leftforwork.com

, Jakarta – Do sada je većina ljudi znala samo da moraju prati zube dva puta dnevno kako bi zubi bili čisti i zdravi. Ova aktivnost je postala rutina koja se ponekad počinje podcjenjivati. U svakom slučaju, sve dok perete zube pastom za zube, isperete usta, pa bacite, tada su vam zubi definitivno čisti.

Međutim, a da toga niste svjesni, možda ste stekli pogrešne navike kada perete zube što zapravo može potaknuti nakupljanje prljavštine. Istraživanje pokazuje da 93,8 posto Indonežana redovito pere zube, ali samo 2,3 posto pravilno pere zube. Evo nekoliko uobičajenih pogrešaka koje ljudi čine kada peru zube:

1. Pranje zubi nakon buđenja

Ujutro većina ljudi obično pere zube odmah nakon buđenja ili tijekom tuširanja. Međutim, ova praksa nije sasvim ispravna. Aktivnost čišćenja zuba treba obaviti nakon doručka kako bi zubi ostali čisti dok ste u pokretu.

Ako jelovnik za doručak sadrži kiselinu, ostavite 30 minuta odgode prije pranja zubi kako se caklina na zubima ne bi osipala. Čak i noću treba oprati zube kada ne planirate ponovno jesti ili neposredno prije spavanja.

2. Četkanje zuba na stranu

Još uvijek ima mnogo ljudi koji peru zube naprijed-natrag, desno i lijevo. Dok je ispravan način četkanja zubi krenuti od desni prema zubima ili odozgo prema dolje kako bi se ostaci hrane i prljavština mogli potrošiti.

3. Prerano pranje zubi

Jeste li znali da je zube potrebno prati barem dvije minute da bi vaši zubi bili zaista čisti? Bilo u žurbi ili iz nekog drugog razloga, većina odraslih pere zube prebrzo, čak i za manje od minute. Dakle, kako biste mogli prati zube točno dvije minute, možete koristiti električnu četkicu za zube koja ima značajku ugrađeni alarm što će se oglasiti kad četkate dvije minute. Izvještavanje iz WebMD-a, Richard H. Price, DMD, savjetnik za potrošače za American Dental Association preporučuje da podijelite usta na četiri područja i četkate 30 sekundi za svaki dio.

4. Prejako četkanje

Neki ljudi misle da pranje zubi svom snagom može učinkovitije ukloniti klice i bakterije. Ali zapravo, preteško pranje zuba može opteretiti tkivo desni. To uzrokuje drastično propadanje desni i zubnog mesa, otkrivajući neke od korijena zuba. Ovo područje je vrlo osjetljivo na toplinu i hladnoću. Korijeni zuba također su skloniji karijesu nego tvrđi dio zubne cakline.

(Također pročitajte: 5 savjeta o tome kako prevladati probleme s osjetljivim zubima )

5. Požurite i isperite usta nakon pranja zubi

Nakon pranja zuba uklonite pjenu s četkanja, ali nemojte odmah nakon toga isprati usta. Neposredno grgljanje nakon pranja zuba isprati će vašu koncentraciju fluorid preostale paste za zube, čime se smanjuje učinak paste za zube.

6. Korištenje paste za zube bez sadržaja Fluorid

Još jedna greška koju ljudi često rade prilikom pranja zubi je korištenje paste za zube koja ne sadrži fluorid . Zapravo, ova tvar je važna za održavanje čvrstoće zuba i sprječavanje karijesa. Stoga svakako provjerite sadržaj fluorid na naljepnici pakiranja paste za zube prije kupnje. Za djecu se preporuča korištenje paste za zube koja ima visoku razinu fluorid od 400 ppm, dok za odrasle razine fluorid preporučena je 1450 ppm.

Dakle, nemojte nemarno prati zube. Samo pravilnim pranjem zubi možete izbjeći probleme sa zubima kao što su karijes i bolesti desni. Također možete kupiti razne dentalne zdravstvene proizvode koji su vam potrebni . Vrlo je lako, samo ostani narudžba putem značajke Apotek Isporuka, a vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Što čekaš? Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.