Koliko su sunčane naočale važne za zaštitu vaših očiju?
, Jakarta – Jesu li sunčane naočale samo moderan dodatak ili zapravo imaju koristi za dobro zdravlje očiju? Iz nužde moda Ispostavilo se da sunčane naočale mogu zaštititi oči od ultraljubičastih (UV) zraka.
UV zrake mogu imati štetne učinke na kapke, rožnicu, leću i mrežnicu. Sunčane naočale nisu dobre samo za korištenje na vrućem suncu, već i po vremenu koje nije vruće. To je zbog izloženosti UV zrakama koje se može reflektirati i pogoditi oči. Više o zaštiti koju pružaju sunčane naočale saznajte ovdje!
Odabir sunčanih naočala
Što treba uzeti u obzir pri odabiru sunčanih naočala? Prilikom odabira sunčanih naočala treba uzeti u obzir nekoliko detalja, a to su:
Naočale pružaju 100 posto UV zaštitu. To znači da će naočale filtrirati sve štetne UV zrake koje mogu oštetiti oči.
Odaberite okvir koji može zaštititi oči.
Značajka polarizacije za smanjenje svjetlosti što je ugodnije za oči.
Boje sunčanih naočala su isključivo estetske, stoga birajte naočale koje imaju 100 postotnu UV zaštitu, a ne samo crne.
Sunčane naočale također pomažu u zaštiti nježne kože oko očiju od starenja. Koža na kapcima je najtanja koža na tijelu i više je izložena riziku od oštećenja od sunca.
Prema studiji iz 2014. koju je financirao Nacionalni institut za oči, Sjedinjene Američke Države, dio Nacionalnog instituta za zdravlje, UV zračenje može oštetiti proteine u leći oka. S vremenom ovo oštećenje može povećati rizik od katarakte koja oštećuje vid.
Pročitajte također: 5 savjeta za poučavanje djece da održavaju zdravlje očiju
Ne nošenje naočala može dopustiti nevidljivom ultraljubičastom zračenju da prodre u oko i druge vrlo osjetljive strukture oka. Stražnji dio oka, nazvan mrežnica, ima glatko središnje područje poznato kao makula.
UV oštećenje može povećati rizik od degeneracije makule, jednog od vodećih uzroka sljepoće povezane s dobi. Izlaganje suncu također je povezano s rakom oka i oblikom kratkotrajne ozljede oka, kao što je opeklina od sunca koja se naziva fotokeratitis, koja može uzrokovati privremenu sljepoću ili obojen vid.
Pročitajte također: Kako vitamini utječu na zdravlje očiju
Rizik od oštećenja očiju uzrokovanih suncem ponekad je veći. Voda, snijeg i vjetrobranska stakla mogu reflektirati svjetlost u oči. Provođenje vremena na čamcu, na snijegu ili u vozilu po sunčanom danu izlaže osobu dvostrukoj dozi ultraljubičastog svjetla. Osim toga, na visini je i izloženost suncu jača, pa se povećava i rizik za zdravlje očiju.
Želite saznati više o prednostima sunčanih naočala za zaštitu očiju, pročitajte više na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Dobro zdravlje očiju počinje konzumacijom kvalitetne hrane. Hranjive tvari, kao što su omega-3 masne kiseline, lutein, cink i vitamini C i E mogu pomoći u sprječavanju problema s vidom povezanim sa starenjem, kao što su makularna degeneracija i katarakta.
Neke vrste hrane koje se preporučuje za održavanje zdravlja očiju su:
1. Zeleno lisnato povrće, poput špinata, kelja i ogrlice.
- Losos, tuna i druge masne ribe.
- Jaja, grah, orašasti plodovi i drugi nemesni izvori proteina.
- Naranče i drugi voćni ili citrusni sokovi.
- Kamenice i meso.
Referenca:
