To su prednosti drijemanja za rast djece
, Jakarta – Drijemanje je nešto što je djeci vrlo važno redovito raditi. To je neophodno jer je drijemanje uvjet za tjelesni i psihički razvoj djece od najranije dobi.
Drijemanje također može pomoći djeci da povrate svoju izdržljivost nakon cjelodnevne aktivnosti. Kvalitetno trajanje sna također može pomoći djeci u održavanju raspoloženje a njegovo raspoloženje ostaje veselo i živahno. Pročitajte više o prednostima drijemanja za dječji rast.
Pravo trajanje drijemanja
Postoji li određeno preporučeno trajanje drijemanja za djecu? Odgovor je da to ovisi o dobi i potrebama djeteta. Malo dijete može spavati 13 sati noću, a spavati samo 30 minuta tijekom dana. Dok drugo dijete noću spava 9 sati, ali drijema 2 sata.
Pročitajte također: Rijetko poznato, ovo je 6 prednosti drijemanja
Većina roditelja podcjenjuje količinu sna koju njihova djeca imaju. Zapravo, djeca koja nemaju sna imat će utjecaj na ponašanje i ponašanje raspoloženje -njegova. Zapravo, ako djetetu nedostaje sna, to može učiniti dijete umornim i nesposobnim da se koncentrira.
Roditelji mogu utvrditi je li dijete neispavano ili ne gledajući kako se dijete ponaša. Evo znakova:
Je li dijete pospano tijekom dana?
Postaje li vaše dijete izbirljivo i razdražljivo poslijepodne?
Je li teško dići dijete iz kreveta ujutro?
Djeca postaju nepažljiva, nestrpljiva, hiperaktivna ili čak agresivna?
Djeci je teško usredotočiti se na nešto da rade
Savjeti za upravljanje dječjim drijemanjem
Ključ dobrog drijemanja je navika, odnosno neka to bude dječja rutina. Roditelji mogu izgraditi dobru atmosferu poput uparivanja tihe glazbe, prigušenog svjetla ili čitanja zabavne priče kako bi pomogli djetetu da prijeđe u san.
Pročitajte također: Je li istina da drijemanje može izazvati emocionalna previranja?
Mnogi roditelji se brinu da će drijemanje ometati spavanje njihove djece. Međutim, roditelji mogu imati savjete kako najprije umoriti djecu kako bi brzo zaspali. Na primjer, pozivanjem djece na aktivnu igru i uključivanjem u određene aktivnosti.
Ako smatrate da drijemanje vašem djetetu otežava noćni san, pokušajte odspavati malo ranije i ne predugo. Ako roditelji trebaju savjete kako bi svoju djecu natjerali da odrijemaju, pokušajte pitati na .
Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će roditeljima pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka primjena putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku roditelji mogu bilo kada i bilo gdje odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Kako djeca rastu i razvijaju se, drijemanje daje njihovom tijelu i umu vremena za odmor i napuniti. Drijemanje pomaže djeci u učenju. Jedno istraživanje na predškolskoj djeci pokazalo je da im drijemanje pomaže bolje funkcionirati i pomaže im u razvoju pamćenja.
Drijemanje pomaže djeci da ostanu u formi. Istraživanja pokazuju da djeca koja ne spavaju dovoljno ili spavaju neredovito imaju veću stopu pretilosti.
Objašnjenje je da kada se dijete osjeća umorno, dijete više jede. Nekoliko studija pokazalo je da djeca obično jedu više kada ne spavaju dovoljno.
Također su skloni birati hranu koja nije baš zdrava. Osim toga, kada su djeca umorna, neće imati puno energije da budu aktivna i dovoljno vježbaju, što je važan dio zdrave tjelesne težine. Dakle, znate li koliko je drijemanje korisno za djecu?
Referenca:
