leftforwork.com

, Jakarta - Postoji mnogo pojmova koje možete pronaći u vezi s poremećajima kostiju koji će vas zbuniti. Od mnogih pojmova, osteomalacija i osteoporoza su prilično popularni. Osteoporoza i osteomalacija su poremećaji zdravlja kostiju. Međutim, zbog sličnosti simptoma, osteoporoza i osteomalacija često se smatraju istim.

Da biste znali razliku između njih, prvo morate razumjeti kako nastaju kosti. Kosti su jedan od dinamičkih dijelova tijela. Kost nastavlja rasti jer je pod utjecajem koštanog matriksa. Da bi koštani matriks bio jak, potreban je adekvatan kalcij.

Stanje kada kosti imaju manjak kalcija naziva se osteomalacija. Dok je osteoporoza stanje kosti koje se smanjuje s godinama. Ovo smanjenje snage kostiju također može biti uzrokovano hormonskom neravnotežom. Za više detalja, sljedeća prezentacija.

Također pročitajte: To je razlika između osteoporoze i osteoartritisa

Osteoporoza

Osteoporoza je poremećaj kostiju koji smanjuje gustoću kostiju, povećavajući rizik od prijeloma. Razlog je nedostatak tjelovježbe za jačanje mišića i strukture zglobova, nedostaci u ishrani, nuspojave nekih lijekova i hormonalne promjene nakon što žene dožive menopauzu.

Ova bolest je također poznata kao tiha bolest , jer oboljeli ne osjećaju simptome sve dok nesreća, poput poskliznuća ili pada, ne prouzrokuje prijelom. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti simptome oštre boli u donjem dijelu leđa. Da biste dobili jake i zdrave kosti, potrebno vam je 1000 miligrama kalcija dnevno (po mogućnosti u obliku citrata). No, unos kalcija ne bi smio biti veći od 1200 miligrama, kako bi se zadržala gustoća kostiju i izbjegli ćete prijelome.

Kako biste izbjegli osteoporozu, morate osigurati uravnoteženu prehranu poput kruha, voća, povrća i ribe, za adekvatan unos magnezija. Preporučuju se i izvori kalcija koji uključuju nemasne mliječne proizvode, tamnozeleno povrće. U međuvremenu, kalcijev citrat je najbolji oblik kalcija za sprječavanje osteoporoze. Možete ga dobiti iz dodataka vitamina D, koji su potrebni za apsorpciju kalcija u kostima, a sintetiziraju se u koži izlaganjem sunčevoj svjetlosti.

Također pročitajte: Spriječite gubitak kostiju za žene, učinite to

Osim toga, osobe s osteoporozom trebale bi planirati tjelovježbu kao dio promjene načina života kako bi bili zdraviji. Također im se savjetuje prestanak konzumacije alkohola i pušenja.

Osteomalacija

Uzrok osteomalacije je nesavršen proces razvoja kosti, pa kosti ne otvrdnu. To se može dogoditi zbog nedostatka kalcija, fosfora ili vitamina D u tijelu. Osim nedostatka unosa hranom, niz uvjeta u nastavku također može uzrokovati nedostatak ove tri tvari, a to su:

• Nedostatak izlaganja suncu.
• Nuspojave antikonvulzivnih lijekova.
• Starije osobe.
• Morbidna pretilost.
• Poremećena funkcija bubrega ili jetre.
• Celijakija, kada tanko crijevo nije u stanju apsorbirati hranjive tvari iz hrane.
• Imali operaciju uklanjanja dijela ili cijelog želuca (gastrektomija).

Osobe s osteomalacijom na početku njezine pojave ne osjećaju nikakve simptome. Kada se stanje pogorša, kosti oboljelog će postati lomljive, što karakterizira nekoliko simptoma poput bolova u nekoliko dijelova tijela. Osobito donji dio leđa, zdjelica, prepone, noge i rebra. Bol će se pogoršati noću ili kada držite teške utege. Oboljeli će također teturati tijekom hodanja, kao i teškoće u stajanju i penjanju uz stepenice zbog slabosti mišića. Tijelo se također lako osjeća umorno.

Također pročitajte: Hajde, upoznaj se sa sportom za prevenciju osteoporoze

To je razlika između dva poremećaja kostiju. Ako i dalje sumnjate u to imate li osteoporozu ili osteomalaciju, o tome možete razgovarati sa svojim liječnikom putem aplikacije kako bi dobili ispravnu dijagnozu. Razgovor s liječnikom na može se obaviti putem razgovor ili Glasovni/video poziv bilo kada i bilo gdje. Savjete liječnika praktički mogu prihvatiti: preuzimanje datoteka primjena na Google Playu ili App Storeu upravo sada.