Prednosti konzumiranja krastavca kada poraste želučana kiselina
Jakarta - Krastavac, ili ono što ima znanstveno ime Cucumis sativus L je povrće koje se često koristi kao svježe povrće ili kiseli krastavci. Krastavac je bogat sadržajem vode, pa daje osjećaj svježine u ustima kada se konzumira. Ovo jedno povrće ima bezbroj prednosti i za zdravlje i za ljepotu tijela jer sadrži niz vitamina, poput vitamina A, B, C i minerala, poput magnezija, kalija, mangana i silicija.
Pročitajte također: Jedenje puno krastavaca može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka?
Ovo jedno povrće učinkovito je u prevladavanju porasta želučane kiseline kod čovjeka zbog alkalnosti u sebi, kao i zbog svojih rashladnih svojstava. Da biste prevladali bolest želučane kiseline, ovo jedno povrće možete konzumirati u obliku soka, čak dvije čaše svaki dan. Ne samo da možete prevladati bolest želučane kiseline, evo prednosti krastavca za zdravlje tijela!
1. Poboljšava zdravlje kostiju
Prva korist od krastavca je poboljšanje zdravlja kostiju. To se može dogoditi zbog sadržaja vitamina K u krastavcima koji je ključan za održavanje zdravlja kostiju. U jednoj šalici krastavca i njegovoj kožici može zadovoljiti 20 posto dnevnih potreba organizma za vitaminom K. Ove hranjive tvari potrebne su za formiranje kostiju i mogu smanjiti rizik od osteoporoze kasnije u životu.
2. Sprječava dehidraciju u tijelu
Voda je vrlo važan zahtjev za tijelo i igra važnu ulogu u zdravlju tijela. Kada je količina manja, fizički učinak na metabolizam tijela bit će poremećen. Ne samo da se dobiva iz vode, kako zadovoljiti tjelesne tekućine može se dobiti iz povrća, od kojih je jedan krastavac. Krastavac se sastoji od 96 vode koja je učinkovita u održavanju razine vode u tijelu, te pomaže tijelu da zadovolji potrebe za tekućinom u njemu.
3. Štiti mozak od neuroloških bolesti
Sljedeća dobrobit krastavca je zaštita mozga od neuroloških bolesti. U krastavcima se nalazi protuupalna tvar fisetin. Ova tvar igra ulogu u održavanju zdravlja mozga, smanjujući utjecaj neuroloških bolesti povezanih sa starenjem. Ne samo to, ove tvari također mogu pomoći u održavanju kognitivne funkcije kod osobe s Alzheimerovom bolešću.
Pročitajte također: Krastavac i češnjak mogu normalizirati krvni tlak?
4. Podržava zdravlje srca
Podržavanje zdravlja srca još je jedna prednost krastavca. Krastavac sadrži 152 miligrama kalija po šalici koji može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Redovita konzumacija kalija može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Pa, ako ste zbunjeni oko unosa kalija, možete pokušati redovito jesti krastavac.
5. Pomaže u snižavanju šećera u krvi
Krastavac može pomoći u smanjenju razine šećera u krvi u tijelu, kao i spriječiti neke komplikacije dijabetesa. Krastavac je dokazano učinkovit u smanjenju i kontroli razine šećera u krvi u tijelu. Istraživanje je provedeno na životinjama. Ekstrakt kore krastavca može smanjiti rizike povezane s dijabetesom snižavanjem razine šećera u krvi u tijelu. Međutim, potrebno je provesti daljnja istraživanja na ljudima.
6. Poboljšava zdravlje kože
Krastavac djeluje umirujuće na kožu te smanjuje iritaciju i oticanje kože. Budući da djeluje umirujuće, krastavac se može koristiti kao kućni lijek za probleme kože s aknama, ali i opekline od sunca. Osim toga, krastavac također može prevladati natečenost očiju, jer sadrži vodu, vitamin C i kafeinsku kiselinu koja je prirodna kemikalija koja ima protuupalna svojstva.
Pročitajte također: Od surija od krastavca do dinje s vitaminima za iftar
Ako ste alergični na određene namirnice, najprije se obratite svom liječniku u prijavi prije nego probate, da! Ako se koristi nepažljivo, umjesto da dobijete zdravo tijelo, zapravo ćete patiti od drugih zdravstvenih problema.
