5 prednosti SPF-a sadržanih u kremi za sunčanje
, Jakarta – SPF ( Faktor zaštite od sunca ) je mjera koliko dobro krema za sunčanje štiti kožu od UVB zraka. UVB zrake su vrsta zračenja koja uzrokuje opekline od sunca, oštećuje kožu i može uzrokovati rak kože.
Za najbolju zaštitu, stručnjaci preporučuju korištenje kreme za sunčanje od najmanje SPF 15. Također, preporučuje se nanošenje odgovarajuće količine od oko 2 mg/cm2 kože, ili oko jedne unce za zaštitu cijelog tijela, te ponovno nanošenje svaka 2 sata. Koje su prednosti SPF-a sadržane u krema za sunčanje ?
Maksimalna zaštita kože od izlaganja suncu
Većina ljudi ne nanosi kremu za sunčanje čak i ako koriste samo potrebnu količinu. Korištenje polovice potrebne količine kreme za sunčanje samo smanjuje učinkovitost korištenja kreme za sunčanje.
Ako vaša koža obično izgori nakon 10 minuta na suncu, nanošenje kreme za sunčanje SPF 15 omogućit će vam da ostanete na suncu bez izgaranja oko 150 minuta.
Pročitajte također: Ne bojte se sunčati, evo prednosti sunca
Ovo je gruba procjena ovisno o tipu kože, intenzitetu sunca i količini korištene kreme za sunčanje. SPF je zapravo zaštitna mjera količine izloženosti UVB-u i nije namijenjena određivanju trajanja izloženosti. Evo objašnjenja:
• SPF 15 blokira 93 posto UVB zraka.
• SPF 30 blokira 97 posto UVB zraka.
• SPF 50 blokira 98 posto UVB zraka.
Jednostavna preporuka koju predlažu dermatolozi je korištenje kreme za sunčanje SPF 15 ili SPF 30. Više informacija o korištenju SPF-a možete zatražiti od dermatologa putem aplikacije .
Dakle, koje su prednosti SPF sadržane u krema za sunčanje ?
1. Smanjuje rizik od raka kože
Krema za sunčanje ili krema za sunčanje štiti kožu i smanjuje rizik od razvoja raka kože i prekanceroze kože. Zaklada za rak kože tvrdi da nanošenje kreme za sunčanje sa SPF od 15 smanjuje vaše šanse za razvoj karcinoma pločastih stanica za 40 posto i rizik od melanoma (najsmrtonosnijeg raka kože) za 50 posto.
2. Štiti od opeklina od sunca
Jeste li znali da se sunčeva svjetlost zapravo sastoji od dvije vrste štetnih zraka, a to su UVA i UVB zrake? UVA zrake povezane su s dugotrajnim oštećenjem kože kao što je stvaranje bora, a također su povezane s nekim vrstama raka kože. Međutim, UVB zrake su one koje su odgovorne za opekline od sunca i smatra se da uzrokuju većinu karcinoma kože.
Pročitajte također: Nemojte samo nanositi, evo kako koristiti pravu kremu za sunčanje
Opekline od sunca nisu samo bolne, one su također izravno povezane s najsmrtonosnijim vrstama raka. To je zato što kada koža apsorbira ultraljubičasto zračenje sunčeve svjetlosti, može oštetiti genetski materijal u stanicama kože. Krema za sunčanje štiti kožu od UV zraka apsorbirajući, reflektirajući ili raspršujući sunčevu svjetlost.
3. Izbjegavajte upale i crvenilo
Previše izlaganja suncu će uzrokovati opekline, jako crvenilo kože i upalu. SPF uključen krema za sunčanje štiti kožu, pa je koža zaštićena od upala
4. Sprječava bore i fine linije
Dugotrajno izlaganje UVA zrakama ubrzava starenje kože i uzrokuje gubitak kolagena i elastičnosti kože. Zapravo, oko 90 posto vidljivih znakova starenja uzrokovano je oštećenjem od sunca. SPF uključen krema za sunčanje može se suprotstaviti ranim znakovima starenja.
Pročitajte također: Pojavljuju se fine bore, znak stresa ili starenja?
5. Izbjegavajte hiperpigmentaciju
Neujednačena pigmentacija kože (ili hiperpigmentacija) odnosi se na područja kože koja mijenjaju boju ili tamne na nedosljedan način. Izbočine ili tamne mrlje mogu se pojaviti na licu, rukama i drugim dijelovima tijela koji su često izloženi suncu.
