Želudac je neugodan, budite oprezni Znakovi dispepsije
“Ako se želudac osjeća neugodno, to može biti simptom dispepsije. Ovo stanje se javlja u probavnom traktu. Mnogi čimbenici uzrokuju dispepsiju, uključujući konzumiranje kisele, masne i teško probavljive hrane. Osim nelagode u želucu, mučnina i podrigivanje su neki od simptoma dispepsije.”
Jakarta – Bol u trbuhu ili nelagoda koja dovodi do bolova u trbuhu često je povezana s proljevom. Činjenica je da to nije uvijek tako. Zbog toga morate pomnije prepoznati simptome. Nelagoda u želucu može biti znak i simptom dispepsije.
Dispepsija se javlja kada tijelo ima poteškoća s probavom hrane ili pića koje konzumirate. Ovo stanje se javlja u probavnom traktu i svatko ga može doživjeti, bez obzira na dob ili spol, pogotovo ako imate loše navike koje ga mogu izazvati. Dakle, koji su simptomi dispepsije i kako je spriječiti? Ovo je recenzija.
Pročitajte također: Nemojte biti podcijenjeni, dispepsija može biti fatalna
Prepoznajte simptome dispepsije
Mnogi čimbenici uzrokuju dispepsiju, uključujući kiselu, masnu i teško probavljivu hranu, kasno jedenje, pijenje alkohola i previše kofeina, nedostatak sna ili uzimanje određenih lijekova.
Osim bolova u želucu, drugi simptomi dispepsije koji se često pojavljuju su mučnina, često podrigivanje, nadutost ili punoća u želucu iako nisu jeli. Dispepsija koja je prilično blaga možda neće zahtijevati daljnji pregled i može se prevladati redovitom prehranom i smanjenjem konzumacije hrane koja izaziva.
Ako dođe do smanjenja apetita što dovodi do gubitka težine, povraćanja, otežanog gutanja hrane, kratkog daha i trajnog znojenja, odmah se obratite liječniku za svoje zdravstveno stanje.
Dispepsija se može spriječiti zdravom prehranom
Kako bi saznali imate li dispepsiju, liječnik provodi daljnje preglede u vezi s doživljenim simptomima. Obično liječnici pitaju koji dio želuca osjeća nelagodu, jer su sami probavni problemi toliko rašireni, te su potrebne specifične pretrage kako bi se utvrdila dijagnoza.
Pročitajte također: 6 namirnica koje bi osobe s dispepsijom trebale izbjegavati
Potrebne su krvne pretrage i mogu se napraviti rendgenske snimke želuca ili tankog crijeva. Ako je potrebno, liječnik preporučuje izvođenje gornje endoskopije kako bi se dobio bolji pregled želuca. Ovaj postupak pomaže u određivanju preciznije dijagnoze u probavnom traktu, od kojih je jedan želudac.
Prehrana bogata vlaknima najbolji je način za održavanje zdravlja probavnog trakta. Ova dijeta pomaže u čišćenju crijeva i čini probavni proces optimalnijim u preradi hrane ili pića koja ulaze u tijelo.
Namirnice poput voća, orašastih plodova i mahunarki te cjelovite žitarice bogate vlaknima dobar su izbor za dnevni jelovnik, jer mogu zaštititi probavu. Neke vrste jogurta i žitarica također su obogaćene vlaknima koja su potrebna tijelu.
Pročitajte također: 5 namirnica koje su sigurne za osobe s dispepsijom
Hrana s uravnoteženom prehranom koja ne uključuje začinjenu, kiselu i masnu hranu ključ je na koju treba obratiti pažnju. Ova vrsta hrane izaziva pojavu kiseline u želucu zbog čega želudac boli i želudac postaje napuhan zbog velike količine plinova koji se u njemu stvara.
Pobrinite se da unosite dovoljno tekućine, u tom kontekstu je voda uz svaki obrok i zadovoljite dnevne potrebe organizma, najmanje 8 čaša svaki dan. To će pomoći bržem kretanju hrane kroz probavni trakt i spriječiti druge probleme u tijelu, kao što su dehidracija i infekcije mokraćnog sustava.
Izbjegavajte kavu, bezalkoholna pića i alkohol i jedite redovito. Budite sigurni da vam je zdravstveno stanje bolje i nemojte ostati do kasno ako vam to nije potrebno. Uzimajte vitamine za povećanje izdržljivosti. Lijekove i vitamine možete kupiti online putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada.
