7 razloga zašto hobi sport živi sretnijim životom
, Jakarta – Prema zdravstvenoj skrbi Sveučilišta Missouri, mladi ljudi koji redovito vježbaju fizički i emocionalno su sretniji. I ne samo to, oni imaju bolji akademski uspjeh od svojih vršnjaka koji ne provode redovitu tjelesnu aktivnost.
Sportski i zdravstveni psiholog J. Kip Matthews, dr. kaže da zaposlenici koji su upravo imali loš dan na poslu obično zaborave loš dan nju nakon činjenja vježbati u ergometar .
To se ne može odvojiti od rada endorfina koji se oslobađa tijekom vježbanja. Ovaj hormon daje osjećaj sreće koji je jednak spolnom odnosu. Endorfini se također mogu poistovjetiti s osjećajem euforije nakon intenzivnog vježbanja. Osim što ima sretan učinak, evo i prednosti drugih sportskih hobija koje također objašnjavaju zašto su sportski hobiji sretniji. (Pročitajte takođera 5 ozljeda koje trkači često imaju)
- Rješavanje problema poučavanja
Većina sportova vas uči da ne odustajete i završite ono što ste prošli. Ovo iskustvo je od velike pomoći kada ste u radnom okruženju ili teškoj situaciji da jasnije razmislite prije nego nešto odlučite. Logika je da kada ste suočeni s izazovnom situacijom (mislite da je sport izazov), onda ste u drugoj situaciji skloni učiniti istu stvar.
- Otvaranje nove mreže prijateljstva
Još jedna prednost sportskih hobija je da možete upoznati nove prijatelje, otvoriti se veza nepostojeće prijateljstvo. Tko zna odavde možete upoznati nove prilike, nove karijere i druge prilike.
- Stabilna težina
Za one od vas koji vole sport, definitivno imate bolji metabolički sustav od onih koji rijetko vježbaju. Dobar metabolički sustav učinit će vašu težinu stabilnom jer tijelo dobro probavlja hranu kako se ne bi nakupljala u višak masnoće. Obično se s godinama smanjuje sposobnost metaboličkog sustava. Zato redovita tjelovježba može vratiti tjelesni metabolizam.
- Jake kosti i mišići
Još jedna korist od sportskih hobija za zdravlje je treniranje i formiranje jakih kostiju i mišića. Jake i guste kosti mogu spriječiti osteoporozu. Vježba je također prava vježba za toniranje mišića. Ako se oslanjate samo na dnevne aktivnosti za treniranje mišića, nemoguće je da vaši mišići budu jaki i zategnuti. Zapravo, jaki mišići također utječu na kvalitetu vaših svakodnevnih aktivnosti. Hodanje, podizanje stvari i druge aktivnosti zahtijevaju rad mišića.
- Trening refleksi
Vježba može pomoći u treniranju refleksa. Vježba vas tjera da aktivirate rad većine mišića tako da oni rade spontanije, brže i refleksnije. Pokušajte primijetiti da ljudi koji vježbaju imaju više senzornih sustava koji bolje reagiraju na neplanirane događaje. Na primjer kada hvatate predmete koji padaju ili izbjegavate kada
- Pomozite pozitivnom razmišljanju
Sport je pozitivna aktivnost. Kada svoje slobodno vrijeme provodite vježbajući, to znači da vam je svakodnevni život ispunjen pozitivnim aktivnostima. Ljudi koji imaju pozitivne aktivnosti također su skloni biti pozitivni, nisu ih lako isprovocirati i nemaju vremena činiti negativne stvari.
- Nije lako razboljeti se
Ljudi koji redovito vježbaju imaju jači imunološki sustav. Nije lako razboljeti se jer tijelo uvijek redovito obrađujete. Najlijeniji kad si bolestan je kad želiš kupiti lijekove, ne možeš nikamo odnijeti svoje tijelo. Pa, samo ga kupi na ! Uz uslugu možete kupiti i vitamine koji su vam potrebni Dostava u ljekarni koji će ga dostaviti u roku od 1 sata. Što čekaš? Odmah preuzmite aplikaciju na App Storeu i Google Playu upravo sada.
