Marljivo vježbanje može spriječiti preranu ejakulaciju
Jakarta – Prijevremena ejakulacija događa se kada muškarac doživi orgazam i nije u stanju zadržati ili kontrolirati svoje sjeme nakon seksualne aktivnosti uz minimalnu stimulaciju. Ovo stanje se javlja od početka spolnog odnosa ili nakon što ga učine nekoliko puta. Do prijevremene ejakulacije može doći zbog problema ili erektilnih poremećaja.
Ako je istina da se javlja prijevremena ejakulacija povezana s erektilnom disfunkcijom, to se može prevladati vraćanjem erekcije u normalne uvjete. Ako se stanje ejakulacije prebrzo dogodi zbog poremećaja u serotoninu, tada je liječenje usmjereno na vraćanje funkcije serotonina u normalu.
Ispostavilo se da postoje i drugi načini rješavanja prijevremene ejakulacije koje možete učiniti ako je doživite, naime redovito vježbanje. Razlog je taj što vježbanje pomaže vratiti tjelesnu kondiciju što je naravno dobro za zdravlje.
Muškarci koji redovito vježbaju navodno imaju rizik od erektilne disfunkcije barem 30 posto manji od ostalih muškaraca koji ne vježbaju. Redovito vježbanje u trajanju od najmanje 20 minuta svaki dan čini vas sigurnijim i fizički izgledate privlačnije.
Koje su dobre vježbe za prevladavanje prijevremene ejakulacije?
Vježbe koje stimuliraju rad srca, kao što su aerobik ili kardio vježbe mogu biti dobra vrsta vježbe za sprječavanje prerane ejakulacije. Isto tako i s košarkom, nogometom, plivanjem i trčanjem. Ne bez razloga, ova vrsta vježbe pomaže povećati protok krvi u mozgu, srcu i svim ostalim dijelovima tijela.
Sljedeći način za prevladavanje prerane ejakulacije je bavljenje sportom koji se odnosi na izgradnju mišića. trening s utezima, sklekovi , ili mrtvo dizanje pomaže u izgradnji tjelesnih mišića, posebno trbuha koji igra važnu ulogu kada muškarci imaju seks.
Drugi sport je joga. Jogom ne rade samo žene, dužni su je raditi i muškarci. Joga može pomoći u fokusiranju koncentracije, pomoći tijelu da se više opusti i povećati fleksibilnost ili fleksibilnost tijela što je korisno kada se isprobaju novi stilovi seksa.
Važno je znati, ne samo da vježbanjem zdravo tijelo, ova tjelesna aktivnost utječe i na um. Redovita tjelovježba pomaže vam izbjeći stres i depresiju. Oba ova zdravstvena problema također pokreću preranu ejakulaciju.
Jednostavno rečeno, tjelovježba je jako dobra za potporu tijelu i zdraviji život, kao i za kvalitetniji seks. Tijekom seksa potrebna je izdržljivost i energija, a da bi dugo trajalo, naravno, potrebno je puno energije. Dakle, ne zaboravite vježbati, OK!
Ako želite znati druge načine za sprječavanje prerane ejakulacije, možete pitati liječnika izravno putem aplikacije . Lako je, samo preuzimanje datoteka aplikaciju na svom telefonu, registrirajte se i odaberite uslugu Pitajte liječnika. Odaberite liječnika i možete izravno pitati.
Ne samo to, aplikacija Njime možete kupiti i lijekove ili vitamine ako nemate vremena za odlazak u ljekarnu. Za obavljanje rutinskih laboratorijskih provjera ne morate ići u laboratorij, jer vam ova aplikacija pomaže da to učinite bilo gdje i bilo kada. Uz to, svaki dan dobivate i najnovije zdravstvene članke. Hajde, probaj sada!
Pročitajte također:
- Evo kako prevladati prijevremenu ejakulaciju. Moraš znati!
- Muškarci bi trebali znati, ovo su mitovi i činjenice o prijevremenoj ejakulaciji
- Prerana ejakulacija, zdravstveni ili emocionalni problemi?
