Pazite, ovih 5 takdžila za post su visokokalorične
, Jakarta - Prekidanje posta je nepotpuno bez jedenja tekdžila. Štoviše, postoji mnogo raznih takdžila koji se prodaju uz cestu u kući ili uredu. Vidjevši mnoge vrste tekdžila, naravno, vrlo je primamljivo kupiti ga za jelo kada prekidate post.
Ako očekujete da ćete smršaviti tijekom mjeseca posta, nemojte očekivati previše ako samo jedete razne vrste tekdžila kada prekinete post. Izbor tekdžila za prekid posta može biti zamka. Umjesto gubitka težine, mogao bi se čak i povećati. Jer, neki od glavnih tekdžila sadrže vrlo visoke kalorije ako su previše i često se konzumiraju prilikom prekida posta.
Pročitajte također: 6 Zdravih Takjil opcija za iftarski meni
1. Pržene
Ova je hrana mnogima omiljena, iako su svi svjesni njene visoke kalorijske vrijednosti. Neki ljudi izbjegavaju prženu hranu i smatraju je nezdravom hranom. Međutim, sve više ljudi prženu hranu zapravo smatra obaveznom hranom za prekid posta.
Jedan prženi tempeh, na primjer, sadrži 34 kcal. Pržene banane su još više, oko 68 kcal. Kalorije u prženom tofuu su 35 kcal, slatkom krumpiru 48 kcal na 30 grama, prženoj manioki 57 kcal na 20 grama.
Vidite dobro? Pržena hrana je doista vrlo opasna ako se jede previše da se prekine post. Bolje je izbjegavati ili ograničiti konzumaciju pržene hrane prilikom prekida posta, da.
2. Slatka Martabak
Slanom i slatkom martabaku poprilično je teško odoljeti za jezik, pogotovo kada se posti. Ovaj međuobrok je jedan od najpoželjnijih tekdžil iftara. Morate znati da je kalorijski sadržaj ovog slatkog martabaka vrlo visok, a to je čak 347 kcal. Osim toga, što su preljevi više i raznoliki, to je kalorija martabaka veća.
Pročitajte također: Post je koristan za zdravlje, evo dokaza
3. Candil kaša i srž
Ovo je jedan od omiljenih takjila na koje treba paziti, a to je kaša od kandila koja se također često kombinira s kašom od srži. Kalorije u zdjelici kaše od candil dosežu 364 kcal. Kalorije su čak i veće od slatkog martabaka. Broj kalorija će se povećati ako se pomiješa s kašom iz srži.
4. kompot
Kolak je tekdžil koji je uvijek sinonim za mjesec ramazan. Čini se kao da je ramazan nepotpun bez uživanja u ovom tekdžilu prilikom prekida posta. Kod trgovaca takdžilima uz cestu mogu se naći razne kreacije raznih kompota. Međutim, treba biti oprezan, kompot je jedan od tekdžila koji može dovesti do debljanja.
Kako to? Kompot sadrži kalorije do 826 kcal. Visoke kalorije u kompotu su posljedica korištenih sastojaka, kao što su kokosovo mlijeko, šećer, banane, manioka, slatki krumpir i drugi sastojci.
5, Mješoviti led
Osjećaj žeđi i žeđi se ne isplati ako prilikom prekida posta niste pojeli led. Izbor leda za prekid posta često pada na miješani led. Zapravo, miješani led sadrži 200 do 300 kalorija. Ovo je normalna doza i može postati vrlo velika ako dodate druge sastojke.
Zamislite, kalorijska vrijednost miješanog leda je ekvivalentna jednoj porciji pržene riže. Zatim, jedete rižu s kompletnim prilozima, a da ne govorimo o dodanoj čaši slatkog čaja. Pokušajte prebrojati, koliko kalorija viška unosite u jednom iftaru?
Pročitajte također: Ne brinite da ćete se razboljeti, 6 prednosti posta
Zbog toga treba biti oprezan i mudar pri odabiru jelovnika za prekid posta. Nemojte pretjerivati s kalorijama. Omiljeni takjil iznad ne znači da ga ne možete jesti, samo vam je potrebna dodatna pažnja kada ga jedete. Dakle, morate biti oprezni i mudro odabrati tekdžil, da!
Pa, ako imate zdravstvenih problema koji ometaju post, možete pitati liječnika putem aplikacije u vezi s njegovim rukovanjem. Ne morate izlaziti iz kuće, samo trebate preuzeti aplikaciju tako da možete pitati svog liječnika bilo kada i bilo gdje.
