Za ljubitelje morskih plodova, evo 6 prednosti kamenica
, Jakarta - Kao morski plodovi koji su prilično popularni, kamenice su uvijek dostupne kada odete u restoran s morskim plodovima. Osim jedinstvenog i ukusnog okusa, ova vrsta školjki ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Kamenice su bogate važnim mineralima koji su tijelu potrebni kao što su cink, željezo, kalcij, kalij. Ne samo to, kamenice također imaju malo masti i kalorija.
Mnogi vjeruju da su kamenice korisne za plodnost, sprječavaju anemiju i povećavaju gustoću kostiju. Ako ne znate koje su prednosti ove školjke, pogledajmo sljedeće recenzije.
Pročitajte također: Savjeti za kuhanje nemasne hrane
- Pojačajte imunitet
Za one od vas koji ste aktivni izvan kuće, izloženost zagađenju i navika konzumiranja hrane kojoj nedostaje hranjivih tvari učinit će vas osjetljivima na bolesti. Pokrećući Healthline, sadržaj cinka i vitamina D u kamenicama može ojačati imunološki sustav. Kao izvor visokog sadržaja proteina i niskog udjela masti, plodovi mora su također dobri za cjelokupno zdravlje.
- Maksimiziranje sposobnosti mozga
Pokazalo se da sadržaj vitamina B12, omega 3 i cinka u kamenicama poboljšava pamćenje i rad mozga. Sadržaj željeza u kamenicama također može povećati sposobnost mozga da se koncentrira.
Majko, davanje kamenica djeci je također korisno i čini djecu uspješnijom u školi. To je zato što djeca lako pamte svaku datu lekciju.
- Zdravo Srce
Još jedna prednost kamenica je mogućnost da razinu kolesterola u tijelu učini stabilnijom. Uz ove stabilne razine kolesterola, osoba će izbjeći srčane udare i spriječiti bolesti srca moždani udar .
Kamenice sadrže masne kiseline omega 3. Ne samo to, kamenice također pomažu u snižavanju krvnog tlaka i širenju krvotoka, pa protok krvi postaje glatki zahvaljujući sadržaju kalija i magnezija.
Pročitajte također: Učinite to kako biste povećali mušku seksualnu izdržljivost
- Povećajte mušku vitalnost
Prijevremena ejakulacija zastrašujuća je bauk za muškarce. Kamenice mogu biti opcija za sprječavanje prerane ejakulacije i povećanje muške vitalnosti. Citirano iz WebMD Sadržaj cinka u kamenicama može povećati izdržljivost u seksu.
Pokazalo se da ovi sastojci povećavaju muške spolne hormone povećavajući proizvodnju testosterona i poboljšavajući disanje. U međuvremenu, sadržaj željeza i joda u kamenicama pomaže u lakšem dotoku krvi u vitalne organe, tako da se seksualno uzbuđenje povećava.
- Pomaže zacjeljivanje rana
Željezo je također korisno za zacjeljivanje rana. Osim toga, s jakim imunološkim sustavom kojemu pomažu i hranjive tvari sadržane u kamenicama, rana se ne može lako zaraziti bakterijama ili drugim vrstama mikroba.
- Optimiziranje rasta bebe
Omega 3 masne kiseline, posebno DHA sadržane u kamenicama, dokazano su vrlo dobre za poboljšanje zdravlja beba u maternici. Trudnicama i onima koji doje također se preporučuje konzumacija kamenica.
Međutim, pazite da se ne prejedate ili jedete sirovo. Razina onečišćenja u morskim vodama je prilično visoka, pa se sadržaj teških metala u kamenicama još uvijek može zadržati i može loše utjecati na zdravlje.
Pročitajte također: Konzumiranje morskih plodova povećava vaše šanse za trudnoću
Eto, to su dobrobiti kamenica za zdravlje. Ako želite znati nutritivnu vrijednost određene namirnice, samo pitajte stručnjake putem aplikacije . Nema potrebe da izlazite iz kuće, možete razgovarati s liječnikom bilo kada i bilo gdje!
