leftforwork.com

, Jakarta - Za ljude je važno održavati zdravlje pluća, jer su ona važan organ za preživljavanje. Stoga je održavanje zdravlja pluća vrlo važno. Osim toga, nemojte dopustiti da doživite poremećaj pluća koji se zove bronhijalni adenom.

Bronhijalni adenom je vrsta tumora u dušniku ili bronhima (dišni putovi koji prenose zrak u pluća) koji obično blokiraju vaše dišne ​​putove. Iako je u početku termin bronhijalni adenom uključivao samo benigne tumore u dišnim putovima, ti se tumori mogu proširiti na druge dijelove tijela.

Da biste održali zdravo tijelo, ne morate uvijek biti u kontaktu s liječnikom niti trošiti puno novca da biste živjeli zdravim životom. Možete početi jesti zdravu hranu kao dnevni obrok. Ovdje su namirnice koje mogu pomoći da vaša pluća budu zdrava.

Pročitajte također: Prepoznajte simptome i kako spriječiti mokra pluća

1. Losos

Losos je dobar za održavanje zdravlja pluća. Ova morska riba bogata je omega 3 kiselinama. Vjeruje se da redovito jedenje lososa pomaže u ublažavanju simptoma astme kao što su otežano disanje, groznica i glavobolja. Ostale vrste hrane koje su bogate omega 3 masnim kiselinama su tuna, orašasti plodovi i lanene sjemenke.

2. Avokado

Avokado sadrži dovoljno folne kiseline. Ove tvari su korisne za zaštitu pluća od rizika od raka. Ne samo da održava zdravlje pluća, avokado je također dobar za konzumaciju trudnica. Neke druge vrste hrane bogate folnom kiselinom su cikla, šparoge i naranče.

3. Mrkva

Poznato je da mrkva sadrži vitamin A, antioksidanse i likopen koji su vrlo dobri za zdravlje pluća i srca.

4. Orašasti plodovi

Poznato je da orašasti plodovi sadrže mnogo magnezija, kao i minerale koji doprinose zdravstvenim stanjima pluća. Također su bogate esencijalnim masnim kiselinama koje su dobre za kardiovaskularni sustav.

Pročitajte također : Kako otkriti plućnu emboliju

5. Dugi grah i orasi

Ove namirnice dokazano mogu hraniti vaša pluća. Dugi grah sadrži magnezij i tvari protiv raka, dok orasi sadrže proteine, masti i antioksidanse koji su vrlo dobri za zdravlje vaših dišnih organa.

6. Kurkuma

Tko bi rekao da ovaj kuhinjski sastojak može pružiti i dodatne pogodnosti za zdravlje tijela. Kurkuma ima funkciju koja je bogata tvarima i sadržajem koji je vrlo dobar za zdravlje. Čak je i sadržaj kurkumina sadržan u kurkumi vrlo učinkovit u iskorjenjivanju rasta stanica raka i tumora u plućima.

7. Nar, naranče i grožđe

Ova tri voća su voće koje sadrži vitamine i tvari koje su vrlo dobre za zdravlje pluća. Sadržaj flavonoida u grožđu može vam pomoći u čišćenju pluća. Dok su šipak bogati antioksidansima, a agrumi bogati vitaminom C, mogu liječiti i hraniti vaša pluća.

Pročitajte također : 5 načina za održavanje kapaciteta pluća

8. crveni luk

U kuhinji, naravno, uvijek osigurate luk. Osnovni sastojci ovog jela također mogu pomoći u održavanju zdravlja pluća. Za pušače, luk je jedan od sastojaka hrane koji se mora konzumirati.

To je niz namirnica koje morate konzumirati kako biste održali zdravlje pluća. Ako imate problema u vezi sa zdravljem pluća, trebali biste komunicirati sa svojim liječnikom putem aplikacije za savjet o odgovarajućem liječenju. Razgovor s liječnikom na može se obaviti putem razgovor ili Glasovni/video poziv bilo kada i bilo gdje. Savjete liječnika praktički mogu prihvatiti: preuzimanje datoteka primjena na Google Playu ili App Storeu upravo sada.