leftforwork.com

, Jakarta – Postoje razne vrste vitamina B. Postoje vitamini B1 (tiamin), B2 (riboflavin) ili B3 (niacin). Uz ova tri popularna B vitamina, tu je i vitamin B8 koji se zove inozitol. Ovi vitamini B se prirodno nalaze u mnogim biljkama, životinjama, a također i u dodacima prehrani. Što mislite koje su prednosti inozitola ili vitamina B8? Evo recenzije!

1. Povećajte plodnost i liječite PCOS

Brojne studije su pokazale da inozitol ima potencijal za ublažavanje simptoma sindroma policističnih jajnika (PCOS). PCOS je hormonski poremećaj zbog kojeg žene imaju neredovite menstruacije i teškoće zatrudnjeti. Oko 72 posto žena s ovim stanjem ima problema s plodnošću.

PCOS je također usko povezan s poremećajima metaboličkog sindroma, čime se povećava rizik od pretilosti, dijabetesa, bolesti jetre i bolesti srca. Zato bi žene s PCOS-om trebale dobiti liječenje za ovo stanje. Nekoliko studija je također izvijestilo da dodaci inozitola, posebno oni koji sadrže Myo-inositol (MYO) i D-chiro-inositol (DCI) mogu brzo poboljšati vrijeme ovulacije kako bi povećali šanse za plodnost kod žena.

2. Prevladavanje mentalnih poremećaja

Općenito, mentalne poremećaje pokreću poremećaji središnjeg živčanog sustava i proizvodnja kemikalija u mozgu, kao što su depresija, anksiozni poremećaji i opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Nakon ulaska u tijelo, inozitol djeluje tako da utječe na središnji živčani sustav mozga i poboljšava raspoloženje. Stoga se vjeruje da ovaj vitamin može liječiti različite simptome mentalnih poremećaja, uključujući poremećaje u ishrani, kao što su: prejedanje i bulimija.

Dodatni unos inozitola od 6000 miligrama dnevno može poboljšati kvalitetu života osobe koja pati od depresije i napada panike. Ista doza također sprječava povratak manije kod nekoga s bipolarnim poremećajem.

3. Potencijal za liječenje raka

Drugi oblici inozitola su filtrat, kiseli filtrat i heksafosfat. Iako još nisu dokazano učinkoviti, sva tri mogu povećati napredak lijekova protiv raka, inhibirati širenje raka i neizravno poboljšati kvalitetu života oboljelih od raka tijekom liječenja.

Neki karcinomi kod kojih se inozitol može spriječiti su rak pluća, dojke, prostate i debelog crijeva. Nažalost, korištenje kiselog filtrata može ometati apsorpciju drugih hranjivih tvari u tijelu, stoga njegova uporaba mora biti pod nadzorom liječnika.

4. Povećava osjetljivost na inzulin

Inozitol može biti lijek za metabolički sindrom kod žena s PCOS-om. Osim toga, ovaj vitamin također ima potencijal povećati osjetljivost na inzulin kod osoba s dijabetesom. Međutim, provedeno istraživanje još uvijek je vrlo ograničeno.

5. Smanjuje simptome respiratornog distres sindroma kod beba

Prerano rođene bebe često imaju sindrom respiratornog distresa jer je protok krvi u bebu pri rođenju vrlo ograničen. Studije pokazuju da bebe s ovim stanjem koje svakodnevno dobivaju inozitol čak 8 miligrama po kilogramu tjelesne težine trebaju manje udisaja za spašavanje putem cijevi za kisik.

Kvaliteta života im se poboljšala za 77 posto, a ujedno je mogla spriječiti komplikacije, poput bronhopulmonalne displazije (pogrešan razvoj respiratornog trakta), sljepoće i prerane retinopatije. Međutim, inozitol se u tu svrhu može dati samo injekcijom, a ne putem hrane ili dodataka prehrani.

Osim što se nalazi u hrani, inozitol se nalazi i u suplementima. Međutim, prvo morate razgovarati s liječnikom . Razgovori s liječnicima postaju praktičniji kroz aplikaciju , možete odabrati putem razgovor ili Glasovni/video poziv bilo kada i bilo gdje. Hajde požuri preuzimanje datoteka aplikaciju sada!

Pročitajte također:

• 5 tajnih prednosti vitamina C za tijelo i kožu
• Koje su prednosti vitamina B za tijelo?
• 4 prednosti vitamina E za ljepotu