Često imate glavobolje kada se probudite? Ovo je uzrok

, Jakarta – Imate li često glavobolje kada se probudite? Nisu sve glavobolje povezane sa zdravstvenim stanjima. Pokušajte prvo vidjeti kakvu bol osjećate. Bilo da se vrti u glavi, jednostrana glavobolja, lupa u glavi oko čela ili samo redovito lupanje.

Vrtoglavica kada se probudite ima mnogo značenja i neki od uobičajenih uzroka mogu biti povezani s vašim ponašanjem ili navikama prethodne noći, kao što su:

1. Spavanje s mokrom kosom

Spavanje noću s mokrom kosom može uzrokovati glavobolju kada se probudite. Budući da vlažnost u kosi može izazvati nagle promjene u tjelesnoj temperaturi. To utječe na cirkulaciju krvi u predjelu glave, zbog čega se glava vrti ili muči.

2. Spavanje samo u jednom položaju

Bol u glavi praćen bolovima u određenim ramenima može biti zato što pogrešno spavate, pogotovo ako spavate samo u jednom položaju. Pritisak na područje glave koji se javlja intenzivno, osobito satima, dat će osjećaj vrtoglavice kada se probudite. Kako biste spriječili ovu situaciju, stvorite naviku spavati mijenjajući položaje ili počnite spavati na leđima. Tako da cirkulacija krvi može teći nesmetano i da se ne zadržava samo zbog pritiska na jednoj strani.

3. Nedostatak sna

Normalno je da osjetite glavobolje kada se probudite ako niste spavali noć prije. Osjećaji boli će odmah zasjedati i zaboljeti vas glava kao odgovor na nedostatak odmora. Stoga je važno paziti na kvalitetu sna kako biste se ipak dovoljno odmarali.

4. Noćna mora

Problemi sa spavanjem ili buđenje iz noćnih mora mogu biti uzrok glavobolje kada se probudite. Pustiti um da negdje odluta i razmišljanje o teškim stvarima prije odlaska u krevet može imati učinak glavobolje. Bilo bi lijepo da se prije spavanja riješite negativnih misli kako se ne biste zanosili u zemlju snova zbog koje vrijeme spavanja nije kvalitetno.

5. Nizak/visok krvni tlak

Povećanje krvnog tlaka ili smanjenje krvnog tlaka može uzrokovati glavobolju kada se probudite. Razlika je u osjećaju glavobolje. Ako vam je krvni tlak nizak, bol će obično biti popraćena osjećajem uznemirenosti ili vrlo neugodnim osjećajem nesvjestice. Osjetit ćete kako vam se vrti u glavi i ima malo mučnine. Ako imate visok krvni tlak, glavobolja će biti obilježena pulsiranjem u stražnjem dijelu glave.

6. Dehidracija

Jedan od najčešćih uzroka buđenja s glavoboljom je dehidracija. Ako pijete alkohol prije spavanja, obično ćete biti dehidrirani kada se probudite. Osim alkohola, konzumacija čaja ili kave može izazvati dehidraciju. Pogotovo ako ne pijete dovoljno vode. Najvjerojatnije ćete ujutro osjetiti glavobolju.

7. Iznenadno buđenje

Ako se iznenada probudite iz položaja za spavanje, ovo stanje može izazvati osjećaj glavobolje. Razlog je u tome što je tijelo koje je prethodno bilo u ležećem položaju i spavalo satima bilo prisiljeno naglo se probuditi, reagirat će na osjećaj vrtoglavice.

Ako želite saznati više o uzrocima glavobolje kada se probudite ili drugim zdravstvenim informacijama, možete se obratiti izravno . Ovdje možete zatražiti i druge zdravstvene informacije. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .

Pročitajte također:

  • 5 stvari o migreni koje trebate znati
  • Vrtoglavica i umor nakon plača, zašto?
  • Glavobolje se pojavljuju tijekom orgazma, što ih uzrokuje?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found