stvar.
Teško je na prvi pogled razlikovati tugu i depresiju. Stoga biste trebali znati razliku između dijagnoze depresije i tuge koja vam može pomoći da se s njom odmah nosite kako se ne bi odugovlačila. Evo nekih razlika između njih dvoje koje morate znati!
Pročitajte također: Depresija i bipolarna, u čemu je razlika?
Razlika između tuge i depresije
Tuga je emocija koju pokreće događaj, iskustvo, bolna i razočaravajuća situacija. Postoje različite razine tuge koje se mogu dogoditi osobi. Međutim, tuga je samo privremena i može nestati s vremenom. Osjećaj tuge koji se javlja razlikuje se od depresije u mnogim aspektima.
Depresija je mentalna bolest koja može utjecati na nečije misli, emocije, percepciju i ponašanje, što rezultira abnormalnim emocionalnim stanjima. Kada doživite depresiju, svi koji od nje boluju često su tužni zbog svega. Osoba može biti depresivna, a da ne doživi neki gubitak i tako dalje. Ako se ne riješi, mogu se pojaviti neki loši učinci.
Međutim, koja je osnovna razlika između osjećaja tuge i depresije? Evo objašnjenja:
1. Uzroci su različiti
Tuga i depresija su dvije stvari koje imaju različite uzroke. Tuga je emocionalni poremećaj. To je vrlo uobičajeno i normalno da se događa svima. Za razliku od depresije, uzrok nije uvijek jasan.
Međutim, depresija je poremećaj koji većina ljudi ne iskusi. Uzrok tome mogu biti psihički poremećaji koji mogu negativno utjecati na zdravlje. Kada doživite depresiju, poremećaj može imati negativan utjecaj na način na koji mislite, osjećate i percipirate sve stvari.
Pročitajte također: Zdrav način života može spriječiti depresiju
2. Utjecaj na kvalitetu života
Osoba se obično osjeća tužno samo neko vrijeme i nestaje nakon nekog vremena. Međutim, ako imate depresiju, ona može trajati dugo ako se ne liječite. Osobe s depresijom također se često osjećaju nemotivirano i uvijek se osjećaju tužno. To čak može utjecati na dnevne aktivnosti na produktivnost u vezi s poslom, čak i na sve u životu.
Također možete pitati liječnika ili psihologa o razlici između tuge i depresije. Iskorištavanjem prednosti značajki razgovor ili Glas / Video poziv na aplikaciji , interakcija je lakša. preuzimanje datoteka aplikaciju odmah!
3. Rukovanje depresijom i tugom
Tuga i depresija također imaju razlike u pogledu rukovanja. Kada se netko osjeća tužan, neke pozitivne aktivnosti mogu pomoći da to zaboravimo. Neke od tih aktivnosti su gledanje filmova, susreti s prijateljima, redovita tjelovježba i pričanje najbližim ljudima o tim osjećajima tuge.
Također može poboljšati depresiju, ali neće nestati dok se ne liječite. Osobe s depresijom moraju se liječiti u obliku psihoterapije, savjetovanja i uzimanja antidepresiva.
Pročitajte također: Osobe s pragom poremećaja osobnosti izložene su riziku od depresije
To je prepoznatljiva razlika između tuge i depresije. Sigurno je da depresija može uzrokovati da se stalno i dugo osjećate tužno. Nikada nemojte dopustiti depresiju dulje vrijeme zbog njezinih loših učinaka koji bi mogli izazvati suicidalne misli.
