leftforwork.com

Jakarta – Postoje mnogi zdravstveni problemi kože koji često napadaju kožu tijela, osobito ako se vaša koža ne održava čistom. Jedna od njih su akne. Ova kožna bolest je u obliku bijelih mrlja koje uglavnom napadaju kožu lica, leđa i prsa. U akutnim stanjima pojavu akni obično prati upala kože te svrbež i gnoj.

Ne samo zbog prašine i prljavštine ili korištenja kozmetike, akne se mogu pojaviti i zbog hrane. Evo nekih namirnica koje izazivaju akne koje morate izbjegavati kako bi vaša koža bila bez dosadnih prištića:

Začinjene hrane

Ljuto je glavni okus gotovo svih kulinarskih u Indoneziji. Pikantan okus navodno će okus hrane učiniti ukusnijim i primamljivijim. Međutim, pokazalo se da začinjenu hranu treba izbjegavati jer može izazvati akne. Zašto je to?

Kada jedete začinjenu hranu, vaša će koža lica poprimiti crvenkastu boju kao rezultat pojačane cirkulacije krvi u licu. To je ono što uzrokuje pojavu prištića. Ne samo to, prekomjerna konzumacija začinjene hrane također izaziva probavne smetnje. Probavni poremećaji također će uzrokovati pojavu akni.

( Pročitajte također: Znajte 5 činjenica o aknama)

Bezalkoholno piće

Jeste li pjegavi? Bolje je izbjegavati konzumaciju bezalkoholnih pića. Ne samo da će zbog visokog sadržaja šećera šećer u krvi drastično porasti, bezalkoholna pića sadrže i spojeve aspartama koji uzrokuju smanjenje pH razine i izazivaju upalu kože. Umjesto toga, možete povećati unos mineralne vode.

Brza hrana

Brza hrana je tako ukusna. Međutim, trebali biste izbjegavati i ovu hranu kako bi vaša koža lica bila bez akni. Prerađena hrana odn brza hrana puno masti i šećera. Ne samo da vašu kožu čini sklonom izbijanju, bit ćete također osjetljivi na kolesterol i visoki krvni tlak i dijabetes. osim brza hrana Hrana koja uzrokuje akne koju također morate izbjegavati je pakirana hrana.

Gluten

Tjestenina, pšenica, kruh, pšenično brašno i žitarice su neke vrste hrane koje imaju visoku razinu glutena. Kod nekih se ljudi smatra da je gluten okidač za upale i probavne probleme. Pa, ako je vaša koža sklona aknama, trebali biste smanjiti konzumaciju hrane s visokim sadržajem glutena, jer gluten također može uzrokovati kronične akne.

( Pročitajte također: 6 Učinak orašastih plodova na zdravlje i ljepotu kože)

Čokolada i slatkiši

Visoka razina šećera u hrani će uzrokovati povećanje hormona koji izazivaju akne. I ne samo to, vlaknima elastina i kolagena u vašoj koži prijeti oštećenje ako jedete hranu s visokim udjelom šećera. Kao rezultat toga, koža će postati suha, a u porama će se nakupiti prljavština i mrtve stanice kože. To je ono zbog čega vaša koža puca.

Masna hrana

Osim šećera treba izbjegavati i masnoće ako ne želite dobiti akne. Istraživanja pokazuju da je hrana s visokim udjelom masti i soli glavni uzročnici akni na koži. Stoga ograničite konzumaciju pržene hrane, osobito ako se ulje koje se koristi rijetko mijenja.

To je bilo šest namirnica koje izazivaju akne koje biste trebali izbjegavati kako bi vaša koža bila bez problema s aknama. Ako imate problema s dosadnim aknama, možete se obratiti izravno liječniku pomoću aplikacije . Najbolji dermatolozi pružit će pravo rješenje za sve vaše akne i zdravstvene probleme kože. Primjena možeš li preuzimanje datoteka putem trgovine Google Play i App Store.