leftforwork.com

Jakarta - Erektilna disfunkcija, ili također poznata kao impotencija, je stanje koje se javlja kada penis ne dobiva dovoljno krvi. Ako se ne kontrolira, ne samo da je seksualna aktivnost poremećena, već i psihički problemi. Prije nego što se provede postupak liječenja, za sljedeće namirnice se tvrdi da su učinkovite u prevladavanju erektilne disfunkcije. Sretno!

Pročitajte također: Erektilna disfunkcija otežava muškarcima proizvodnju sperme?

• Kamenica

Kamenice su prilično skupe cijene. Međutim, ova hrana se isplati jer sadrži bogate cinkov koji igra važnu ulogu u proizvodnji muškog hormona testosterona. Niska razina muškog testosterona čest je problem kod osoba s erektilnom disfunkcijom. S povećanjem testosterona, automatski će potaknuti seksualnu želju da bude veća.

• Organsko meso

Meso koje je uključeno u organsko meso je govedina, piletina, puretina ili druge vrste stoke pogodne za konzumaciju, a hranjeno je travom koja sadrži karnitin , L-arginin , i cinkov. karnitin i L-arginin je tvar koja igra ulogu u povećanju protoka krvi, tako da je seksualni odgovor optimalniji. Obje ove hranjive tvari su učinkovite u prevladavanju problema impotencije kod muškaraca.

Dok cinkov je važan mineral koji djeluje na povećanje imuniteta tijela i seksualne funkcije. Kad čovjeku nedostaje cinkov , spolni hormoni će automatski oslabiti, a impotencija se ne može izbjeći. Međutim, konzumacija ovog mesa mora ostati u porcijama, da! Ako je pretjerano, umjesto da budete zdravi, zapravo ćete pokrenuti srčane bolesti i kolesterol.

• Bobice

Voće iz obitelji bobičastog voća, kao što su jagode, borovnice, brusnice, kupine, trešnje, acai bobice i goji bobice obogaćene su antocijanini , koji je u stanju zadržati arterije kako bi ostali zdravi, tako da se održava cirkulacija krvi. Osim toga, obitelj bobica također je bogata vitaminom C, koji može povećati broj proizvodnje sperme.

Pročitajte također: Utječe li erektilna disfunkcija na mušku plodnost?

• Riba

Losos, sardine, haringa, skuša i tuna skupina su riba koje mogu liječiti erektilnu disfunkciju jer su pune vitamina D i omega-3 masnih kiselina. Ne samo da prevladavaju erektilnu disfunkciju, hranjive tvari sadržane u skupini riba mogu povećati razinu dopamina u mozgu. To će povećati protok krvi i cirkulaciju, što će potaknuti veće seksualno uzbuđenje.

• Luk

Čahuri češnjaka i luka sadrže fitokemijski spoj alicin, koji je prirodni razrjeđivač krvi. Antikoagulantna svojstva u njemu mogu odvesti puno krvi prema penisu, pa će muškarci izbjeći impotenciju. Zbog svoje prirode prirodnog razrjeđivača krvi, krvne žile se neće lako zgrušati i začepiti.

• Banana

Banane su bogate kalijem koji je koristan za zdravlje srca. Ovo voće također može pomoći da cirkulacija krvi ostane normalna. Adekvatan unos kalija u tijelo pomoći će održavanju razine soli pod kontrolom. Ako ne volite ovo jedno voće, umjesto njega možete jesti citruse.

• Tamna čokolada

Tamna čokolada sadrži flavonoide koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka, poboljšanju cirkulacije krvi i smanjenju kolesterola, što je glavni čimbenik problema s erektilnom disfunkcijom kod muškaraca. Kakao u tamnoj čokoladi može povećati razinu hormona serotonina, koji utječe na poboljšanje raspoloženja, smanjenje stresa i povećanje seksualne želje.

Pročitajte također: Različiti uzroci erektilne disfunkcije

Impotencija nije trivijalan problem. Ovo stanje će uzrokovati da oboljeli dožive nezadovoljstvo svojim seksualnim aktivnostima, probleme s partnerima, stres, tjeskobu i nisko samopoštovanje. Ako naiđete na niz simptoma i ne možete ih prevladati konzumacijom određenog broja ovih namirnica, odmah razgovarajte sa svojim liječnikom o primjeni pronaći odgovarajuće korake liječenja.

Referenca:

Zdravstveni Harvard. Pristupljeno 2020. 5 prirodnih načina za prevladavanje erektilne disfunkcije.

Healthline. Pristupljeno 2020. 8 namirnica pogodnih za penis za povećanje T-razine, broja spermija i još mnogo toga.

Svakodnevno zdravlje. Pristupljeno 2020. 6 hranjivih tvari koje se bore protiv erektilne disfunkcije.