To je važan razlog zašto tijelo mora imati dovoljno joda
, Jakarta – Jod je jedan od minerala potrebnih tijelu. Jod koristi štitnjača kako bi regulirao metabolizam i razvoj, posebno kod dojenčadi i djece. Tijelo ne može samo proizvesti jod, pa da biste zadovoljili potrebe organizma za jodom, trebate jesti neke namirnice koje su izvori joda ili sadrže jod.
Pročitajte također: 5 faktora rizika koji pokreću gušu
Evo razloga zašto je važno da tijelo ima dovoljno joda:
Održavajte funkciju štitnjače
Jod je vrlo dobar za održavanje funkcije štitnjače. Ova žlijezda ima važne funkcije za tijelo kao što je regulacija brzine sagorijevanja energije koja ulazi u tijelo, obrada proteina kako bi bili korisni za tijelo te regulacija i proizvodnja hormona u tijelu.
Prevencija zaušnjaka
Gušavost je bolest uzrokovana oticanjem štitnjače. Obično je gušavost karakterizirana kvržicom oko vrata. Ove se kvržice mogu podići ili spustiti kada pacijent proguta. Uz kvržicu, kašalj, promukli ili promukli glas i otežano disanje neki su od simptoma koji se osjećaju kada se guša pogorša.
Spriječiti očne bolesti
Jod je koristan za zdravlje očiju. Ispunjavanjem unosa joda izbjegavate rizik od očnih bolesti kao što su kratkovidnost, katarakta, kratkovidnost i dalekovidnost te astigmatizam.
Spriječiti moždani udar
Još jedna korist koja se osjeti kada zadovoljite tjelesne potrebe joda je zdravo tijelo i izbjegavanje bolesti moždani udar .
Održavajte zdravlje kože
Uz vitamin E, jod pomaže u održavanju zdrave kože. Podmirivanje potreba za jodom u tijelu izbjegava vas od kožnih bolesti uzrokovanih širenjem gljivica kao što su tinea versicolor, šuga, vodene buhe ili ekcem.
Pročitajte također: Popis dobre hrane za osobe s bolestima štitnjače
Održavanje ravnoteže unosa joda
Svaka odrasla osoba treba 0,1-0,15 mg joda dnevno. prema Američko udruženje za štitnjaču , trudnice i dojilje trebale bi zadovoljiti potrebe joda kako bi se izbjegao pobačaj u fetusa i problemi sa štitnjačom kod majke. Potrebe za jodom možete zadovoljiti jedući hranu s visokim sadržajem joda kao što su:
Jodirana kuhinjska sol.
Morska riba.
Ljuska.
Alge.
Jaje.
Kravlje mlijeko.
Sir.
Sojino mlijeko.
Treba paziti na unos joda u organizam. Jer previše joda koji konzumirate zapravo nije dobro za zdravlje.
Dijagnoza nedostatka joda
Nedostatak joda može uzrokovati debljanje, umor, gubitak kose, suhu kožu, hladnoću cijelo vrijeme i poteškoće s pamćenjem. Otkrivanje nedostatka joda važno je za održavanje zdravlja i izbjegavanje nekoliko bolesti uzrokovanih nedostatkom joda. Postoji nekoliko metoda koje se mogu koristiti, kao što su:
Sistematski pregled
Obično se fizikalni pregled obavlja oko štitnjače. Osoba kojoj nedostaje jod ima simptome otekline ili kvržice u štitnjači. Pregled se vrši palpacijom područja oko štitnjače.
Biopsija
Ovaj test se može napraviti za dijagnosticiranje nedostatka joda. Obično se tankom iglom uzima uzorak štitnjače i ispituje se u laboratoriju. Međutim, prije uzorkovanja, ultrazvukom je utvrđeno mjesto uzorkovanja.
Sadržaj joda važan je za zdravlje tijela. Više informacija o prednostima i nedostacima joda za tijelo možete saznati izravno od liječnika putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa!
Pročitajte također: 3 prirodna načina za liječenje zaušnjaka
