7 prednosti jabuka za ljepotu kože
, Jakarta – Moglo bi se reći da je jabuka najpoznatije voće na svijetu. Jabuke je lako nabaviti jer su gotovo dostupne u cijelom svijetu. Najpoznatija dobrobit jabuka je da se želudac dulje puni, pa je pogodna za konzumaciju osobama koje su na dijeti. Međutim, dobrobiti jabuka nisu samo to, ovo voće ima bezbroj prednosti za zdravlje kože.
Također pročitajte: Crvena jabuka protiv zelene jabuke, što je zdravije?
Mnogo je dokaza koji pokazuju da prednosti crvenih jabuka pružaju mnoge zdravstvene prednosti za kožu. Jabuke su jedno od voća koje daje bolje rezultate na koži užaren i lijep. Evo nekih od dobrobiti jabuka za kožu koje morate znati, a to su:
- Posvijetli kožu
Jabuke mogu učiniti da koža izgleda svjetlije i umiriti nadraženu kožu. Sadržaj kolagena u jabukama služi za pružanje elastičnosti kože. Elastičnija koža ostavlja dojam da koža izgleda blistavije i mlađe.
- Hidratirajte kožu
Jabuka istovremeno hidratizira i čisti kožu. Da biste dobili ovu korist, izrežite krišku jabuke i nanesite sok po cijelom licu dok se ne osuši. To će uravnotežiti proizvodnju ulja u tijelu, čineći ga odličnom hidratantnom maskom. Jabuke se također mogu koristiti kao piling za uklanjanje mrtvih stanica kože.
- Sredstvo protiv starenja
Maska od jabuke korisna je kao sredstvo protiv starenja jer može podići dosadnu i naboranu kožu i održavati vlažnost. Osim što se koristi kao maska, redovitom konzumacijom jabuka uklanjaju se sitne linije i bore. Naribanu jabuku možete utrljati na lice i ostaviti da djeluje 10-20 minuta.
Također pročitajte: Učinkovitost jabuka koje su prikladne za ovih 6 bolesti
- UV zaštita
Jabuke sadrže UVB obrambene čestice koje pružaju dodatnu zaštitu od sunca. Ovo voće je u stanju liječiti opekline od sunca i spriječiti ljuštenje kože. Da biste dobili ove prednosti, pomiješajte žličicu glicerina s naribanom jabukom. Zatim ga nanesite na kožu i ostavite da djeluje 15 minuta. Nakon sušenja isperite hladnom vodom dok ne bude čista.
- Uklonite akne, mrlje i tamne mrlje
Kako biste se riješili prištića, mrlja i tamnih mrlja, četvrtinu jabuke možete zgnječiti s mliječnom kremom i nanijeti na lice. Radite to barem 2 puta tjedno kako biste postigli maksimalne rezultate.
- Može se koristiti kao tonik
Sigurno ste čuli za jabučni ocat. Jabučni ocat ima nevjerojatne prednosti jer zateže kožu i potiče cirkulaciju krvi na površini kože. I ne samo to, jabučni ocat također pomaže očistiti pore kože od patogena i ulja koja mogu izazvati akne. Jabučni ocat također može uravnotežiti pH razinu kože, dopuštajući koži da ograniči svoju prekomjernu proizvodnju masnoće.
- Sadrži puno vitamina C
Redovita konzumacija jabuka povećava unos vitamina C ili askorbinske kiseline. Ovaj vitamin sudjeluje u stvaranju kolagena, proteina koji se nalazi u izobilju u koži. Kolagen je važna strukturna komponenta kože koja pomaže u održavanju vodootporne barijere kože. Nedostatak vitamina C dovodi do niske proizvodnje kolagena što na kraju dovodi do ponovnog otvaranja starih rana i kidanja kože.
Također pročitajte: Jabučni ocat se može konzumirati za dijetu, zar ne?
Prednosti gornje jabuke možete dobiti tako da je konzumirate izravno, napravite masku ili čak koristite kao tonik. Ako imate drugih pitanja o prehrani jabuka, pitajte nutricionista putem aplikacije . Kontaktirajte nutricionista bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv .
