leftforwork.com

, Jakarta - Gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB je ozbiljno stanje refluksa kiseline koje zahtijeva promjene u prehrani. Neko voće i povrće je sigurno za osobe s GERB-om. Refluks kiseline nastaje kada želučana kiselina uđe u donji dio jednjaka. U nekim slučajevima refluks kiseline može napredovati u GERB.

Simptomi GERB-a su bol u prsima, regurgitacija hrane, žgaravica, piskanje i kašalj. Dio liječenja i liječenja GERB-a je promjena vaše prehrane ili prehrane za GERB kako bi se smanjio refluks kiseline. Zatim, na primjer, kako provesti GERB dijetu?

Pročitajte također: Je li istina da su osobe s GERB-om sklone raku jednjaka?

Kako provoditi GERB dijetu

GERB dijeta se koristi za smanjenje nelagode u jednjaku uzrokovanu GERB-om. Simptomi kao što su žgaravica, nelagoda u prsima i gorak okus u ustima često se javljaju zbog ulaska tekućine u dišne ​​puteve. Kada dođe do refluksa želučanog sadržaja u grlo, može se pojaviti kašalj, promuklost ili otežano disanje.

Jednjak je cijev koja povezuje grlo i želudac. Na dnu jednjaka nalazi se ventil koji inače sprječava da kiselina napusti želudac. Mišići obično drže ovaj ventil čvrsto zatvorenim.

Neka hrana uzrokuje opuštanje mišića na dnu jednjaka. Druga hrana uzrokuje da želudac proizvodi više kiseline. Ova dijeta je osmišljena tako da izbjegava ovu hranu. Birajte hranu prema Piramidi vodiča hrane kako biste zadovoljili svoje potrebe.

Pročitajte također: Prepoznajte razliku između dispepsije i GERB-a

Smjernice za GERB dijetu

Sljedeće su smjernice prehrane za GERB koje se moraju pridržavati, a to su:

• Prestanite pušiti i žvakati duhan.
• Razgovarajte o težini s liječnikom putem aplikacije . Izgubite težinu ako višak.
• Izbjegavajte prejedanje. Jedite male porcije za vrijeme obroka i međuobroka.
• Izbjegavajte usku odjeću i uske pojaseve. Nemojte ležati niti se saginjati u prvih 15-30 minuta nakon jela.
• Izbjegavajte žvakanje i sisanje tvrdih bombona, što može uzrokovati podrigivanje i refluks.
• Izbjegavajte jesti ili piti čokoladu, rajčice, kečap, naranče, ananas, grejp, mentu, kavu, alkohol, gazirana pića i crni papar.
• Jedite hranu s niskim udjelom masti. Masna i masna hrana uzrokuje da želudac proizvodi više kiseline.

Uzrok želučane bolesti je nezdrav način života i nepravilni obrasci prehrane. Cilj GERB dijete je konzumiranje adekvatnih količina hrane i tekućine kako bi se spriječilo i neutraliziralo stvaranje prekomjerne želučane kiseline.

Obratite pažnju na to kada provodite GERB dijetu

Postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada provodite GERB dijetu, a to su:

• Hrana u mekom i lako probavljivom obliku, male, ali česte porcije,
• Izbjegavajte jesti hranu koja stimulira želudac kao što je kiselo, ljuto, prevruće ili hladno.
• Način obrade hrane se kuha, kuha na pari, peče i pirja.

Zatim, morate shvatiti da su prehrana i promjene načina života GERB proces pronalaženja onoga što vam najbolje odgovara. Neće svi okidači i tretmani utjecati na sve na isti način.

Imajte na umu da kada jedete može biti jednako važno kao i ono što jedete. Određena hrana koja uzrokuje refluks kada se jede 3-4 sata prije spavanja možda i nije toliko štetna ujutro.

Pročitajte također: Upoznajte ove 4 vrste želučanih poremećaja

Prava hrana za osobe s GERB-om ne mora značiti prestanak jesti svu svoju omiljenu hranu. Odaberite nekoliko, jednostavno ih modificirajte i to je dovoljno za dijetu.

Ako GERB dijeta nije učinkovita u liječenju ili liječenju vaše GERB bolesti. Preporučujemo da putem aplikacije zakažete posjet liječniku u najbližoj bolnici . Tako ćete dobiti pregled i plan liječenja koji odgovara vašem GERB-u.

Referenca:

O GERB-u. Pristupljeno 2021. Promjene u prehrani za GERB

Gastro Atlantske obale. Pristupljeno 2021. GERB dijeta

Živi Snažno. Pristupljeno 2021. Voće i povrće koje je sigurno jesti s GERB-om