Prepoznajte hipersomniju, simptome često pospanosti tijekom dana
Jakarta - Često pospani tijekom dana? Moguće je da patite od hipersomnije. Ako se to dogodi, to svakako može biti prepreka produktivnosti rada i drugim važnim aktivnostima. Hipersomniju karakterizira pretjerani umor tijekom dana, unatoč tome što se noću dovoljno naspava. Evo potpunog objašnjenja ovog stanja!
Pročitajte također: Budite oprezni, previše sna može uzrokovati depresiju i umrijeti mladi
Često pospani tijekom dana, čuvajte se hipersomnije
Hipersomniju karakterizira pretjerana pospanost tijekom dana. Ovo stanje je češće kod muškaraca nego žena. Evo nekoliko čimbenika koji izazivaju hipersomniju:
- Nedostatak sna u jednom danu.
- Imati više težine.
- Imate apneju za vrijeme spavanja, što je stanje koje uzrokuje da osoba privremeno prestane disati tijekom spavanja.
- Aktivni pušači i često konzumiraju prekomjerne količine alkohola.
- Imati bolest bubrega.
- Imao traumu glave.
- Imali hipotireozu.
- Korištenje NAPZA.
- Imati depresiju. Kada je depresivan, osoba postaje teško zaspati noću, što dovodi do prekomjerne pospanosti tijekom dana.
- Imate epilepsiju, što je poremećaj središnjeg živčanog sustava zbog abnormalnih obrazaca električne aktivnosti mozga.
Sama hipersomnija dijeli se na dvije vrste, a to je primarna hipersomnija uzrokovana funkcijom središnjeg živčanog sustava u regulaciji sna. Druga je sekundarna hipersomnija, koja je uzrokovana poremećajem spavanja, kroničnom bolešću ili određenim lijekovima. Primarna hipersomnija je rjeđe stanje od sekundarne hipersomnije.
Pročitajte također: 4 učinkovita načina za prevenciju nesanice
Ovo su neki od simptoma hipersomnije
Simptomi hipersomnije koji se pojavljuju razlikuju se u svakog bolesnika, ovisno o temeljnom uzroku. Općenito, simptomi koji se pojavljuju mogu uključivati:
- Osjećaj potrebe za drijemanjem.
- Osjećaj umora cijelo vrijeme.
- Uvijek pospan iako je vrijeme za spavanje.
- Teško se usredotočiti i koncentrirati.
- Manje zainteresiran za druge stvari.
- Gubitak pamćenja.
- Lako se naljutiti.
- Uvijek se osjećate tjeskobno.
- Smanjen apetit.
Hipersomnija nije stanje opasno po život. Međutim, brojni simptomi hipersomnije pojavljuju se kada ste aktivni tijekom dana, to će vam štetiti zbog smanjene produktivnosti. Ovo stanje također može povećati rizik od nesreća tijekom vožnje zbog pretjerane pospanosti.
Kako biste spriječili pojavu niza opasnih stvari koje nisu poželjne, odmah se obratite liječniku u najbližu bolnicu kada počnete osjećati niz simptoma, da! Iako ne postoje koraci za sprječavanje hipersomnije, ali rješavanjem uzroka hipersomnija se može ispravno liječiti.
Pročitajte također: Udoban za rad, predug san može poremetiti zdravlje
Evo kako prevladati hipersomniju
Hipersomnija je stanje koje se može liječiti na temelju uzroka. Ako osoba ima sekundarnu hipersomniju, liječi se liječenjem osnovne bolesti. S tim u vezi, liječnici obično propisuju stimulativne lijekove za smanjenje pospanosti, kako bi pomogli osobi da ostane budna.
Osim toga, preporučuju se i promjene načina života kako biste postali zdraviji. To se može postići pravilnim rasporedom spavanja, izbjegavanjem aktivnosti koje mogu uzrokovati pad kvalitete sna i držanjem podalje od spomenutih čimbenika okidača. Također možete stvoriti osjećaj udobnosti u spavaćoj sobi, kako biste dobili bolju kvalitetu sna.
Osobe s ovim stanjem također se savjetuju da prestanu pušiti i imaju uravnoteženu prehranu kako bi održali tjelesni metabolizam. Poboljšanjem zdravijeg načina života većina slučajeva hipersomnije može se dobro kontrolirati. Sretno!
