5 jednostavnih načina za sprječavanje preranog starenja kože lica
Koža lica koja izgleda mladenački san je svakoga. Međutim, rizik od preranog starenja sklon je svakome, bez iznimke onima koji su još mladi. Međutim, nema potrebe za brigom jer se na nekoliko jednostavnih načina može spriječiti prerano starenje. Kao što je korištenje kreme za sunčanje svaki dan, prestanak pušenja, upravljanje težinom i usvajanje uravnotežene prehrane.”
Jakarta – Kako starimo, svaka stanica u tijelu je programirana da stari i njezina funkcija opada. Učiniti starenje neizbježnim prirodnim procesom. Stoga mnogi ljudi čine sve da izgledaju mlado.
Naravno, nitko ne želi starenje, pogotovo prerano na koži lica. Ako se ovo stanje pojavi kod nekoga tko ima mladu dob, može izgledati puno starije od svoje prave dobi. Kao rezultat toga, samopouzdanje se može smanjiti zbog blijede ljepote kože.
Međutim, ne trebate brinuti, za one od vas koji ste još mladi, postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete spriječiti prerano starenje kože lica. Dakle, koji su načini? Provjerite informacije ovdje!
Pročitajte također: 5 čimbenika prijevremenog starenja koje trebamo izbjegavati
Evo kako možete spriječiti prerano starenje
Slijedi nekoliko načina koji se mogu učiniti kako bi se spriječilo prerano starenje kože lica, uključujući:
- Korištenje kreme za sunčanje svaki dan
Jedan jednostavan način na koji se može spriječiti prerano starenje kože je korištenje krema za sunčanje ili kremu za sunčanje svaki dan. Pokretanje iz Američka akademija za dermatologiju, Preporuča se korištenje kreme za sunčanje sa SPF od najmanje 30 s natpisom "široki spektar".
To je zato što ovi proizvodi mogu zaštititi kožu od UVA i UVB zraka sunca. Imajte na umu da UVA zrake mogu uzrokovati starenje kože ako su predugo izložene zračenju bez zaštite. Stoga je dobro svaki dan nanositi kremu za sunčanje na vrat, ruke i šake, posebno kada morate putovati. Nošenje kreme za sunčanje također se preporučuje za dnevnu rutinu, poput pranja zubi.
- Prestati pušiti
Pušenje je negativna navika i može uzrokovati različite zdravstvene učinke na tijelo, bez iznimke kožu. Na koži pušenje može ubrzati razgradnju kolagena i suziti krvne žile koje prenose kisik i hranjive tvari u kožu.
Kao rezultat toga, pušači su skloni ranim borama na koži lica. Osim toga, pušenje može uzrokovati i žutilo noktiju i vrhova prstiju, kao i pocrnjele desni i usne uzrokovane nikotinom i katranom sadržanim u cigaretama.
Pročitajte također: 7 namirnica koje kožu čine zdravom tijekom cijele godine
- Upravljajte težinom
Kontroliranje težine također se može učiniti kao napor da se spriječi prerano starenje kože. Jer, premršava ili prevelika težina može ubrzati proces starenja u tijelu. Mršavo tijelo nema prirodnu masnoću koja se uklapa u strukturu lica, što može uzrokovati bore i učiniti da koža izgleda opušteno. Ovo stanje također se ne može liječiti metodama liječenja kao što su injekcije botoxa ili lifting lica.
U međuvremenu, oni koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu zbog starosti ili nedostatka tjelovježbe mogu imati razne zdravstvene probleme i ciklus starenja se nastavlja. Stoga se redovita tjelovježba preporuča osobama s prekomjernom tjelesnom težinom. Time se nastoji smanjiti bore, kao i pojava mlohave kože lica nastala nakupljanjem masti.
Osim toga, osobe s poremećajima prehrane također su sklone suhoj koži i borama. Ako se ovo stanje ne liječi, oni s poremećajima hranjenja mogu razviti značajke kostura. To je zato što je tijelo dugo pothranjeno. Međutim, ovo stanje se može prevladati primjenom zdrave prehrane bogate antioksidansima i redovitim vježbanjem.
- Ograničite konzumaciju alkohola
Alkohol može dehidrirati kožu i proširiti krvne žile kada se konzumira u prekomjernoj količini. Budući da alkohol s vremenom može natjerati bubrege na pojačan rad. To može osušiti razne važne organe u tijelu, jer će se višak tekućine u tijelu u velikim količinama trošiti kroz mokraću.
Kada je koža dehidrirana, koža će se lakše borati, pa može doći do preranog starenja. Osim toga, alkohol također može ukloniti vitamin A koji je važan antioksidans za aktivnost i regeneraciju zdravih stanica u tijelu. Stoga je bolje ograničiti ili čak prestati s konzumiranjem alkoholnih pića, kako bi se spriječilo prerano starenje.
- Primjena uravnotežene prehrane
Svakodnevno konzumiranje svježeg voća i povrća može spriječiti oštećenja kože koja mogu uzrokovati prerano starenje. Jer, ispunjenje važnog unosa hranjivih tvari može povećati stvaranje zdravih stanica kože u tijelu. Nekoliko vrsta hrane također može pomoći u posvjetljavanju kože, kao što su rajčica, mrkva, kivi, bademi, ribama. Osim toga, također biste trebali ograničiti hranu koja sadrži šećer, trans masti ili visoke ugljikohidrate.
Pročitajte također: Čimbenici okoliša uzrokuju prijevremeno starenje
Osim ovih nekoliko načina, prerano starenje može se spriječiti i tretmanima lica za održavanje čistoće kože. Lice treba redovito prati dva puta dnevno i nakon jakog znojenja. Razlog je taj što znoj može iritirati kožu, pogotovo ako često nosite šešir ili kacigu.
No, pazite da kožu čistite nježno, jer prejako trljanje kože može izazvati iritaciju kože što može ubrzati prerano starenje. Nježno operite lice kako biste uklonili onečišćenje, šminku i druge tvari koje mogu iritirati ili začepiti pore na koži.
Ako osjećate da vam koža stari i izgleda suho, dok ste još mladi, dobro je odmah otići liječniku. Putem aplikacije , možete koristiti pogodnost ove značajke za zakazivanje termina s liječnikom u bolnici po svom izboru. Nema potrebe čekati u redu ili dugo čekati. Pa što čekaš? dođi preuzimanje datoteka primjena sada!
Referenca:
