Navike spavanja nakon jela mogu potaknuti porast želučane kiseline
, Jakarta - Nakon što jedete previše, često ćete se ubrzo nakon toga osjećati pospano. Mnogi ljudi ga nadmudruju konzumiranjem kave za koju se vjeruje da može izdržati, pa čak i spriječiti pospanost kako bi tijelo ostalo produktivno. Međutim, nije malo ljudi koji su odmah stavili svoja tijela na krevet i zaspali. Zapravo, ova navika može biti jedan od okidača želučane kiseline. Cijelu recenziju možete pročitati u nastavku!
Spavanje nakon jela jedan je od pokretača želučane kiseline
Gastroezofagealni refluks Bolest refluksa kiseline, također poznata kao bolest refluksa kiseline, je poremećaj koji nastaje zbog povratnog toka kiseline iz želuca u jednjak. Ovo stanje je normalno ako se javlja povremeno, ali ako je prečesto, bit će loše za vaše zdravlje. Zbog toga možete osjetiti žgaravicu kada ste u ležećem položaju kada idete na spavanje.
Pročitajte također: Želučana kiselina može izazvati srčani udar, stvarno?
Neke navike koje se često rade mogu povećati rizik od izazivanja želučane kiseline. Dapače, mnogi ljudi nisu svjesni da ga treba prekinuti jer može doživjeti i gore probleme sa želucem. Jedna navika koju treba promijeniti je navika spavanja nakon jela. Međutim, kako se to može dogoditi?
Ako često spavate nakon što pojedete nešto zasitno, onda to može biti jedna od navika koje pokreću želučanu kiselinu. Pogotovo ako ste prije konzumirali masnu hranu. Ležanje znači da više nemate koristi od gravitacije koja pomaže da sadržaj želuca ostane na mjestu. Želučana kiselina i ostaci hrane mogu se podići do prsa i jednjaka kada je tijelo u ležećem položaju.
Stoga, ako apsolutno morate ostati u ležećem položaju nakon jela, pokušajte se nagnuti ulijevo. Osim toga, možete podići i gornji dio tijela kako biste zadržali sadržaj želuca na pravom mjestu. Na taj se način može spriječiti rizik koji može uzrokovati bolest želučane kiseline. Prevencija će uvijek biti bolja od liječenja.
Ako imate pitanja o bilo čemu što može izazvati želučanu kiselinu, liječnik iz pružit će objašnjenja i rješenja za njihovo prevladavanje. Lako je, jednostavno preuzimanje datoteka primjena i ostvarite pogodnosti vezane uz zdravstveni pristup bez potrebe napuštanja kuće!
Pročitajte također: Koje su karakteristike porasta želučane kiseline?
Zatim, koje druge navike mogu potaknuti porast želučane kiseline? Ovdje je kompletna recenzija:
1. Konzumiranje gaziranih pića
Jedna od stvari koje mogu izazvati želučanu kiselinu je konzumiranje gaziranih pića, poput gaziranog pića ili piva. Mjehurići u napitku sadrže ugljični dioksid koji može izazvati podrigivanje. Plin je potrebno ukloniti jer se može zaglaviti u crijevima i uzrokovati nadutost. Do gorih posljedica može doći kada osoba popije više piva nego gaziranog pića zbog sadržaja alkohola u njemu.
2. Jedite u velikim porcijama
Osoba koja jede velike porcije može uzrokovati istezanje želuca. Zbog toga se možete osjećati siti i napuhani. Drugi loš utjecaj je pojava pritiska na donji sfinkter jednjaka (LES). Ovaj odjeljak je koristan za otvaranje i zatvaranje kako bi hrana ušla u želudac. Prevelik pritisak na LES može ga otvoriti i dopustiti da sadržaj želuca iscuri natrag u jednjak.
Pročitajte također: Evo prirodnog načina za ublažavanje simptoma želučane kiseline
To je rasprava o navici spavanja nakon jela može biti jedan od okidača za povećanje želučane kiseline. Stoga morate stvarno promijeniti ili prekinuti te navike za zdravlje svog tijela. Na taj se način rizik od pojave bolesti želučane kiseline može smanjiti ili čak spriječiti prije nego što se pojavi.
