Hodanje bosonog je zdravije, zar ne?
Jakarta – Stari su ljudi govorili da hodanje bosonogo ima mnoge prednosti. No, nažalost, ova navodno zdrava aktivnost počinje se zaboravljati zajedno s rastućom erom, sve bržom tehnologijom i sve modernijom erom. Bilo je sramota hodati bos, pogotovo ujutro kao što se često radi.
Doista, bolest koju je lako napasti čini da se većina ljudi boji hodati bosi. Zapravo, neke vrste infekcija i zdravstvenih problema potječu od klica koje ulaze iz stopala, ili se prenose gaženjem po vlažnim mjestima. Zbog toga se većina ljudi odlučuje na obuću. Uvijek postoje prednosti i nedostaci, ali kada je riječ o prednostima, koje su prednosti hodanja bosih nogu?
Smanjuje rizik od upale
Ispostavilo se da hodanje bosi pomaže spriječiti upalu. znaš ! Ova aktivnost pomaže eliminirati slobodne radikale koji su glavni uzrok upale ili upale u tijelu. Pogotovo ako se ova aktivnost radi redovito svaki dan, ujutro prije početka aktivnosti.
Pročitajte također: Savjeti za navikavanje na hodanje
Pojednostavljivanje cirkulacije krvi
Kada hodate bosi ili bosi, koristite dodatne mišiće u nogama i stopalima za slanje signala u mozak i pomoć u balansiranju tijela. Baš kao i kada vježbate, korištenje dodatnih mišića tijekom hodanja također pomaže povećati cirkulaciju krvi.
Iskoristite prednosti refleksologije
Ako hodate bosi po neravnoj cesti, dolazi do dodatne stimulacije po cijelom tabanu. Neizravno, dobivate besplatnu refleksoterapiju. Ova metoda se još uvijek koristi u dijelovima Kine, gdje se od starijih traži da hodaju bosi po stjenovitim stazama.
Pročitajte također: Upoznajte prednosti svakodnevnog hodanja
Smanjenje rizika od srčanih bolesti
Uzemljenje ili hodanje bosi pomaže u smanjenju pojave zgrušavanja ili krvnih ugrušaka u crvenim krvnim stanicama. Krvni ugrušci su glavni čimbenici koji povećavaju rizik od srčanih bolesti kod osobe. Na taj način izbjegavate rizik od ove opasne kardiovaskularne bolesti.
Poboljšajte kondiciju tijela
Hodanje bosonog po neravnim površinama češće je među starijim osobama. Rekao je da ova navika pomaže u smanjenju krvnog tlaka, poboljšanju kondicije, kao i ravnoteži u tijelu. Ovo je definitivno zdravije od hodanja bosi.
Unatoč tome, također morate znati koja površina ceste ili mjesto koje se može koristiti za hodanje. Razlog je taj što su ulice sklone bakterijama izložene riziku od ulaska klica i bakterija i gljivica u stopala. Također ste u opasnosti da nagazite na razbijeno staklo što povećava rizik od razvoja tetanusa.
Pročitajte također: Hodanje, lagana vježba koja ima mnoge prednosti
Stoga izbjegavajte hodanje po prljavim cestama ili mokrim ili vlažnim mjestima. Nemojte zaboraviti temeljito oprati noge nakon što izađete bosi van ili želite ući u kuću. Ako nakon ove aktivnosti nađete nešto čudno u nogama, odmah se obratite svom liječniku putem značajke Pitajte liječnika u aplikaciji .
