leftforwork.com

, Jakarta – Pluća su organi u dišnom sustavu povezani s krvožilnim sustavom. Ljudi imaju dva pluća, odnosno lijevo i desno plućno krilo. Lijevo plućno krilo ima dva režnja pa je njegova veličina manja od desnog pluća koje ima tri režnja.

Zdrava pluća su sposobna osigurati velike količine kisika za krv tako da ima dobar utjecaj na tijelo kako bi ono moglo dobro raditi i obavljati aktivnosti. Pluća su organi koji imaju vrlo važnu ulogu u dišnom sustavu ljudi. Ako se nešto dogodi s plućima ili ovaj organ ne funkcionira ispravno, to može smanjiti protok kisika kroz tijelo i povećati rizik od razvoja drugih plućnih bolesti. Naravno, jedan od načina za održavanje zdravlja pluća je nepušiti. Ali osim toga, postoji 5 drugih načina na koje možete primijeniti kako biste održali zdravlje pluća:

1. Konzumiranje antioksidansa

2. Redovito se bavite sportom

Nekim ljudima je vježbanje teško. Zapravo, redovitom tjelovježbom možete postići mnoge prednosti. Stoga počnite vježbati postupno. Radeći to najmanje 3 puta tjedno, počevši od laganih vježbi poput hodanja ili hodanja trčanje.

3. Klonite se dima cigareta

4. Poboljšajte zrak u zatvorenom prostoru

5. Izbjegavajte izlaganje onečišćenju

Vanjski okoliš

1. Ne ostavljajte motor automobila da radi kada nije u upotrebi.
2. Ne koristite pesticide i druge kemikalije u dvorištu i vrtu.
3. Koristite masku kada vozite motor.

Unutarnje okruženje

1. Redovito čišćenje kućanskih aparata.
2. Održavajte podove, kupaonice i kuhinje čistima.
3. Održavajte sofe, madrace i jastuke čistima od prašine.
4. Održavajte cirkulaciju zraka u prostoriji.

To su neki koraci za održavanje zdravlja pluća. Preporučujemo da redovito razgovarate sa svojim liječnikom kako biste utvrdili stanje pluća i drugih organa. Možete koristiti aplikaciju kontaktirati liječnika putem jelovnika Obratite se liječniku odabirom metode chat, glasovni pozivi, i video pozive. I kupiti lijekove ili vitamine preko jelovnika Dostava u ljekarni. preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play.

PROČITAJTE TAKOĐER: 4 PREDNOSTI SUBJEKTA ZA ZDRAVA PLUĆA