4 namirnice koje uzrokuju rak pluća
“Jedan od glavnih uzroka raka pluća je pušenje. Međutim, osim ovih negativnih navika, neke namirnice zapravo mogu izazvati rak pluća. Na primjer, hrana bogata zasićenim mastima, prerađeni ugljikohidrati, meso s roštilja, hrana ili pića koja sadrže arsen.”
, Jakarta - Pluća su jedan od organa koji imaju vitalnu ulogu za tijelo, posebno u dišnom sustavu. Kada su pluća pogođena rakom, stanice tkiva u plućima će rasti vrlo brzo, uzrokujući nastanak tumora. Ovo stanje je tada poznato kao rak pluća. Ovaj rak je svakako opasan, jer može uzrokovati nesposobnost pluća da obavljaju svoje dužnosti.
Glavni uzrok raka pluća je pušenje. Da, i aktivni i pasivni pušači, udahnuti dim cigarete sadrži mnoge otrovne tvari koje mogu potaknuti razvoj raka. Te su tvari poznate kao kancerogene tvari.
Međutim, osim pušenja, postoji nekoliko vrsta hrane za koje se smatra da uzrokuju rak pluća. Zanima vas nešto? Ovdje pogledajte objašnjenje!
Pročitajte također: Ovo su simptomi raka pluća kod muškaraca koje biste trebali znati
Hrana koja može uzrokovati rak pluća
Osim negativne navike pušenja, postoji nekoliko vrsta hrane za koje se smatra da izazivaju rak pluća. Ovo su neki od njih:
1. Hrana bogata zasićenim mastima
Istraživanje objavljeno u Časopis za kliničku onkologiju otkrili povezanost između unosa zasićenih masti i povećanog rizika od raka pluća. Stoga, oni koji jedu hranu bogatu zasićenim masnoćama imaju veći rizik od razvoja raka pluća od onih koji to ne čine. Ovo istraživanje je dodatno osnaženo jer je provedeno više od 10 puta s subjektima istraživanja koji su dosegnuli 1,4 milijuna ljudi, a broj oboljelih od raka pluća dosegao je 18 000 ljudi.
2. Rafinirani ugljikohidrati
Studija objavljena u ožujku 2016 Epidemiologija raka, biomarkeri i prevencija, otkrili su da ljudi koji jedu rafinirane ugljikohidrate imaju veći rizik od razvoja raka pluća od onih koji ne jedu. To je zato što obrađena hrana s ugljikohidratima sadrži vrlo visoku količinu šećera. Rješenje, pokušajte odabrati složene ugljikohidratne namirnice kao što su kruh od cjelovitog zrna pšenice, zobene pahuljice ili smeđa riža.
3. Pečeno meso
Pečeno meso se dugo povezivalo s rizikom od raka gušterače i pluća. To je zato što proces pečenja može osloboditi policikličke ugljikovodike koji mogu ući u meso, stavljajući ljude koji ga jedu u opasnost od razvoja raka. Ako i dalje želite jesti meso s roštilja, pazite da je meso pečeno na žaru do kraja, ali da nije zagorelo.
Međutim, studija iz 2008. koju je proveo Institut za sigurnost hrane Sveučilišta Arkansas također je otkrila da dodavanje bilja poput ružmarina u hamburgere smanjuje tvari koje uzrokuju rak za čak 30 posto.
4. Hrana koja sadrži arsen
Iako mnogi ne znaju, neka hrana koja sadrži tvari arsena također može izazvati rak, ali ne u smrtonosnim količinama. Neki primjeri hrane koja sadrži male količine arsena su riža, plodovi mora , perad i sok od jabuke.
To je dokazano i u studiji na 950 Bangladešana koji su konzumirali pitku vodu s visokim udjelom arsena. Kao rezultat toga, većina ispitanika imala je poremećenu funkciju pluća.
Ova šteta od izloženosti arsenu jednaka je desetljećima pušenja cigareta. Ali polako, još uvijek možemo jesti hranu koja sadrži male količine arsena.
Pročitajte također: 6 učinaka kemoterapije na koje treba pripaziti
Postoje li namirnice koje mogu spriječiti rak pluća?
Prijavljeno od Američko udruženje za pluća Postoje neki dokazi da hrana, poput voća i povrća, može smanjiti rizik od raka pluća. Međutim, još je potrebno provesti dublje istraživanje. Jer, ne zna se sa sigurnošću koliko je voća i povrća potrebno za smanjenje tog rizika. Ipak, voće i povrće bogato je važnim hranjivim tvarima koje su tijelu potrebne. Konzumiranje voća i povrća svakako može biti zdravo za tijelo u cjelini.
Pročitajte također: Nastavite kašljati? Upozorenje za rak pluća
To je objašnjenje nekih namirnica koje mogu uzrokovati ili potaknuti rak pluća. Stoga se o izboru jelovnika za svaki dan doista mora uzeti u obzir. Birajte hranu koja je zdrava i bogata hranjivim tvarima kao što su vitamini, minerali i tako dalje. Jer, osim što sprječava rizik od raka pluća, jedenje hrane bogate esencijalnim hranjivim tvarima može i održati cjelokupno zdravlje.
Pa, ako trebate više informacija o hrani koja je bogata hranjivim tvarima, možete se obratiti nutricionistu putem aplikacije . Kroz značajke video poziv/chat dostupno u aplikaciji, izravno. Pa što čekaš? dođi preuzimanje datoteka primjena sada!
Referenca:
