Ovo je razlog zašto Salak voće može pomoći u ublažavanju proljeva
, Jakarta - Salak voće jedno je od voća koje se lako može pronaći u Indoneziji. Ovo voće identično je svojoj jedinstvenoj i smeđoj kožici. Kora salaka sadrži fine bodlje s unutarnjom stranom ploda bijele boje, a sjemenke su u sredini potpuno iste boje kao i kožica.
Ne samo da je ukusan za jelo, salak sadrži mnoge hranjive tvari, uključujući zasićene masti, ugljikohidrate, vlakna, proteine, vitamin C, vitamine B, kalcij, željezo, kalij, fosfor, magnezij, bakar, mangan i mnoge druge zdrave sastojke. . Zbog ovih sastojaka, vjeruje se da je salak učinkovit u ublažavanju proljeva. Je li to točno?
Pročitajte također: Kada je najbolje vrijeme za jelo voće?
Može li Salak doista ublažiti proljev?
Smatra se da salak uzrokuje zatvor ili otežano pražnjenje crijeva ako se konzumira previše. Iz tog razloga mnogi misle da se salak može koristiti kao lijek za liječenje proljeva. Dakle, je li ova pretpostavka istinita ili je to samo mit? Kao što je već spomenuto, salak sadrži razne vrste vitamina i minerala potrebnih tijelu.
Mnoge od ovih tvari djeluju na liječenje proljeva i sprječavaju proljev ako ih konzumirate. Međutim, jedan od sastojaka voća salaka koji može pomoći u liječenju proljeva su zapravo tanini. Tanini su kemijski spojevi iz biljaka koji djeluju kao adstrigenti. Pa, ovaj adstrigent djeluje kao sredstvo protiv proljeva tako što skuplja pore tako da inhibira lučenje tekućine i elektrolita.
Pročitajte također: Salak otežava nuždu? Ovo je činjenica
Brzi načini za prevladavanje proljeva
Iako postoje mnoge dobrobiti salaka koje možete dobiti, proljev se ne može prevladati samo jedenjem salaka. Postoji nekoliko drugih napora koje morate učiniti kako bi proljev brzo prestao. Kada imate proljev, tekućina u vašem tijelu će se smanjiti pa ste također skloni dehidraciji. Stoga je važno zadovoljiti potrebe tijela za tekućinom kako bi se izbjegla dehidracija.
Osim susreta s tjelesnim tekućinama, morate jesti i hranu bogatu probioticima. Probiotici djeluju tako da povećavaju broj dobrih bakterija koje žive u crijevima. Dobre bakterije koje žive u crijevnom traktu neophodne su za normalno funkcioniranje probavnog sustava. Probiotici mogu pomoći kod proljeva obnavljanjem ravnoteže bakterija u crijevima.
Prženu i masnu hranu želudac obično ne podnosi kada imate proljev. Zbog toga biste trebali izbjegavati ovu hranu kada imate proljev. Osim masne i pržene hrane, hrana bogata vlaknima također se ne preporučuje jer može pojačati nadutost. Neki primjeri namirnica koje treba izbjegavati su hrana s umjetnim zaslađivačima, brokula, kupus, cvjetača, slanutak, kukuruz, mlijeko, kava, alkohol i čaj.
Pročitajte također: Što smijete, a što ne smijete jesti kada imate proljev
Ako imate proljev i ne ide na bolje, obratite se svom liječniku putem aplikacije kako biste pronašli prikladniji način rukovanja. Možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem razgovor ili Glasovni/video poziv .
