Između tople i hladne vode, što je zdravije?
Jakarta - Voda je izvor života za sva živa bića na zemlji. Tijelu je također potrebna voda, jer se samo tijelo sastoji od 60 posto tekućine u njoj. Nedostatak vode do dehidracije zasigurno će uvelike utjecati na radni sustav ljudskog tijela. Čvrsta aktivnost koja se poduzima ipak mora paziti na unos vode u tijelo, jer voda ima bezbroj dobrih dobrobiti, kao što su:
Održavajte dobru funkciju bubrega.
Pomažući tijelu ukloniti toksine u njemu.
Hrani kožu iznutra.
Spriječiti zatvor.
Povećajte energiju tijela.
Pomaže u održavanju težine.
Dakle, kada ste suočeni s izborom tople ili hladne vode, koja je zdravija? Topla ili hladna voda svakako ima svoje prednosti i rizike. Evo prednosti tople i hladne vode!
Pročitajte također: To je razlog zašto tijelo treba vodu svaki dan
Prednosti tople vode za tijelo
Topla voda može pružiti blagodati tijelu na dva načina, naime kada se konzumira izravno ili kada se izlije na tijelo kada se tuširate. Evo prednosti tople vode ako se konzumira izravno i redovito:
Pomaže glatkoj probavi
Da biste osjetili blagodati tople vode na ovoj, savjetujemo vam da ujutro popijete čašu tople vode, jer može aktivirati probavni sustav što može pomoći u sprječavanju probavne smetnje. Osim toga, konzumacija tople vode također može potaknuti dotok krvi u crijeva i spriječiti zatvor.
Riješite se toksina iz tijela
Sljedeća korist tople vode je pomoć u procesu detoksikacije tijela. Voda djeluje tako da se riješi tvari koje tijelu nisu potrebne. S tim u vezi, preporuča se dodati malo svježeg limunovog soka za maksimalne rezultate. Limun će potaknuti probavne organe i ukloniti toksine iz tijela u obliku izmeta.
Inhibira prijevremeno starenje
Sprečavanje starenja je još jedna prednost koju ima topla voda. Kao što je prethodno objašnjeno, topla voda može pomoći tijelu ukloniti toksine iznutra, posebno toksine koji mogu uzrokovati prerano starenje. Topla voda djeluje tako da obnavlja stanice kože i povećava elastičnost kože.
Ublažava začepljen nos
Kada imate začepljen nos zbog prehlade, pokušajte piti toplu vodu, OK! Topla voda može ublažiti začepljenost nosa i može izbaciti sluz za nekoga tko iskašljava sluz. Topla voda djeluje kao prirodni ekspektorans koji pomaže otpuštanju sluzi iz dišnih puteva.
Pojednostavljivanje cirkulacije krvi
Ne samo da može pomoći u procesu detoksikacije tijela, cirkulacija krvi povećanjem cirkulacije krvi u tijelu postaje sljedeća dobrobit tople vode. Ne samo to, konzumacija tople vode također je u stanju ukloniti masnoću koja se nakupila u ljudskom živčanom sustavu.
Pročitajte također: Može li nedostatak pića uzrokovati bolove u leđima?
Prednosti hladne vode za tijelo
Neki obični ljudi misle da konzumiranje hladne vode može uzrokovati bolesti, poput prehlade i upale grla. Zapravo, hladna voda zapravo ima niz dobrih prednosti za tijelo. Evo niza prednosti hladne vode ako se konzumira:
Hidratirajte tijelo nakon treninga
Kada vježbate, vaša tjelesna temperatura će se povećati. Prednost hladne vode ovdje je snižavanje tjelesne temperature nakon vježbanja. Budući da ima svježi okus, hladna voda prikladna je za piće nakon vježbanja kako bi se spriječila dehidracija i može pomoći tijelu da bolje sagorijeva kalorije.
Groznica donjeg dijela tijela
Smanjenje tjelesne groznice jedna je od prednosti hladne vode. Kada imate temperaturu, možete piti hladnu vodu kako biste snizili tjelesnu temperaturu. Morate održavati unos tekućine u tijelo, jer kada imate povišenu temperaturu tijelo će naporno raditi na borbi protiv samog uzroka vrućice.
Protiv toplotnog udara
toplinski udar je stanje kada tijelo doživljava drastičan porast temperature sve dok ne dosegne temperaturu od 40 stupnjeva Celzija ili više. Ovo stanje se obično javlja kada je osoba izložena toplini iz okolnog okoliša iznad granice tolerancije tijela. Da biste to prevladali, pokušajte piti hladnu vodu.
Pročitajte također: To je razlika između vode koja sadrži kisik i ne
Ne preporučuje se kontinuirano konzumiranje hladne vode, jer može uzrokovati kontrakcije mišića. S druge strane, topla voda može poboljšati cirkulaciju krvi, a pritom štiti unutarnje organe od oštećenja. Kako biste saznali koji je bolji, prilagodite ga svojim potrebama, da! Ako imate zdravstvenih problema, ne ustručavajte se razgovarati o njima sa svojim liječnikom na .
