Čuvajte se roditeljskog izgaranja koje roditelji mogu doživjeti
, Jakarta - Obrazovanje i odgoj djece jedna je od najvećih obaveza roditelja. Ne samo da gradimo dobar karakter kod djece, već i odgoj djece uz odgovarajuće roditeljstvo, naravno, pomaže djeci da rastu i razvijaju se optimalnije. Tako će djeca dobiti bolju kvalitetu života i mentalno zdravlje.
Pročitajte također: Mlade majke, evo 4 savjeta za brigu o djeci bez umora
Ipak, jeste li znali da je školovanje ili odgoj djece najteže? Iako ovo stanje prati podrška partnera, dobri obiteljski uvjeti, veseloj djeci. Obrazovanje djece može biti jedna stvar koja je prilično izazovna. Stoga ne čudi da mnogi roditelji doživljavaju ovo stanje roditeljsko izgaranje . Hajde, saznaj više o tome roditeljsko izgaranje kako bi roditelji mogli izbjeći ovo stanje!
Roditeljsko izgaranje mogu iskusiti roditelji
Ne samo uredski radnici, dapače sindrom umora odn izgorjeti I roditelji to mogu doživjeti. Mnogi kažu da je biti roditelj zabavno i sretno. Iako nije pogrešno, ali imati ulogu roditelja ponekad je prilično zamorno. Zbog toga, roditeljsko izgaranje vrlo vjerojatno doživjeli roditelji.
Izgaranje roditelja je stanje koje doživljavaju roditelji kada se osjećaju fizički i psihički iscrpljeno. Mnogi roditelji ignoriraju ovo stanje jer se osjećaju krivima ili se srame priznati da su umorni. Međutim, roditeljsko izgaranje koji se ne rješavaju odmah mogu utjecati na roditeljstvo koje se primjenjuje na djecu.
Ne utječe samo na roditeljstvo, roditeljsko izgaranje kojima se ne postupa pravilno može uzrokovati razne zdravstvene probleme kod roditelja. Počevši od poremećaja spavanja, depresije, do raznih drugih poremećaja tjelesnog zdravlja.
Pročitajte također: Briga o novorođenčetu pod stresom? Mama, učini ove 3 stvari
Majke, prepoznajte simptome roditeljskog izgaranja za rano liječenje
Iako neće svi roditelji doživjeti roditeljsko izgaranje, ali prema Dr. Ammy Imms, osnivačica The Burnout Projecta i autorica Izgorite svojih prvih deset koraka , objasnio je da ima roditelja koji su skloni ovom stanju. Počevši od samohrani roditelji , imaju djecu s poremećajima mentalnog zdravlja, roditelje koji su imali povijest poremećaja mentalnog zdravlja, roditeljima koji primjenjuju roditeljske obrasce perfekcionist .
Prema profesorici Moiri Mikolajczak sa Sveučilišta Louvain u Belgiji, neki od simptoma roditeljsko izgaranje slično drugim poremećajima mentalnog zdravlja. Za to nam je potreban pravi liječnički tim koji će identificirati stanje roditeljsko izgaranje . Međutim, prema njegovim riječima, postoje neki veliki znakovi koji su simptomi roditeljsko izgaranje .
1. Umor
Roditelji mogu iskusiti stanja umora, od fizičkih do psihičkih. Umor se može tumačiti kao osjećaj nesposobnosti, nesposobnosti za jasno razmišljanje, fizičkim uvjetima koji doživljavaju umor koji ne nestaje. Zapravo, čak i uz odmor, roditelji često osjećaju ovaj umor.
2. Gubitak motivacije u roditeljstvu
Ako majka smatra da je izgubila motivaciju za roditeljstvo, trebate odmah potražiti pomoć od psihologa za rješavanje ovog stanja. koristiti i pitajte izravno psihologa o problemima koje imate.
3. Osjećajte se ugodno kada ste daleko od djece
Umor koji se osjeća kao rezultat roditeljstva čini da se roditelji osjećaju ugodno kada su daleko od svoje djece. Ovo stanje čini da će roditelji i djeca imati nepovoljan odnos tako da utječe na stanje rasta i razvoja djece. Nerijetko, roditelji s uvjetima roditeljsko izgaranje također odlučite povući se od drugih.
Osim toga, postoji nekoliko drugih znakova koji su simptomi roditeljsko izgaranje . Počevši od gubitka interesa za stvari koje volite, promjena u apetitu, često anksioznih poremećaja, razdražljivosti, do poremećaja spavanja.
Učinite to kako biste prevladali roditeljsko izgaranje
Izgaranje roditelja s kojima se ne postupa pravilno može negativno utjecati i na roditelje i na djecu. Iz tog razloga, s ovim stanjem je potrebno pravilno postupati. Osim posjeta psihologu ili liječniku za pomoć u prevladavanju ovog stanja, možete zatražiti i pomoć od svoje obitelji ili najbliže rodbine za odgoj djece.
Prema Katayune Kaeni, Psy. D., koji je psiholog, nikad ne škodi odmoriti se od djece. Učinite nešto zabavno i pomozite ublažiti simptome roditeljsko izgaranje . Otiđite s partnerom na zabavno mjesto ili jednostavno pogledajte film.
Također pročitajte: Umor od roditeljstva pokreće Baby Blues sindrom, ovo su činjenice
Ne zaboravite napraviti pauze. Kada dijete spava, potreba za odmorom može zadovoljiti i majka. Osim toga, zadovoljiti prehrambene i prehrambene potrebe kako bi zdravstveno stanje majke ostalo optimalno. Ako se u roku od nekoliko tjedana ovo stanje ne popravi, ne ustručavajte se posjetiti najbližu bolnicu radi hitnog pregleda.
