Upoznajte 3 vrste kolesterola i njihove funkcije za tijelo
, Jakarta - Kolesterol je identična tvar koja uzrokuje smetnje kada uđe u tijelo. Sadržaj se često povezuje s nekom masnom hranom. Zapravo, ne može sav sadržaj kolesterola utjecati na zdravlje. Stoga morate poznavati neke vrste kolesterola u tijelu i njihove funkcije. Evo detaljnije rasprave!
Neke vrste kolesterola u tijelu
Kolesterol je vrsta tvari koja se nalazi u svim stanicama u tijelu. Ova komponenta je važna za zaštitu svake stanice u ljudskom tijelu. Bez kolesterola, stanične membrane u tijelu mogu se lako slomiti. Ovaj sadržaj je također potreban za proizvodnju hormona na bazi steroida, posebno spolnih hormona, kao što su testosteron i progesteron.
Pročitajte također: To su različite vrste kolesterola koje trebate znati
Kolesterol također omogućuje tijelu stvaranje žučnih kiselina. Ovo je korisno za pomoć tijelu u razgradnji masti u probavnom traktu kako bi ih tijelo moglo apsorbirati. Osim toga, trigliceridi također mogu biti važan izvor energije za tijelo, osobito ako se razina glukoze smanjuje.
Stoga morate znati neke vrste kolesterola u tijelu, bez obzira na to ima li sadržaj dobar ili loš utjecaj. Evo svih objašnjenja koja možete znati:
1. LDL kolesterol
Ova vrsta kolesterola obično se smatra "lošim" kolesterolom jer može pridonijeti nakupljanju masti u arterijama (ateroskleroza). Osoba koja ima previše kolesterola može suziti arterije i povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih opasnih bolesti.
Stoga morate znati neke načine koji se mogu učiniti kako bi se ova vrsta kolesterola mogla ograničiti. Jedan od načina je poboljšati prehrambene navike i redovito vježbati.
2. HDL kolesterol
HDL kolesterol je tip kolesterola koji se često smatra "dobrim" kolesterolom. To je zato što ovaj sadržaj može prenositi LDL kolesterol iz arterija i natrag u jetru kako bi se razgradio i izlučio iz tijela. Čak i tako, ova vrsta kolesterola ne uklanja u potpunosti LDL kolesterol. Procjenjuje se da najviše samo trećina ukupnog lošeg kolesterola u tijelu.
Zdrava razina kolesterola može zaštititi osobu od srčanog i moždanog udara. Studija navodi da premalo dobrog kolesterola u tijelu može povećati rizik od srčanih bolesti. Na taj način pokušajte jesti više zdrave hrane, poput povrća i voća.
Pročitajte također: Ovo su 3 vrste kolesterola na koje treba pripaziti
3. Trigliceridi
Trigliceridi su također najčešća vrsta kolesterola u tijelu. Ovaj sadržaj može pohraniti višak energije iz hrane kada uđe u tijelo. Visoke razine triglicerida u kombinaciji s previše LDL kolesterola ili niskim HDL kolesterolom mogu dovesti do nakupljanja masti na stijenkama arterija. Ako se ne kontrolira, može se povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
Način suočavanja s previsokim trigliceridima može biti isti kao i način smanjenja vrste LDL kolesterola, a to su promjene u načinu života jedenjem zdravije hrane, održavanjem idealne tjelesne težine, izbjegavanjem prekomjerne konzumacije alkohola i redovitim vježbanjem.
To je rasprava o raznim vrstama kolesterola u tijelu. Morate stvarno ograničiti LDL kolesterol i trigliceride u tijelu na minimum kako ne biste izazvali štetne poremećaje. Pobrinite se da češće provjeravate razinu kolesterola u tijelu.
Pročitajte također: Ovo su medicinski zdrave razine kolesterola
Osim toga, želite li znati koje su vrste kolesterola zdrave za organizam i druge vrste koje mogu uzrokovati loše posljedice, liječnici iz može odgovoriti na sve stvari oko kojih ste zbunjeni. Vrlo je lako, jednostavno preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon koju svakodnevno koristite!
