leftforwork.com

, Jakarta – Giht je stanje koje karakterizira nepodnošljiva bol, oteklina i osjećaj peckanja u području zglobova. Ova bolest obično napada zglobove u područjima prstiju, gležnjeva, nožnih prstiju i koljena. Opasnost je u tome što ovu bolest ne doživljavaju samo starije osobe, giht napada i u mladoj dobi. Što je uzrokovalo?

Pročitajte također: Razlika između reume i gihta

Što uzrokuje giht u mladoj dobi?

U posljednje vrijeme giht često imaju mladi ljudi. Sama mokraćna kiselina je zapravo krajnji produkt metabolizma hrane koji će se preraditi u mokraću. Kada su razine previsoke, to znači da jedete previše hrane što uzrokuje opstrukciju pražnjenja. Kao rezultat toga, tijelo je previše aktivno da proizvodi mokraćnu kiselinu iznad normalnih granica.

Giht u adolescenciji ukazuje na to da li bolesnik konzumira previše hrane koja sadrži visoku količinu purina. Kada tijelo probavlja ove tvari, tijelo će automatski proizvoditi mokraćnu kiselinu. Dakle, kada jedete hranu s visokim sadržajem purina, razina mokraćne kiseline u tijelu automatski će se uravnotežiti.

Pročitajte također: Imajte na umu ovih 5 uzroka gihta

Loša prehrana je glavni uzrok

S vremenom je sve više ljudi ravnodušno prema sadržaju hrane koju jedu. Ako to shvate, to je ono što može potaknuti stvaranje mokraćne kiseline u tijelu.

Ne samo prehrana, utječu i genetski čimbenici. Kada netko od članova obitelji ima povijest iste bolesti, vrlo je vjerojatno da će se mokraćna kiselina prenijeti na buduće generacije.

Dakle, kada imate povijest gihta i volite jesti nezdravu hranu, morate biti oprezni i provoditi redovite kontrole u najbližoj bolnici kako biste spriječili giht.

I ne samo to, giht će lako napasti ljude koji su pretili, dijabetes, hipertenzija i bubrežne bolesti. Za one od vas koji već imate povijest gihta, trebali biste izbjegavati sljedeću hranu, da!

• Soda i alkoholna pića

Ove dvije vrste pića pokreću povećanje mokraćne kiseline u tijelu. Zajedno s umjetnim zaslađivačima u sebi, ovo piće će potaknuti tijelo da proizvodi puno purina.

• Nekoliko vrsta zelenog povrća

Zeleno povrće zasigurno je vrlo dobro za zdravlje organizma, ali neke vrste zelenog povrća također mogu izazvati povećanu razinu mokraćne kiseline u tijelu. Osobe s gihtom, neke vrste zelenog povrća koje treba izbjegavati, a to su šparoge, cvjetača, špinat i gljive.

• Meso

Jeste li znali da proteini u hrani mogu uzrokovati ponovnu pojavu mokraćne kiseline u tijelu? Dotični protein sadržan je u govedini, piletini i morskim plodovima. Poznato je da ovo meso sadrži 150 miligrama purina na svakih 100 grama težine mesa.

Pročitajte također: Upoznajte znakove kolesterola i gihta

Osim izbjegavanja ove vrste hrane, giht se u mladoj dobi može izbjeći uvijek održavanjem zdravog načina života jedući zdravu uravnoteženu hranjivu hranu, konzumirajući puno vode, dobro kontrolirajući stres i redovito vježbajući. Kada se vodi zdrav način života, nećete izbjeći samo giht, već i druge bolesti koje mogu ugroziti vaše zdravlje.

Referenca:

NCBI. Pristupljeno 2020. Kliničke karakteristike gihta s ranim i kasnim početkom.

Healthline. Pristupljeno 2020. Uzroci gihta.

Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2020. Sve što trebate znati o gihtu.